De zomer komt er weer aan en dan willen we er weer goed uitzien. We gaan weer trainen totdat we er bij neervallen. Waarom is het zo dat we er pas een paar maanden van te voren mee gaan beginnen? En dan ook niet volhouden? Trainen alleen maar voor de zomer gaat dus niet werken. Je moet ook volhouden als de zomer afgelopen is.  Als je sterkere en stevige benen wilt, is het belangrijk om deze minimaal één keer per week te trainen.

En natuurlijk geldt dit ook voor je armen.  

Ik heb zelf Apps op mijn telefoon staan die ik elke dag doe. Ze zijn geweldig en het zijn programma's die duidelijk zijn, getoond worden met filmpjes en ingesproken zijn. (Wel in het Engels). 

Loading full article...
Cheers
Gift
Boost
Share to Whatsapp Share to Facebook Share to Pinterest Share to Twitter Share to Telegram Share to LinkedIn Share to Reddit Share with Email

Referendaris
Fiets genoeg dat ik geen benenapp nodig heb.
Reply
Life_by_Dees
Geweldige tips Dankjewel..
Ik kende ze al maar andere zullen er zeker wat aan hebben!
XX
Reply