Alles over pesten


Pesten : het is iets wat je niet in de hand hebt en wat iedereen kan overkomen. Op school, op het werk, op het internet het kan overal gebeuren. Hoe zie je als ouder of als partner dat er iets niet juist is en hoe moet je hier dan mee omgaan ? Hoe moet de persoon die gepest wordt dit aanpakken ? Het zijn vragen die door jouw hoofd spoken. Met deze blog wil ik proberen om daar een antwoord op te geven door een aantal tips aan te halen die jou zouden kunnen helpen.




Signalen

Iemand die gepest wordt, zegt dit niet altijd. De persoon is vaak beschaamt en wil niet dat iemand dit weet. Maar hoe weet je dan dat jouw kind of partner gepest wordt op school of op het werk. Het belangrijkste is hoe die persoon zich voelt. Mensen die gepest worden, zien er vaak ongelukkig uit of hebben veel last van buikpijn of hoofdpijn waardoor ze niet naar school of naar het werk moeten. Daarnaast slapen ze vaak slecht en aan het einde van de vakantie of op zondag lopen ze gestrest en overspannen rond. Ze zijn vaak afwezig omdat ze niet kunnen stoppen met hier aan te denken. Daarnaast zullen geen klasgenootjes meenemen of een activiteit gaan doen met de collega’s.





Tips

-        Het is belangrijk dat de persoon die gepest wordt, het probleem komt vertellen. Stel je daarom open en laat voelen dat die persoon jou alles mag vertellen.

-        Laat voelen dat het niet de schuld is van de persoon zelf. Laat hem omringen met mensen die hem wel accepteren. Zo voelt hij dat er wel personen zijn die hem graag hebben.

-        De persoon moet voor zichzelf opkomen en niet over zich heen laten lopen. Dit is natuurlijk niet zo gemakkelijk. Koop daarom boeken over dit onderwerp en probeer desnoods een aantal oefeningen om voor jezelf op te komen.

-        Laat niet zien dat het jou iets doet. Door te wenen of kwaad te worden, geef je exact wat de pesters willen. Probeer daarom rustig te blijven. Op die manier zal de pester het sneller opgeven.



Gevolgen

Pesten heeft grote gevolgen. Niet alleen voor de persoon die gepest wordt, maar ook voor de hele omgeving. De persoon die gepest wordt, zal minder zelfvertrouwen krijgen en zal daardoor ongelukkig worden. Daarnaast is een verminderde slaap ook vaak een gevolg, waardoor de prestaties op school of op het werk zullen verminderen. 



Daarnaast zal er op school of op het werk geen goede sfeer zijn. De ene persoon voelt zich niet goed, de anderen zijn gespannen omdat ze misschien wel willen helpen maar niet durven : schrik om zelf ook gepest te worden. Natuurlijk roept pesten heel wat vragen op bij de partner of bij de ouders. Wat moet je doen, hoe kan ik helpen, … ? Dit stelt je vaak in een dilemma, waardoor je zelf ook veel zal wakker liggen. Daarnaast zie je hoe ongelukkig de persoon is, waardoor je zelf ook verschillende emoties gaat ervaren zoals woede, verdriet, … . Dit zorgt ervoor dat de sfeer thuis ook niet altijd goed is.

Indien je gepest wordt of je weet dat een persoon gepest wordt, praat er dan zeker over met iemand. Praten is in dit geval heel belangrijk om zo raad te krijgen van verschillende personen. Op die manier heb je ook niet het gevoel dat je er alleen voor staat. Dat gevoel is het allerbelangrijkste.