Muskan

· 18 Nov 2021

Follow Following

Beste apps voor geestelijke gezondheid

In de huidige technologiegedreven wereld, waar de meesten verschillende negatieve mentale effecten doormaken, is het hebben van goede mentale diensten inderdaad een noodzakelijke behoefte.

Hoewel sociale media en de verbetering van technologie een van de belangrijkste redenen zijn om de geestelijke gezondheid te beïnvloeden, er zijn de beste apps voor geestelijke gezondheidszorg die zeker onze psychische problemen kunnen aanpakken en een zware concurrentie kunnen geven aan de traditionele geestelijke gezondheidszorg. We hebben er een paar opgesomd in de volgende sectie.

Pasvorm stemming: Stemming fit is een effectieve app zonder geestelijke gezondheidszorg die helpt bij het volgen van stemmingen en oefeningen biedt om negatieve emoties aan te pakken. Bekijk hieronder de voor- en nadelen -

Pros
• Praktische oefeningen en virtuele inzichten
• Aanpasbaar op basis van iemands doel
• Houdt onze dagelijkse voortgang bij
Nadelen
• Kan leiden tot zelfdiagnose
• Mensen kunnen hier geen professionele hulp krijgen
• Extra kosten van enkele geavanceerde functies

Mood missie: De tweede app in de lijst met beste apps voor mentale hulp komt naar de Mood missie . De app is uitgerust met de missie om onze gemoedstoestand en geestelijke gezondheidsvaardigheden te verbeteren.

Pros
• Ontworpen door professionals in de geestelijke gezondheidszorg
• Mensen worden beloond in deze app voor meer motivatie
• Stemmingsverhogende activiteiten zijn aanwezig wanneer mensen angstig zijn of zich laag voelen

Nadelen
• Mensen kunnen hier geen professionele hulp krijgen
• Mensen moeten het regelmatig gebruiken voor meer personalisatie
• Individuen zijn beperkt tot alleen vooraf geselecteerde opties

Sanvello: Talloze mensen kiezen voor sanvello als hun eerste optie vanwege de effectiviteit ervan. Het beheert cognitieve gedragstherapie hulpmiddelen die helpen bij de behandeling van licht tot matig. depressie en angst.

Pros
• Beheert verschillende opties op basis van de behoeften van mensen.
• Er is de mogelijkheid om contact te maken met een erkende therapeut wanneer mensen meer ondersteuning nodig hebben.
• Mensen kunnen de kosten dekken met hun ziekteverzekering.

Nadelen
• Kan niet geschikt zijn als er sprake is van ernstige psychische aandoeningen.
• Er is een maandelijks abonnement nodig om toegang te krijgen tot de geavanceerde functies.
• Premium add-on functies, waaronder psychotherapie en coaching, kunnen een beetje prijzig zijn als ze niet worden gedekt door een ziektekostenverzekering.

Kalm: Kalm komt ook in de lijst met beste apps voor geestelijke gezondheid, omdat het flexibele programma's en oefeningen biedt, die helpen bij het beheersen van angst.

Pros
• Eenvoudig te volgen
• Kalmerende geluiden zijn aanwezig op de achtergrond
• Biedt meer individuele oefeningen

Nadelen
• Abonnement is nodig
• Is niet de meest intuïtieve

Gelukkig: Een van de beste apps voor geestelijke gezondheid is Happify. Het heeft verschillende door wetenschap ondersteunde games die helpen bij het verminderen van stress, het opbouwen van veerkracht en het overwinnen van negatieve gedachten.

Pros
• Helpt bij het beter begrijpen van je emoties en stemmingen
• Moedigt mensen aan om zich meer in het heden te voelen en het moment te beleven
• De aanwezigheid van geweldige activiteitsintegratie en richt zich op een verscheidenheid aan geïndividualiseerde doelen

Nadelen
• Iets duurder dan de andere apps voor geestelijke gezondheid
• Premium is vereist om toegang te krijgen tot veel opties tegelijk
• De uitdagingen en de deadlines kunnen stress veroorzaken

Dit zijn enkele van de beste mentale apps waarmee mensen effectieve resultaten kunnen behalen, het hangt ook af van de manier waarop ze ze gebruiken. Enkele van de andere topapps voor geestelijke gezondheid zijn - Talkspace, Depressie CBT Zelfhulpgids, stemmingen, draaglijk, enz.

#geestelijkegezondheid #mentalhhealthapps #apps #appsvoorgeestelijkegezondheid #voordelen #nadelen #behandeling #healthapps #bewustzijn #campagne