Little Ekko

· 20 Apr 2022

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Algunos consejos para ustedes chicas.

Les traigo algunos consejos que todas las mujeres deben saber para su piel y para ellas mismas.

Empezamos!

Hidratarse:
Es muy importante estar hidratadas. No se trata únicamente de humectar la piel, sino también de hidratar el cuerpo y tomar líquidos.
Lo recomendable es beber entre dos y tres litros de agua diarios, de esta manera es más fácil eliminar toxinas, previniendo que se acumulen en la piel y que nos veamos cansadas y envejecidas. Además, la oxigenación del cuerpo se ve favorecida, por lo cual retrasa la visibilidad de arrugas.



Ejercitarte constantemente:
Procura ejercitarte 3 veces por semana para empezar despacio. Plantéate como mínimo hacer media hora de ejercicio cardiovascular y mézclalo con ejercicios de piso (lagartijas, sentadillas y/o abdominales).

Utilizar protección solar:
Es de suma importancia utilizar cremas hidratantes con protección UV antes de comenzar a maquillarse, así evitamos manchas en la piel y desgaste anticipado debido a la exposición a los rayos solares.

¡No olvides utilizarlo en la playa, es fundamental!


Evita lo que te hace mal:

Aunque no lo creas, en ocasiones consumimos comidas o bebidas que son tóxicas para el cuerpo y se almacenan en la piel provocando un envejecimiento acelerado. Evita los refrescos, las bebidas alcohólicas, los cigarrillos, la comida chatarra y el café.


Utiliza cremas:

Procura que las cremas que utilices tengan protección solar, y que al mismo tiempo su hidratación sea nutritiva y con contenido en vitamina C.


Realiza una limpieza facial profunda:

Además de tu limpieza facial rutinaria, es importante también que realices una limpieza facial profesional como mínimo una vez al mes. Con ésta, eliminaremos las células y piel muerta y así favoreceremos la oxigenación de las células que harán brillar nuestra piel. Esto nos permitirá tener una piel suave, bonita, hidratada y más joven.


Consume antioxidantes:
Busca alimentos ricos en antioxidantes, así también ayudarás a la oxigenación de las células y retrasarás el envejecimiento tanto por fuera como por dentro.
Existen muchos más tratamientos de belleza, por supuesto, pero con estos consejos para la mujer de hoy, podrás cuidarte mientras haces otras cosas, por lo que la falta de tiempo ¡ya no es excusa!



#beautytips