De zomervakantie is alweer een tijdje voorbij en de meeste mensen zijn dan ook weer aan het werk. Zeker in de eerste weken kan het lastig zijn om weer te wennen aan het werkritme. De volgende 9 tips zorgen ervoor dat je wakker kan blijven tijdens het werken.

Ā 

Powernap

Het klinkt wellicht erg vreemd om als eerste tip mee te beginnen, maar het nemen van een powernap die tussen de 5 en 20 minuten duurt, geeft je lichaam een goede oppepper. Wanneer je langer slaapt dan de hiervoor genoemde tijd, word je juist vermoeider en kan het zijn dat je sā€™ avonds minder goed slaapt.

Loading full article...
Cheers
Gift
Boost
Share to Whatsapp Share to Facebook Share to Pinterest Share to Twitter Share to Telegram Share to LinkedIn Share to Reddit Share with Email

Sherry
Goed geschreven. Heb je ook tips om makkelijker in slaap te vallen?
Reply
Soberana
Blij dat ik met pensioen ben en mijn tijden van slapen/wakker zijn kan regelen hoe ik dat zef wil:)
Reply
An creatief
Heb je ook tips om juist in slaap te komen
Reply
Roest
Daar kan ik ook een weblog over schrijven als daar vraag naar is
Reply
GMVDMinimalism
Handig voor in de nachtdienst!
Reply
Roest
Dat is het zeker!
Reply
The Original Enrique
Leuke weetjes, nu niet meer voor mij van toepassing, maar wellicht erg handig voor mensen die (saaie) nachtdiensten moeten draaien, zoals ik vroeger ook moest.
Reply
Roest
Dat denk ik ook Enrique!
Reply