Altijd honger: Wat kun je daaraan doen?
Altijd honger die leidt tot overmatig eten is een probleem dat je best snel aanpakt. Het kan leiden tot een voorkeur voor ongezonde, zoete snacks en maaltijden.
Constante honger zodat je elk moment van dag en nacht kunt eten vergroot je risico op overgewicht en daarmee samenhangende gezondheidsproblemen.
Wat kun je doen tegen overmatige honger?
Kun je als het ware elk moment van dag en nacht eten? Daar doe je best iets aan voor het te laat is. Overmatig eten vergroot namelijk je trek in ongezonde voeding en in zoete tussendoortjes.
Dat zorgt voor nog meer overgewicht en daaraan gelinkte aandoeningen.
Minder eten met een evenwichtig en gevarieerd eetpatroon
Een uitgekiend voedingspatroon kan helpen om minder snel weer honger te krijgen, wat leidt tot een lagere calorie-inname.
Loading full article...
