Breien en haken, vermindert stress en verlaagt de bloeddruk


Haken en breien was lange tijd suf en oubollig, maar anno 2018 is breien en haken weer helemaal hip!  Hoewel het weer helemaal populair is, wordt het toch nog wel eens gezien als nutteloze hobby,  maar niets is minder waar! Wanneer men over de gehele wereld nog meer zou haken en breien, dan zou er veel minder stress  zijn en  zouden we ons veel positiever voelen.

Breien vermindert stress

In 2013 is het boek ‘The creativity cure: how to build happiness with your own two hands‘ verschenen van het Amerikaans echtpaar Carrie Barron  en Alton Barron. Carrie is psychiater van beroep en Alton orthopedisch chirurg. In het boek verklaren ze de positieve gezondheidseffecten van handwerken, waaronder breien. 

Bij veel vormen van handwerken staat de ritmische beweging centraal. Neem maar eens haken of breien.  Het maken van deze ritmische beweging  helpt je om je focus te verleggen en  je af te leiden van de symptomen van angst, stress en depressie, waardoor je bloeddruk tijdens een poosje breien al snel wordt verlaagt. Breien is dan ook een goede remedie tegen stress.

Breien maakt gelukkig

Maar niet alleen wanneer je gestrest bent of last hebt van depressieve gevoelens is het verstandig om te gaan breien.  Uit onderzoek onder een groep van  3.500 deelnemers bleek dat je, je door breien, wel degelijk veel gelukkiger kunt voelen.  Vóór het onderzoek voelde 34%  van de deelnemers zich ‘happy’, maar nadat ze gedurende het onderzoek geruime tijd veel moesten breien,  voelde 81% zich op zijn minst ‘enigszins blij’ of zelfs ‘heel blij’.