Net als andere bladgroene planten zit aloë vera boordevol vitamines, mineralen en aminozuren.
Hier zijn enkele belangrijke ingrediënten in aloë-gel:
Vitaminen: Aloë vera bevat vitamine A, dat het immuunsysteem en de voortplanting ondersteunt; B12, dat de bloedcellen gezond houdt en nieuw DNA helpt aanmaken. Het bevat ook vitamine C en E; de eerste is van cruciaal belang voor een gezond immuunsysteem en de laatste voorkomt ontstekingen en bevordert de gezondheid van de huid.
Aminozuren (de bouwstenen van eiwitten): Er zijn twintig aminozuureiwitten die ons lichaam nodig heeft voor vitale processen. Van die twintig zijn er negen die ons lichaam niet zelf kan aanmaken. Met andere woorden, we moeten deze aminozuren in ons voedsel vinden, daarom worden dit essentiële aminozuren genoemd. Aloë-gel levert 7 van de 9 essentiële aminozuren.
Spijsverteringsenzymen: Spijsverteringsenzymen zijn van cruciaal belang bij het afbreken van macronutriënten zoals vetten, eiwitten en koolhydraten in nog kleinere stukjes die kunnen worden opgenomen. Het consumeren van voedsel met veel spijsverteringsenzymen helpt de spijsvertering en leidt tot een betere darmgezondheid. Sommige voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan spijsverteringsenzymen zijn kiwi’s, gember, avocado’s, bananen,… en JA, aloë-gel, die 8 spijsverteringsenzymen bevat. Deze enzymen omvatten aliiase, alkalische fosfatase, amylase, bradykinase, carboxypeptidase, catalase, cellulase, lipase en peroxidase. Sommige hiervan helpen ontstekingen te verminderen, en andere helpen suiker en vetten af te breken.
Mineralen: Aloë-gel levert calcium, chroom, koper, selenium, magnesium, mangaan, kalium, natrium en zink. De specifieke mineralen die aloë-gel bevat, bevorderen de gezondheid van de botten, reguleren de bloeddruk en helpen metabolische functies.
Anthrachinonen: Anthrachinonen zijn verbindingen die kunnen helpen beschermen tegen nierziekten, leverziekten en kanker. Uit één onderzoek bleek dat antrachinonen ontstekingen onderdrukken en een gezonde darm ondersteunen. Aloë biedt 12 unieke antrachinonen.
Naast de bovengenoemde micronutriënten en hun voordelen, kan het consumeren van aloë-gel brandend maagzuur helpen verlichten.
Meer specifiek kan aloë-gel helpen bij gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), een spijsverteringsstoornis die vaak resulteert in brandend maagzuur. Uit een onderzoek uit 2015 van de National Library of Medicine bleek dat het tweemaal daags innemen van aloë vera-siroop de symptomen van GORZ verminderde, zonder dat er bijwerkingen waren die ontwenning vereisten.
Ten slotte is een van de opkomende voordelen van het consumeren van aloë vera-sap het effect ervan op het verlagen van de bloedsuikerspiegel. Een onderzoek uit 2015 suggereert dat het consumeren van aloë vera-gel mensen kan helpen betere bloedglucosewaarden te bereiken bij nuchterheid, en ook het lichaamsvet en het gewicht kan verminderen.
Een belangrijk voorbehoud bij het consumeren van aloë vera: begin met een kleine hoeveelheid, omdat sommige mensen een laxerend effect kunnen ervaren (waarschijnlijk als gevolg van de antrachinonen).
4.Mondverzorgingsvoordelen van Aloë Vera
Een ander weinig bekend voordeel van aloë vera is dat het een natuurlijk mondwater is.
Er zijn veel onderzoeken gedaan naar mondwater op basis van aloë vera dat wordt gebruikt om gingivitis, de opbouw van tandplak te behandelen en mondirritatie te verzachten.
Eén die echter opvalt, is een onderzoek uit 2014, gepubliceerd in het Syrian Journal of Health Sciences.
Onderzoekers ontdekten dat een mondwater op basis van aloë vera een veilig en effectief alternatief kan zijn voor producten van het winkelmerk. Bovendien bevat aloë vera niet de ongewenste chemicaliën die gebruikelijk zijn bij winkelmerkopties. En het kost aanzienlijk minder dan die winkelmerkopties!
5.Echt duidelijk voordeel van Aloë Vera – een natuurlijk conserveermiddel!Een ander zeer weinig bekend gebruik van aloë vera-gel is het vermogen om fruit en groenten te bewaren als ze erop worden gecoat.
Uit een onderzoek uit 2014, gepubliceerd in het American Journal of Food Science and Technology, bleek dat aloë-gel het vermogen heeft om de houdbaarheid van fruit en groenten te verlengen. De plant kan dit doen omdat ze schimmelwerende en antibacteriële eigenschappen heeft die een defensieve barrière vormen tegen microbiële besmetting van producten.
Ja, aloë vera is echt het ‘Zwitserse zakmes’ onder de planten. Tegenwoordig experimenteren onderzoekers zelfs om te zien of aloë-emodine, een stof in de bladeren van de plant, de groei van borstkanker kan vertragen. Er is echter meer onderzoek nodig om deze theorie verder te ontwikkelen.
Kortom, en zoals de Ouden leken te weten, lijkt de grote vraag met aloë vera te zijn wat KAN het NIET doen?
Wist je dat in de Zuid Amerikaanse landen je geen operate ondergaat zonder eerst een kuur genomen te hebben van aloe vera drinkgel? Het zet de kleine bloedvaten open zodat ze beter vindbaar zijn en na de operatie drinkt men de aloe vera drinkgel omdat het juist de kleinere bloedvaten vlugger heelt, wat weer voor een snellere wondgeneze-ung zorgt!
8 belangrijke stappen voor het gebruik van verse Aloë Vera
Zowel de planten als de bladeren van aloë vera zijn tegenwoordig vrij gemakkelijk te vinden. Je kunt de planten die je in je huis of tuin kunt kweken, en de vers gesneden bladeren als je die route verkiest, overal vinden, van lokale boerenmarkten tot grote supermarktketens als Whole Foods en Walmart.
Bovendien worden in veel winkels producten op basis van aloë verkocht. Zorg er echter voor dat deze producten USDA-gecertificeerd biologisch zijn (of het equivalent daarvan, zoals in andere landen), omdat dergelijke producten anders kunnen worden geladen met andere giftige of synthetische ingrediënten.
Als je ervoor kiest om je eigen aloë vera te kweken en te oogsten voor de gel en het sap, onthoud dan het volgende:
Snijd uw bladeren dicht bij de stengel af, omdat de meeste nuttige voedingsstoffen zich aan de basis van de bladeren bevinden.
Plaats de bladeren in een pot (met de snijkant naar beneden) om de aloïne (de geelachtige latexsubstantie) uit te lekken, tenzij je van plan bent het te gebruiken
Was en droog de bladeren
Als u van plan bent de aloë voor uw huid te gebruiken, kunt u de gel met uw vingers (of een scherp voorwerp) uitscheppen en rechtstreeks op uw huid aanbrengen.
Je kunt de gel ook uitknijpen nadat je de stekelige randjes van je blad hebt afgeknipt
Afhankelijk van de grootte van je aloëplant, zou je met 3-4 bladeren ongeveer ½ tot ¾ kopje aloë vera-gel overhouden.
Snijd de aloë-gel in plakjes of blokjes en bewaar ze zo snel mogelijk in de koelkast
Als u niet van plan bent uw blad meteen te gebruiken, zorg er dan voor dat u het ook in de koelkast bewaart
Ten slotte zijn er, wat betreft het consumeren van aloë vera, veel online recepten die u kunt vinden door te zoeken naar ‘aloë vera-recepten’.
Een van mijn favorieten is simpelweg aloë- en komkommerwater – combineer wat aloë vera-sap met komkommer en water (of kokoswater) voor een gezond en heerlijk drankje! Je kan het ook voor vermoeide huid en ogen gebruiken.
Brandy Verdickt