Zelfvertrouwen


Zelfvertrouwen is belangrijk, maar het is niet altijd gemakkelijk om dit te hebben. Veel mensen hebben te weinig zelfvertrouwen, maar laten dit niet zien aan andere mensen. Toch heeft dit vaak gevolgen voor de persoon zelf, denk bijvoorbeeld maar aan stress, paniekaanvallen, … . Hieronder een aantal tips hoe je zelfvertrouwen kan uitstralen en ontwikkelen.


Lichaamstaal
 

Jouw lichaamstaal vertelt veel over jouw zelfvertrouwen. Indien je bijvoorbeeld mensen niet aankijkt tijdens een presentatie, dan weten ze al dat je niet veel zelfvertrouwen hebt. Als je tegen mensen praat, moet je ze zeker aankijken. Loop ook niet met je hoofd naar beneden, maar doe zoals mijn mama altijd zei : Schouders naar achter en borst vooruit. Sommige mensen krijgen ook een bepaalde zenuwtrek indien ze zich niet zeker voelen. Dit kan van alles zijn : wiebelen met de benen, met de pen klikken, … Probeer dit zeker te vermijden. Het kan zijn dat je mensen irriteert met dit gedrag en dat is zeker niet de bedoeling.


Perfectionisme

 

Perfectionisme is vaak een oorzaak van te weinig zelfvertrouwen. Je wil alles perfect doen, maar dat is niet mogelijk. Niemand is perfect, iedereen maakt fouten. Dat is iets wat je moet leren accepteren. Indien je een fout maakt, moet je dit niet zien als slecht. Je moet vooral kijken naar wat je uit de fout geleerd hebt. Denk na over hoe je het de volgende keer beter kan doen. Op die manier kan je jezelf verbeteren en dat is goed voor jouw zelfvertrouwen. Kijk bij een fout dus niet enkel naar de negatieve, maar ook naar de positieve kant.


Draag zorg voor jezelf

 

Een complimentje over jouw uiterlijk zorgt altijd voor meer zelfvertrouwen. Daarom is het belangrijk om zorg te dragen voor jezelf. Koop af en toe eens iets nieuws of doe eens iets anders met jouw haar. Je zal zien hoeveel complimentjes je krijgt. Vaak voelen mensen zich te dik, wat natuurlijk niet goed is voor jouw zelfvertrouwen. Je kan proberen om gewicht te verliezen. Je zal merken dat een paar kilo’s al wonderen doen. Ook hier zal je weer complimentjes over krijgen.


Zelfvertrouwen ontwikkelen is niet gemakkelijk. Het is iets waar je jouw hele leven moet aan werken. Wees zeker niet ontgoocheld als het een keertje niet lukt. Het is een leerproces, met vallen en opstaan. Indien je hulp nodig hebt om iets te realiseren, wees dan zeker niet bang om die te vragen. Vrienden en familie zullen altijd klaarstaan om te helpen.

Ik kijk uit naar jullie reacties!

Groetjes

Jolien