×

Yoors


Inloggen
×

Yoors












#

0 volgers
notifications_noneadd
goede voornemens

goede voornemens


Hallo allemaal,

Binnenkort is het weer zo ver : dan gaan we weer met z’n allen het nieuwe jaar inzetten. Wie Nieuwjaar zegt, zegt ook goede voornemens. Elk jaar hoor je mensen goede voornemens maken of doelen stellen voor zichzelf. Ben je zelf ook nog op zoek naar goede voornemens, maar heb je geen inspiratie ? Lees dan deze blog en hopelijk vind je iets dat bij jou past.




Gezonder leven

Veel mensen willen na de feestdagen gezonder leven. Meer groenten en fruit eten kan dan een goed voornemen zijn. Gezond leven heeft niet alleen te maken met groenten en fruit. Ook op de juiste tijdstippen eten is belangrijk. Iemand die bijvoorbeeld nooit ontbijt, kan zichzelf voornemen om minstens een paar keer per week tijd te maken voor het ontbijt. Door een gezondere levensstijl zal je ook gewicht verliezen, wat je tweede doel kan worden voor het nieuwe jaar.




Ontspanning

Heb je het afgelopen jaar veel moeten werken ? Vind je dat je te weinig ontspanning hebt gehad ?  Probeer het dit jaar beter doen. Maak voor jezelf uit wat voor jou ontspanning is : sporten, tv kijken, een boek lezen, … . In het begin is het altijd moeilijk om dit effectief te doen. Maak voor jezelf een planning waarin je de ontspanning vermeldt en hou je eraan. Je merkt vanzelf dat je zal genieten van de ontspanning.





Sporten

Voor sommige mensen in sporten ontspanning, anderen doen het om een betere conditie te krijgen. Wil je in het nieuwe jaar meer sporten ? Denk dan eerst na waarom je wilt sporten : gewichtsverlies, ontspanning, betere conditie, … . Daarna kan je jouw doelen bepalen. Bij sporten is het zeer belangrijk om doelen te bepalen die haalbaar zijn. Heel vaak stoppen mensen omdat ze te hoge verwachtingen hadden. Als je haalbare doelen stelt, zal je het sporten veel langer volhouden.



Meer tijd voor familie, vrienden en jouw partner

Mensen hebben een druk bestaan : werken, boodschappen doen, het huishouden regelen, … Af en toe wil je daardoor eens een me-time momentje. Dat zorgt er dan weer voor dat je familie, vrienden en misschien zelfs jouw partner soms verwaarloost. Je blijft bijvoorbeeld op zondag thuis in plaats van op bezoek te gaan bij jouw bomma. Je kan proberen om in het nieuwe jaar meer tijd voor hen te maken. Je moet niet altijd een lange tijd spenderen met familie of vrienden. Soms is een kort bezoekje al voldoende. Besteed ook zeker voldoende tijd met jouw partner. Ook hier kan een kleine wandeling al wonderen doen.














Het is niet altijd even gemakkelijk om je aan jouw goede voornemens te houden. Stel voor jezelf doelen die haalbaar zijn. Op die manier wordt het gemakkelijker om jouw goede voornemens waar te maken in het nieuwe jaar. Wees niet bang om een doel te stellen voor het nieuwe jaar. Wie niet waagt, niet wint!

Veel succes!






jolienthevissen
Hoi,

Maak er zeker tijd voor dat is heel belangrijk. 

Groetjes Jolien
23-12-2018 18:35
23-12-2018 18:35 • Reageer
wakeupkitty
Er is maar 1 ding dat ik wil en dat is tijd voor mijzelf
22-12-2018 15:35
22-12-2018 15:35 • Reageer