De zomervakantie is alweer een tijdje voorbij en de meeste mensen zijn dan ook weer aan het werk. Zeker in de eerste weken kan het lastig zijn om weer te wennen aan het werkritme. De volgende 9 tips zorgen ervoor dat je wakker kan blijven tijdens het werken.

Ā 

Powernap

Het klinkt wellicht erg vreemd om als eerste tip mee te beginnen, maar het nemen van een powernap die tussen de 5 en 20 minuten duurt, geeft je lichaam een goede oppepper. Wanneer je langer slaapt dan de hiervoor genoemde tijd, word je juist vermoeider en kan het zijn dat je sā€™ avonds minder goed slaapt.

Loading full article...
Cheers
Gift
Boost
Share to Whatsapp Share to Facebook Share to Pinterest Share to Twitter Share to Telegram Share to LinkedIn Share to Reddit Share with Email