anti stress tips

12 · 2 min read · 05 Dec 2018 · 1 · 1

Stress, we kennen het allemaal. Het geeft je het gevoel alsof je hersenen een kortsluiting hebben. Vandaag ga ik wat anti stress tips delen met jullie.

Als je door hebt dat je begint te stressen, stop dan gelijk met wat je aan het doen bent om even op adem te komen.

1. Genoeg slaap

Het beste is om altijd even tot rust te komen, zorg ervoor dat je genoeg slaap hebt in de stressvolle periodes, te weinig slaap zorgt namelijk voor extra stress die je eigenlijk makkelijk kan vermijden.

2. Rustgevende dingen doen

Loading full article...

kork-

6 years ago

Gezond eten is ook iets persoonlijk als ik noten eet, dan heb ik volgende morgen zo een gevoel van geen honger. Noten zijn nochtans gezond naar het schijnt met melk heb ik dit ook. Ik eet veel vlees albert frere at 2 steaks per dag en werd 92 jaar. Ik denk... Show moreGezond eten is ook iets persoonlijk als ik noten eet, dan heb ik volgende morgen zo een gevoel van geen honger. Noten zijn nochtans gezond naar het schijnt met melk heb ik dit ook. Ik eet veel vlees albert frere at 2 steaks per dag en werd 92 jaar. Ik denk dat je het zo wat moet aanvoelen wat je het beste resultaat oplevert. Net als slaap meestal slaap ik 5a 6 uur normaal zou dit meer moeten zijn. Maar als ik tegen 11 uur in slaap val en om half 5 wakker word al jaren op een stuk zal dit wel normaal zijn voor mij. Ik ben altijd vroeg geweest als klein kind was ik al voor mijn ouders wakker. En zat ik tv te kijken en wafels of worstjes te eten ik houd van eten maar kom nooit aan.

EnyaMona

6 years ago

kork- noten is niet het enigste eten dat gezond is he. Dus gezond eten vind ik niet echt iets persoonlijk, je lichaam heeft gezond eten nodig, of dat je het nu graag eet of niet.

More replies (3)

kork-

6 years ago

EnyaMona Ik eet ook nog wel groenten maar ik bedoel maar altijd die lijstjes van dit is gezond dat niet. Krisprolls heb ik ook wel gegeten en plots op een dag was dit kankerverwekkend door het warme bakken. Net als boter dat vroeger de vijand was en nu is... Show moreEnyaMona Ik eet ook nog wel groenten maar ik bedoel maar altijd die lijstjes van dit is gezond dat niet. Krisprolls heb ik ook wel gegeten en plots op een dag was dit kankerverwekkend door het warme bakken. Net als boter dat vroeger de vijand was en nu is men daar niet meer zo zeker van. Een koe eet enkel gras een roofdier enkel vlees een veganist eet enkel groenten. Als een veganist op groenten kan overleven waarom zou iemand anders dan niet op puur vlees dit kunnen. In school at ik totaal niet, ik dronk enkel tijdens de middag een flesje sprite (toen nog met echte suiker nu lust ik hem niet meer). Dit was niet uit anorexia puur uit stress en niet in zalen tussen volk kunnen eten+ het ook niet lusten. En misschien klinkt dit ongelooflijk, maar in de drukte die het buiten gewoon onderwijs is kon dit perfect zonder dat een leerkracht dit doorhad. Gewoon brooddoos half open en wat alsof eten, ik paste gewoon niet in zo een drukke setting. Maar ook hier is weer een punt, 3 maaltijden per dag dat is puur een verzinsel. Een mol moet constant eten sterft na 12 uur zonder eten, bij een mens is dit pas na rond 3 weken (verschilt wat per persoon en met drinken). Terwijl men iedereen in vijst als een marionet dat enkel 3 keer normaal is. Er zijn veel te veel richtlijnen die nergens op slaan en toch word dit aanvaard als normaal. Wie afwijkt is abnormaal dan hoor ik liever in die lijst daar eet je nog waar je zin in hebt. Maar tegelijkertijd met mijn abnormale gedachten keur ik vele andere vormen van abnormaal goed, dit in tegenstelling van het klassieke dat abnormaal verzonnen heeft, en al de rest uitsluit.

EnyaMona

6 years ago

kork- mijn blogpost gaat wel totaal over iets anders.. Natuurlijk mag je eten wat je wilt maar daar gaat het nu hier niet over, dit zijn gewoon anti stress tips. En als jij andere dingen wilt eten dan groenten dan doe je maar want ik zeg toch niet dat je... Show morekork- mijn blogpost gaat wel totaal over iets anders.. Natuurlijk mag je eten wat je wilt maar daar gaat het nu hier niet over, dit zijn gewoon anti stress tips. En als jij andere dingen wilt eten dan groenten dan doe je maar want ik zeg toch niet dat je het niet mag doen? Het is gewoon een feit dat je door gezond eten je minder moe voelt. Wat jij er dan mee doet is jouw keus, ik begrijp je standpunt maar deze post gaat gewoon niet over wat je nu allemaal zegt.

kork-

6 years ago

EnyaMona Ik bedoelde dat de klassieke voedingsdriehoek andere eetgewoonten afkeurt, jij niet. Ook met die lijstjes bedoelde ik algemeen wat in school en zo geleerd word over gezond. Dit is allemaal standaard met bijvoeging dat enkel dat de perfecte manier... Show moreEnyaMona Ik bedoelde dat de klassieke voedingsdriehoek andere eetgewoonten afkeurt, jij niet. Ook met die lijstjes bedoelde ik algemeen wat in school en zo geleerd word over gezond. Dit is allemaal standaard met bijvoeging dat enkel dat de perfecte manier is. Ik gaf eerder op die standaard mijn ervaring hoe ik het aanvoel voor mijn lijf. Had dit anders moeten schrijven, communicatie juist overbrengen zal wel een punt zijn voor mij, maar ben daar slecht in. Zelfs in tekst slaag ik er in om blijkbaar iets anders te schrijven dan ik eigenlijk bedoel. Laat staan dan in het echt dan zijn de woorden meteen weg en lukt het helemaal niet goed. Misschien is het ook te uitgebreid over voeding (gaat meer over stress tips). Maar dat komt dan ook omdat ik niets anders te doen heb dat ik er te diep op in ga. Het is zeker niet afkrakend bedoeld naar jou tips toe want ze zijn goed. Ook leef ik nogal in mijn eigen wereld als je al 11 jaar enkel je ouders nog spreekt. Dit zal er ook wel voor zorgen dat ik steeds verder afwijk van wat algemeen als normaal word beschouwd op veel vlakken.

Hans van Gemert

6 years ago

En 8. besteed niet teveel aandacht aan je telefoon...

Publish your guest post instantly!

anti stress tips

Send a Gift

🎉 Cheers

🌟 Spotlight Coming soon

🚀 Power up Coming soon

⚡ Boost Coming soon

🎫 Subscription Pass Coming soon

Cheer EnyaMona

Choose Your Power-Up

Heart Magnet

Star Multiplier

Booster

View Magnet

Leveler

Go Turbo - Boost Your Post

Choose Your Boosting Goal

Set Your Budget & Target

Configure Website Visit Options

Call to Action Button

Placement Type

Choose Feature Mode

Set Delivery Time

Set Duration and End Date

Order Summary

Join Yoors Premium