2x per week doe ik met veel plezier aan AquaVitaal. Voor aanvang van de les zwem ik dan nog baantjes in het Wedstrijdbad. Ik vind het heerlijk zit beter in mijn vel en ben soepeler dan ervoor. Sinds januari kan ik ook weer kleding aan die een maatje kleiner is dan voor ik er aan begon.

Wat is AquaVitaal???

 AquaVitaal is hydrotherapie voor: De Jeugd van Toen of jongeren die aan hun conditie willen werken en soepele spieren en gewrichten willen krijgen of behouden. Naast de gezelligheid en het plezier van samen sporten is het sociale aspect minstens zo belangrijk. Iedereen is welkom, mannen en vrouwen met of zonder medische beperking.

Zelfs fysiotherapeuten en artsen raden deze manier van bewegen aan.  De oefeningen worden gedaan in het doelgroepenbad waar het water constant 31-32 graden is. De diepte wordt ingesteld op 1.30-1.50m dus je kunt er staan en de oefeningen goed uitvoeren zonder koppie onder te gaan.  De kans op blessures is minimaal. Bij sporten in het water verbrand je door de weerstand van het water en het op temperatuur houden van het lichaam, 40% meer calorieën vergeleken met dezelfde bewegingen uitvoeren op het droge.  Het prikkelt de ademhaling en stimuleerd de bloedsomloop.  Je gebruikt al je spieren in je lichaam. Verhoogt de mobiliteit en bewegingsmogelijkheden van je gewrichten. De lessen worden op muziek gegeven onder leiding van gediplomeerde instructeurs. Ook gebruiken we verschillende attributen denk daarbij aan Dunbells, hoepels en ballen. 

Wil je een keer mee komen doen? In Papendrecht in het Sportcentrum kan het 2x per week.

Loading full article...