8 redenen waarom pistachenoten zo gezond voor je zijn


Met voorsprong één van de gezondste noten

Pistachenoten zijn veruit één van de gezondste soorten noten die je kunt eten.
Als je ze vergelijkt met andere noten bevatten ze veel meer antioxidanten zoals luteïne, beta-caroteen en gamma-tocopherol.
Wie last heeft van een verhoogd niveau ‘slecht’ LDL-cholesterol, kan veel baat hebben bij een dagelijkse portie pistache noten.
Uit onderzoek is namelijk gebleken dat één à twee porties pistachenoten een verhoogde hoeveelheid LDL-cholesterol in je bloed aanzienlijk verlaagt.
En dat zal zeker geen straf wezen, want pistachenoten behoren tot de lekkerste noten die er bestaan.

Gezonde snack

We kennen pistachenoten vooral als knabbel tijdens een avondje film of als aperitief.
Maar pistachenoten kunnen ook toegevoegd worden aan tal van bereidingen.
We hebben het hier natuurlijk niet aan de chemisch gekleurde crèmes en ijsjes met pistachesmaak, maar de echte noten.
Hier volgen enkele redenen waarom pistachenoten tot onze favoriete snacks behoren:

1. Voor een gezond hart

De dagelijkse inname van pistachenoten zou volgens nieuwe studies de functie van het hart verbeteren en hart-en vaatziekten helpen voorkomen.
Bovendien helpt de regelmatige inname van pistachenoten voor een verlaging van de bloeddruk.



2. Gezonde vetten

50 pistachenoten bevatten slechts 160 calorieën, waarmee ze de laagste calorierijke snack zijn.



3. Vezels

Pistachenoten bevatten heel wat voedingsvezels, zelfs meer dan havermout, dat meestal beschouwd wordt als de beste vezelbron.

4. Carotenoïden

Pistachenoten zijn rijk aan carotenoïden, luteïne en zeaxanthine.
Deze zijn verbonden met een lager risico op maculadegeneratie, een aandoening die leidt tot blindheid.

5. Fytosterolen

Deze stoffen kunnen cholesterol absorberen uit andere bestanddelen en daarom worden pistachenoten toegevoegd aan snacks en calorierijke maaltijden.

6. Eiwitten

Pistachenoten zijn ook een uitstekende vervanger voor vlees.
Aangezien pistachenoten grote hoeveelheden plantaardige eiwitten bevatten, kunnen ze worden opgenomen in de voeding in plaats van vleesproducten.

7.Antioxidanten

Pistachenoten hebben fenolverbindingen waarvan aangenomen wordt dat ze vergelijkbaar zijn met anti-oxidanten in afzonderlijke voedingsmiddelen.

Wat meer is, anti-oxidanten beschermen onze organismen ook tegen oxidatieve stress die kanker en hart- en vaatziekten kan veroorzaken.

8. Voedingsstoffen

Pistachenoten bevatten een hoge hoeveelheid ijzer, fosfor, magnesium, kalium en vitamines, waaronder B11. antioxidanten zoals luteïne, beta-caroteen en gamma-tocopherol.


Let wel:

Biologische noten zijn de beste keuze
Zo ontloop je mogelijke bestrijdingsmiddelen.
Kies het liefst voor rauwe, ongezouten noten

Bedankt voor het bezoek.

Voor meer natuurlijke tips volg ons  op https://www.facebook.com/deapotheekvandenatuur/                         of https://www.facebook.com/Gezondheid-onder-de-loep/
Heb je zelf ideeën die je de wereld wilt insturen?
Meld je dan aan en krijg meteen 300 punten.


Comment and receive 25 YP 25
Exhibition Da Vinci 500 the inventor
#yoorsapril2021           THE INVENTOR - - Exhibition Da Vinci 500  - Medellín Colombia An international exhibition that has the support of the Leonardo 3 museum in Milan, Italy, and the UPB Renaissance Workshop at the Bolivarian University of Medellin.   Large-scale Leonardo Da Vinci models have been created for design and construction and displayed in an extraordinary exhibition. The experiences were unique, since they allowed us to interact with many of the pieces to the public, we were able to appreciate 3D reconstructions and animations of their drawings to understand how all their inventions were based on a series of simple machines, permeated by the spiritual eye - by Leonardo da Vinci. Photos of my tour of the exhibition. Machines Leonardo da Vinci was an obsessive observer of nature, interpreting and deciphering his laws with the invention of machines that failed or were not built. Art   Da Vinci begins his life in Anchiano, a small town, in Florence. To follow the trail of his works, we must begin with those that he left in his native country, which preserves one of the master's great paintings. Anatomy Leonardo da Vinci studied human and animal anatomy, understanding all the physical functioning of him, differentiating himself from other anatomists thanks to the details of his drawings. Una muestra internacional que conto con el apoyo del museo Leonardo 3 en Milán, Italia, y con el Taller del Renacimiento de UPB en la Universidad Bolivariana de Medellín. Se crearon para el diseño y la construcción los modelos Leonardo Da Vinci a gran escala que fueron expuestos en una extraordinaria exposición. La experiencias fue única , desde interactiva que nos permitieron interactuar con muchas de las piezas al público , pudimos apreciar reconstrucciones en 3D y animaciones de sus dibujos para entender cómo todas sus invenciones se basaron en una serie de máquinas simples, permeadas por el -ojo espiritual- de Leonardo da Vinci. Fotos de mi recorrido por la exposición.  Máquinas Leonardo da Vinci fue un obsesivo observador de la naturaleza, interpretando y descifrando sus leyes con la invención de máquinas que fallaron o no fueron construidas. Arte Da Vinci comienza su vida en Anchiano, un pueblo pequeño, en Florencia. Para seguir el rastro de sus obras, debemos comenzar por las que dejó en su país natal, que conserva una de las grandes pinturas del maestro. Anatomía Leonardo da Vinci estudió la anatomía humana y animal, comprendiendo todo su funcionamiento físico, diferenciándose de los demás anatomistas gracias a los detalles de sus dibujos.
Comment and receive 500 YP 500
What are you sweet
How beautiful you are. and oh so cute. Milan and your brother Dylan, You make so many people happy. You make all grandmothers and grandmothers laugh again. So important right at this time. People look at you and I often see a smile appearing on people's faces. Dylan can be so delightfully crazy. And Milan's pacifier goes down quietly. Behind the teat sometimes appears a smile. What a wealth. #photography