Ben je ooit begonnen aan een dieet samen met een vriendin? Of heb je plannen om samen met je bestie weer te gaan afvallen nu de extra kilo’tjes je in de weg zitten?
Een veelgemaakte fout die mijn cliënten maken voordat ze met mij werken, is het volgen van een “gezamelijk” dieet of hetzelfde weekmenu.
Misschien valt je bestie af met 1500 calorieën (als je dezelfde leeftijd en hetzelfde gewicht hebt) maar als jij langer bent of meer beweegt dan heb jij waarschijnlijk meer calorieën nodig om jouw doelen te bereiken 🤗
Op die manier voorkomt je dat je te weinig eet en eetbuien krijgt 💔 wat vaak juist gewichtstoename veroorzaakt!
Dus, laat dit een vriendelijke herinnering zijn dat als je met je bestie aan je doelen werkt ... dat het niet betekent dat je PRECIES zoals haar moet eten! 😝
Je lengte, gewicht, geslacht, leeftijd en fysieke activiteit zijn onderdeel van de belangrijkste informatie die ik gebruik om mijn cliënten te helpen de persoonlijke caloriebehoeften te berekenen die nodig zijn voor hun doelstellingen voor gewichtsverlies ❤️
Laat me het gissen en denkwerk weg nemen om te bepalen hoeveel calorieën jij nodig hebt om af te vallen! 🙌🏼
Als gediplomeerde gewichtsconsulent en voedingscoach ben ik gekwalificeerd én getraind om je te helpen sneller jouw doelen voor gewichtsverlies te bereiken en dit proces supereenvoudig te maken💁🏼♀️
Met welke vriendin of bestie wil jij samen een paar kilo’tjes verliezen? 💃🏼
#afvallen #calorieen #koolhydraatbeperkt #koolhydraatarm #khb #kha #koolhydraten #afvallen #eetschema #dagmenu #gezond #afslanken #gezondeten #dieet #gezondafvallen #mindset #gezondevoeding #gezonderecepten #gezondeleefstijl #healthyfood #gezondheid #healthy #gezondleven #healthylifestyle #voeding #leefstijl #gewichtsverlies #slank #lekkereten #gewichtsconsulent #voedingscoach #bodyandmindinshape
