Een maand zonder alcohol en vrijwel vegan op de teller. Voelbaar beter in balans, zichtbaar zelfs. De trainingsarbeid langzaam maar zeker opschroevende zowel in omvang als diversiteit en belasting. Eén doel - over 211 dagen. De #marathon van Lissabon. Impossible is nothing.

Vandaag weer ruim op tijd vertrokken voor de #Parkrun en met drie als warming-up aan de startlijn. Waarschijnlijk vanwege de CPC van morgen extreem veel deelnemers die zich groepsgewijs hadden uitgedost in herkenbare kleuren shirts. De aantallen van vandaag viervoudig vergeleken vorige week en de sfeer was er ook naar. Vanwege boerenprotesten in plaats van twee grotere drie kleinere rondjes maar verandering van route doet leven.

Onder een lentineus zonnetje een lekkere tijd weggezet met een gemiddeld tempo van 5"02 op bijna 11K terug naar huis - klaarmaken voor de sportschool, werk begint pas om drie.

Tijdens de elf ergens mezelf voorbijgelopen blijkbaar; mijn app geeft bij thuiskomst aan dat mijn snelste mijl gelopen is. Met een tevreden gevoel wandel ik naar de sportschool voor een 10K op de fiets, wat herhalingen voor armen, schouders en bovenrug en 3K roeien. Daarna huiswaarts voor een douche en ontbijt.

Tijdens de croissants met jam en warme thee komen de digitale resultaten van m'n Parkrun binnen. Een nieuw PR. Mooi meegenomen, zo op de zaterdagochtend. 24"29 op de vijf...

Loading full article...