Agressie en omega 3
Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren vermindert op korte termijn extreme agressie bij kinderen, met name de meer impulsieve en emotionele vormen, zo blijkt uit een nieuw onderzoek.
Omega-3 vetzuren komen van nature voor in vette vis, zoals tonijn, zeevruchten en sommige noten en zaden.
Onderzoek
De resultaten toonden aan dat de integratie van Omega-3 vetzuren in de voeding van kinderen hun agressief en antisociaal gedrag kan verminderen.
De deelnemers aan de studie kregen een combinatie van cognitieve gedragstherapie en Omega-3 vetzuren.
Deze groep rapporteerde minder agressie dan de controlegroep en de groep die enkel gedragstherapie kreeg.
Resultaten na drie maanden
"Na drie maanden van de voedingsinterventie rijk aan Omega-3 vetzuren, vonden we een afname van de rapportage van hun agressieve gedrag," zei Therese Richmond van de Universiteit van Pennsylvania, Verenigde Staten.
Voor de studie, gepubliceerd in het Journal of Child Psychology and Psychiatry, werden 290 kinderen geselecteerd van 11-12 jaar die een voorgeschiedenis hadden van geweld.
Ze werden verdeeld in vier groepen.
- De eerste groep kreeg omega-3 in de vorm van sap, multi vitaminen en calcium gedurende drie maanden.
- De tweede groep nam deel aan de cognitieve gedragstherapie (CGT), die gericht was op het verband tussen gedachten, gevoelens en gedrag en ook een oefening in het leren omgaan met moeilijke situaties in plaats van enkel maar emotioneel te reageren.
- De derde groep nam de omega 3 supplementen en nam deel aan de cognitieve gedragstherapie.
- De vierde groep ontving middelen en informatie gericht op het verminderen van agressief gedrag.
Resultaat
Aan het begin en het einde van de studie werden bloedstalen genomen van iedere deelnemer om het omega 3 niveau te kunnen opvolgen.
Resultaat
Verder onderzoek is nog nodig, maar de studie toont aan dat omega 3 een zeer gunstig effect heeft op het agressieve gedrag bij kinderen.
Bron: sciencedaily.com
Bedankt voor het bezoek.
Voor meer natuurlijke tips volg ons op https://www.facebook.com/deapotheekvandenatuur/ of https://www.facebook.com/Gezondheid-onder-de-loep/
Heb je zelf ideeën die je de wereld wilt insturen?
Meld je dan aan en krijg meteen 300 punten.
