Agressie en omega 3
Het consumeren van voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren vermindert waarschijnlijk op korte termijn extreme agressie bij kinderen, met name de meer impulsieve en emotionele vormen, zo blijkt uit een nieuw onderzoek.
Omega-3 vetzuren komen van nature voor in vette vis, zoals tonijn, zeevruchten en sommige noten en zaden.
De resultaten toonden aan dat de integratie van Omega-3 vetzuren in de voeding van kinderen hun agressief en antisociaal gedrag kan verminderen.
De deelnemers aan de studie kregen een combinatie van cognitieve gedragstherapie en Omega-3 vetzuren.
Deze groep rapporteerde minder agressie dan de controlegroep en de groep die enkel gedragstherapie kreeg.
"Na drie maanden van de voedingsinterventie rijk aan Omega-3 vetzuren, vonden we een afname van de rapportage van hun agressieve gedrag," zei Therese Richmond van de Universiteit van Pennsylvania, Verenigde Staten.
Voor de studie, gepubliceerd in het Journal of Child Psychology and Psychiatry, werden 290 kinderen geselecteerd van 11-12 jaar die een voorgeschiedenis hadden van geweld.
Ze werden verdeeld in vier groepen.
De eerste groep kreeg omega-3 in de vorm van sap, multi vitaminen en calcium gedurende drie maanden.
De tweede groep nam deel aan de cognitieve gedragstherapie (CGT), die gericht was op het verband tussen gedachten, gevoelens en gedrag en ook een oefening in het leren omgaan met moeilijke situaties in plaats van enkel maar emotioneel te reageren.
De derde groep nam de omega 3 supplementen en nam deel aan de cognitieve gedragstherapie.
De vierde groep ontving middelen en informatie gericht op het verminderen van agressief gedrag.
Aan het begin en het einde van de studie werden bloedstalen genomen van iedere deelnemer om het omega 3 niveau te kunnen opvolgen.
Verder onderzoek is nodig, maar de studie toont aan dat omega 3 een zeer gunstig effect heeft op het agressieve gedrag bij kinderen.
Vond je het leuk of nuttig, deel dit dan met je vrienden, ze zullen het vast waarderen.
Klik op +Volgen om op de hoogte te blijven van Yoors World
Bron: sciencedaily.com
