Lichttherapie tegen winterblues.


bij lichttherapie wordt je blootgesteld aan intensief/ fel licht.
Dit licht is feller dan normaal kunstlicht, maar het kan niet tippen aan een zonovergoten dag.
Het licht komt binnen via de ogen.
In de zomer en zonnige lente of herfst heb je genoeg buitenlicht die het opwekkende effect opleveren. In de donkere seizoenen kan een gebrek aan daglicht leiden tot depressieve klachten bij mensen die hier gevoelig voor zijn. Lichttherapie is bij de meeste mensen met winterdepressie en winterblues effectief en is gemakkelijk te ondergaan. Het werkt niet verslavend en is zeer veilig. Lichttherapie kan daarnaast heilzaam zijn bij slaapklachten en het bestrijden van een jetlag


Mensen die echt last hebben van de donkere dagen kunnen last krijgen van depressies...
en dan is een bezoekje aan de apotheek misschien wel een hele makkelijke stap!!