Hooikoorts : een allergie die heel veel mensen hebben. De ene persoon heeft al wat meer last dan de anderen, maar de symptomen kunnen soms heel vervelend zijn. Soms wil je zelfs niet buiten komen, schrik voor het vele niezen of de jeuk aan de ogen. Dit kan natuurlijk niet de bedoeling zijn. Je moet optimaal kunnen genieten van het zonnetje en dus van het hele voorjaar. Lees daarom zeker deze blog waarin je een paar tips vindt die helpen bij hooikoorts.
Zonnebril / vochtig washandje
Stuifmeel en pollen vliegen overal in het rond. Dit kan irritatie en jeuk veroorzaken aan de ogen. Draag daarom zeker een zonnebril wanneer je bijvoorbeeld gaat fietsen, wandelen, … . Op die manier zorg je ervoor dat je jouw ogen afschermt van de pollen, wat jou zeker zal helpen. Probeer zeker om niet in de ogen te wrijven, want dit zal het alleen maar erger maken. De irritatie / jeuk kan je verminderen door je ogen een beetje nat te maken met een vochtig washandje.
Pas je activiteiten / sportschema aan
Sporten is gezond, maar bepaalde inspanningen of activiteiten kunnen zeer lastig zijn wanneer iemand hooikoorts heeft. Daarom is het belangrijk om de activiteiten of jouw sportschema aan te passen aan het seizoen. Wil je toch nog graag in het voorjaar sporten ? Probeer dit dan ’s morgens vroeg te doen, wanneer er nog niet zoveel pollen in de lucht zijn. Je kan natuurlijk ook binnen sporten, als jouw sport dat toelaat. Wil je een activiteit doen zoals fietsen ? Hou dan zeker rekening met de omgeving. Probeer dus zeker om niet te veel het bos of weilanden op te zoeken. Luister ook zeker naar jouw lichaam en pauzeer even wanneer het nodig is.
Vakantiebestemming
Op het platteland zijn er veel meer pollen dan in de bergen en aan de zee. Je moet er geen rekening mee houden als je dat niet wilt. Je kan het natuurlijk wel in gedachten houden wanneer je een vakantie / weekend boekt. Zoek zeker op welke activiteiten je kan doen en of dat haalbaar is. Op die manier kom je niet voor verrassingen te staan. Luister ook zeker naar het weerbericht. Hierbij geven ze weer wanneer er veel pollen zijn en zullen zijn. Op die manier kan je misschien ook eens een dagje zee plannen wanneer ze veel pollen voorspellen.
Gebruik medicijnen
Er zijn medicijnen die de symptomen kunnen verminderen. Maak hier dan ook zeker gebruik van. Soms heb je meerdere middelen nodig om alle klachten aan te pakken. Eerst en vooral heb je pilletjes zoals cetirizine. Deze moet je meest al voor het seizoen innemen. Op die manier zullen ze werken tegen de start van het hooikoortsseizoen. Natuurlijk heb je veel last van jouw neus. Een neusspray is dan ook geen overdreven luxe, het zal je zelfs beter laten voelen. Heb je ook nog last van jeuk aan de ogen ? Ga dan zeker eens horen voor oogdruppels. Ze zorgen ervoor dat de jeuk binnen de minuut gedaan is.
Hooikoorts is geen leuke allergie en kan veel last veroorzaken. Toch zijn er een aantal middeltjes die jou kunnen helpen. Zoek zeker op het internet naar allerlei middeltjes om jou te helpen. Ik hoop je met deze blog toch al een klein beetje te kunnen helpen.
