Was eigenlijk heel erg benieuwd naar dit artikel, want ik had niet in de gaten dat ik uitgedroogd was, dit weekeinde. Ik heb 2 dagen infuus en kalium gehad om weer op peil te komen. Wanneer krijg je dorst, of wanneer droog je uit? Pas op met braken en... Show moreWas eigenlijk heel erg benieuwd naar dit artikel, want ik had niet in de gaten dat ik uitgedroogd was, dit weekeinde. Ik heb 2 dagen infuus en kalium gehad om weer op peil te komen. Wanneer krijg je dorst, of wanneer droog je uit? Pas op met braken en diarree, dat is mogelijk een oorzaak en veel transpireren, bijvoorbeeld door koorts of gewoon doordat je het warm hebt. Je kunt het ook zien aan je huid, knijp in het velletje van je arm en als de afdruk enige tijd blijft staan dan ben je uitgedroogd. Dan helpt water drinken eigenlijk al niet meer, dan moet je aan het infuus. Bij mij kwam het door aanhoudende diarree, wat ik eigenlijk een beetje verwaarloosde omdat ik een stoma draag. Toch drink ik dagelijks wel 3 liter vocht.
De ene dag heb ik het heel moeilijk om 1L binnen te krijgen, andere dagen zit ik met alle gemak aan 2L.
Bij hoofdpijn 1L water drinken en naar buiten gaan.
Geen pijnstillers voor mij!
Ik merk meteen wanneer ik een dag te weinig heb gedronken. Ik krijg altijd hoofdpijn. Als ik dat eenmaal heb, dan heb ik er al spijt van dat ik ben vergeten water te drinken.
Bij hoofdpijn 1L water drinken en naar buiten gaan.
Geen pijnstillers voor mij!