We weten allemaal dat beweging goed is voor je lichaam, maar wist je dat sporten ook een enorme invloed heeft op je immuunsysteem? Regelmatige beweging kan je afweer versterken en je beschermen tegen ziektes. Maar er is een belangrijk evenwicht: te intensief sporten kan je weerstand juist verzwakken. In deze blog leg ik uit hoe dit werkt, wat de ideale balans is en welke sporten het meest bijdragen aan een sterk immuunsysteem.

💪 Hoe beweging je immuunsysteem versterkt

Matige, regelmatige beweging geeft je afweer een flinke boost.

Loading full article...
Cheers
Gift
Boost
Share to Whatsapp Share to Facebook Share to Pinterest Share to Twitter Share to Telegram Share to LinkedIn Share to Reddit Share with Email