Ontspannen Leven en een ademoefening
#ademoefeningen #ontspannenleven #yoga
Ontspannen Leven, wat is dat eigenlijk, wat bedoel ik daarmee. Voor mij is ontspannen zijn lekker in mijn vel zitten en rust in mijn hoofd hebben. Als dat zo is ervaar ik synchroniciteit in mijn leven, dan valt #geluk en #tevredenheid mij toe.
Als je ontspannen bent maak je goeie keuzes, zowel voor jezelf als voor de aarde en de samenleving. Je ervaart geen tijdsdruk en geen stress waardoor je rustig af kunt stemmen op wat je voelt en je gedachten er over kan laten gaan.
Als je ontspannen bent is er een goede doorstroming is tussen lichaam, geest en ziel, voelen, denken en leven.
#Adem is de brug tussen lichaam en geest. Je kent het vast wel dat je na een tijdje achter je computer hebt zitten puzzelen op een mooie zin je een zucht van opluchting slaakt. Tijdens het 'puzzelen' was je adem hoog en oppervlakkig, er was spanning. Dat is helemaal niet zo erg, maar wel als er chronisch spanning of druk ontstaat.
