Ben je ooit begonnen aan een dieet samen met een vriendin? Of heb je plannen om samen met je bestie weer te gaan afvallen nu de extra kilo’tjes je in de weg zitten?

Een veelgemaakte fout die mijn cliënten maken voordat ze met mij werken, is het volgen van een “gezamelijk” dieet of hetzelfde weekmenu.
Misschien valt je bestie af met 1500 calorieën (als je dezelfde leeftijd en hetzelfde gewicht hebt) maar als jij langer bent of meer beweegt dan heb jij waarschijnlijk meer calorieën nodig om jouw doelen te bereiken 🤗

Op die manier voorkomt je dat je te weinig eet en eetbuien krijgt 💔 wat vaak juist gewichtstoename veroorzaakt!

Dus, laat dit een vriendelijke herinnering zijn dat als je met je bestie aan je doelen werkt ... dat het niet betekent dat je PRECIES zoals haar moet eten! 😝

Je lengte, gewicht, geslacht, leeftijd en fysieke activiteit zijn onderdeel van de belangrijkste informatie die ik gebruik om mijn cliënten te helpen de persoonlijke caloriebehoeften te berekenen die nodig zijn voor hun doelstellingen voor gewichtsverlies ❤️

Loading full article...
Cheers
Gift
Boost
Share to Whatsapp Share to Facebook Share to Pinterest Share to Twitter Share to Telegram Share to LinkedIn Share to Reddit Share with Email

Jodie
Ik denk dat dat heel menselijk is, jezelf vergelijken met een ander. Maar nuttig is het zeker niet, op geen enkel vlak eigenlijk. Ik merk inderdaad dat kennissen en vrienden in mijn omgeving dan ook vaak aan mij vragen; wat eet je dan zoal op een dag? Mijn... Show more
Reply
Soberana
Ik dacht even dat ik het verkeerd had gelezen: '...zou graag weer 90 kilo gaan wegen...'???... Show more
Reply
Soberana
Ik dacht even dat ik het verkeerd had gelezen: '...zou graag weer 90 kilo gaan wegen...'???... Show more
Reply