De laatste tijd hoor ik erg veel over water drinken. Er is zelfs een challenge ontstaan! De 7 days of water challenge houd in dat je een week lang, elke dag minimaal 2 liter water drinkt.  Dit zou verschillende goede gevolgen moeten hebben voor je lichaam, huid, concentratie en je kan er zelfs van afvallen! Deze challenge wou ik graag proberen, want ik drink echt veel te weinig op een dag. Ik ga deze challenge met jullie delen en ik zal elke dag een stukje schrijven over hoe ik dit ga ervaren. 

Waarom is water goed voor je? 

  1. Water verhoogt je energie; Uitdroging laat je moe voelen, waardoor je niet zo productief kunt zijn als je graag zou willen, of dit nou op je werk is of in de sportschool.
  2. Helpt spieren en gewrichten; Het drinken van water helpt bij het voorkomen van kramp en smeert de gewrichten in je lichaam.
  3. Versterkt je immuunsysteem; Verschillende studies stellen dat het drinken van water kan helpen in het gevecht tegen de griep en andere kwalen en kan zelfs helpen tegen hartaanvallen, ademhalingsziekten, darmproblemen en reuma.
  4. Verminderd nierstenen; Nierstenen ontstaan door de zouten en mineralen in je urine. Als je genoeg water drinkt, dan word je urine verdund. In verdund urine kunnen geen nierstenen ontstaan. 
  5. Calorie beheersing;  Water drinken kan je stofwisseling bevorderen en je voller laten voelen. Dit kan meehelpen aan het behalen van je doelen bij het afvallen. 
  6. Beauty elixer;  Van water krijgt niet alleen je haar een gezonde gloed. Ook de huid word soepeler waardoor je er jonger uit zult zien. Water speelt ook mee bij een gezond lichaam. 
  7. Laat je blij voelen; Door water drinken zal je lichaam goed functioneren en er is bewezen dat je je door een goed gefunctioneerd lichaam positiever en gelukkiger word. 
  8. Verbeterd de teint van je huid; Water drinken hydrateert je huid, houdt de huid fris, zacht, stralend en glad. Het lost ook rimpels op. 
  9. Water spoelt gifstoffen weg; Hierdoor krijg je minder kans op infecties bij de blaas. 
  10. Helpt verkoudheid te voorkomen; Door water maak je eigenlijk je mond schoon. De bacteriën die ervoor zorgen dat je verkouden word spoelen hierdoor weg en dit verminderd de kans op verkoudheid.  

Loading full article...