Dagboek stoppen met roken, dag 6 t/m dag 9

Dagboek stoppen met roken, dag 6 t/m dag 9


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

        

Het is vandaag dag 9 en met de Champix gaat het goed. Ik slik nu 2 x daags 1 mg en de paar bijwerkingen die ik had, zijn verdwenen. Heel af en toe wat lichte hoofdpijn maar dat is dan ook alles.

Zo goed als het de eerste 7 dagen ging, gisteren en vandaag ging het wat minder met mij. Niet dat ik het verlangen naar een sigaret had, want dat is niet eens bespreekbaar maar ik kom op plekken waar ik altijd rookte. Gisteren zijn we een dag naar Appelscha geweest en het was een heerlijke dag, daar niet van maar ik moest steeds aan sigaretten denken. We deden en grote boswandeling en als we dan even uitrusten op een bankje, dan stak ik meestal even een sigaretje op. Ik heb dan zo’n asbakje bij me die afgesloten kan worden en die gooi ik op de parkeerplaats dan leeg.

Nu zaten we op het bankje en ik werd onrustig. Want ik rookte normaal altijd. Ik vond het ook helemaal niet leuk om dat te voelen, ondanks dat het hartstikke normaal is natuurlijk. We gingen na de wandeling op een terras zitten en we kochten een patatje, heerlijk, hoefden we ook niet meer te koken en het was ook al half 6. Ook daar had ik die gevoelens weer en naast mij, aan een ander tafeltje zat een man te roken en ik rook dat: Heerlijk!!! Weer vond ik het niet leuk om dat te voelen en ik weet dat de rook van sigaretten altijd lekker zal blijven ruiken. Dus dat is niet raar. Ik vond, thuisgekomen, dat ik het moeilijk had gehad maar dat was niet eens waar.

Ik heb veel aan sigaretten gedacht en dat is geen verlangen naar een sigaret. Toch is het niet echt leuk. De eerste week zit je denk ik nog in de euforie dat je eindelijk gestopt bent en nu komt het er op aan. Je moet nieuwe geschiedenis maken he, alles maak je voor het eerst mee alleen dan zijn de plekken waar ik rookte nu plekken geworden waar ik niet rook. Dat heeft tijd nodig denk ik.

Vanmiddag ben ik naar een crematie geweest van de buurman van mijn zoon en ook dat is een plek waar je normaal even buiten rookt. Nu ook niet maar ik heb vandaag ietsjes minder last. Wel denk ik er aan maar nu niet meer balend.

Het moet allemaal zijn tijd hebben denk ik en ik ben superblij dat ik goed tegen de Champix kan en geen erge bijwerkingen heb.

Tot de volgende keer weer hoor.

 

 



Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (17 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Gaat goed!
Dat onrustige wordt vanzelf minder. En het lekker vinden ruiken wordt ook minder hoor. Ik vond het al vrij snel smerig ruiken, werd er zelfs misselijk van. Al bleek ik toen zwanger haha. Vind het nog steeds stinken, behalve verse shag, dat ruikt nog steeds lekker.
| 15:36 |
Het gaat inmiddels weer prima. Geen onrust meer. Net op een feestje geweest en nergens last van.
Sigaretten ruiken alleen lekker als ze net aangestoken zijn.
| 15:38 |
Je had ook een zware dag
Maar jij bent geen opgever,dat heb ik al gemerkt
Je bent een topper
| 07:22 |
Dank je wel hoor. Gelukkig gaat het nu alleen maar goed.
| 11:35 |
Weest gerust dat is niet blijvend. Op den duur verandert het onrustige in: wat gek normaal.rook ik.. en heb je geen onrust erbij.. of denk je aan peuken maar enkel omdat je het raar vind dat het zon groot deel van je leven erbij hoorde. Komt goed.. :-) gecondoleerd trouwens :(
| 11:48 |
Een pittige dag voor je zo ik lees. En ja nu merk je pas hoe een 'gewoonte' een deel van je leven is geworden.
Maar je merkt het op !! Dat geeft (in)zicht en wellicht een ander 'uitzicht' straks lieverd. Sterkte !
| 17:09 |
Dank je wel hoor. Vandaag is alles weer prima hoor.
| 17:22 |
Ja, de laatste twee dagen gaat het ook weer goed.
Denken aan een sigaret is ook niet zo erg, denk ik nu maar ik schrok er zo van. Ik denk: dat kan toch niet? Ik heb toch Champix?
Maar die is alleen voor de ontwenningsverschijnselen , het gedrag moet ik zelf doen, hahaha.
Dank je hoor, het was de buurman van mijn zoon.
| 12:11 |
het besef van zooooooooooo belangrijk lieverd
| 19:56 |
Dat is zeker waar. Het gaat eindelijk lukken. Wat ben ik blij dat ik niet meer rook. :))
| 20:00 |
jij hebt gen 'rookgordijnen ' meer nodig je mag zijn wie je bent!
| 20:01 |
Ook dat ja. Niet eerder zo gezien. Nog een extra stimulans. Thanx my dear. :D
| 20:17 |
you are most welcome!
| 20:24 |
:))
| 20:38 |
Het blijft een kwestie van volhouden hoe lastig het soms ook is, maar je gaat ons en jezelf niet teleurstellen en houd dapper vol!!!
| 13:58 |
Ik hou het zeker vol hoor. Ik weet al dat ik niet meer ga roken. Je moet alleen even door de gewoontes heen. Ontwenningsverschijnselen heb ik niet. Dat komt door de Champix. Geweldig hoor.
| 15:02 |
Volhouden! Het gaat je lukken!
| 13:05 |
Zeker weten. Dank je.
| 13:26 |
ben ook 20 jaar geleden van de ene op de andere dag gestopt
ga je volgen
| 10:12 |
Dank je wel. Wat knap zeg. Ik volg jou ook.
| 10:46 |
Rook de laatste nu. Stop weer en deze keer definitief ;)
| 01:03 |
Ja? Ga he ook stoppen? Cold Turkey?
| 09:52 |
Dat je wel aan sigaretten denkt en ervaart maar niet de drang om er een op te steken is toch heel knap lijkt mij.
Ik weet wel zeker dat het je nu gaat lukken.
| 20:31 |
Ja, dat is ook waar hoor maar ik vond het zo vervelend dat ik er steeds aan dacht. Nou ja, dat gaat over, zegt men.
Dank je wel, Albert.
| 20:45 |
Dat je er aan dacht is anders dan je er naar smacht :-)
| 20:53 |
Zeker weten. Dat heb ik gelukkig niet
| 22:06 |
ik dacht ff oh nee......maar gelukkig je vond je eigen wel zielig maar greep niet alsnog naar een pakje. Ja ik weet die had je dan eest nog moeten kopen. Kijk en vandaag ging het toch ietsie beter. Sterk geweest hoor top!!
| 19:05 |
Haha nee roken doe ik niet, nooit weer dat weet ik gewoon. Raar he. Met geen enkele stoppoging heb ik dat zo gevoeld.
En ik had nu ook niet de twijfel van zal ik het kopen maar ik dacht zo vaak aan sigaretten. Niet leuk. Haat over hè.
| 19:13 |
ik denk het wel ja. Ik heb dat zelf nooit gehad toen ik gestopt was er lag zelfs nog een hele slof maar ik taalde er gewoon niet meer naar. Fred heeft het wel moeilijk gehad. Tis hem wel gelukt en hij rookte 2 pakjes Caballero per dag hé dat zijn er 50!
| 19:21 |
Jemig. Dan zou hij inderdaad nu 100 euro per week achteruit kunnen leggen. Goh dat is veel.

Mijn vader rookte ook Caballero. Heel veel en is van de ene op de andere dag gestopt. Nooit weer begonnen.
| 19:55 |
Fred is na een jaar weer begonnen op vakantie waren we met vrienden. Elke avond bij hun in het appartement ging Fred 1 peukje samen met haar roken. Tja terug van vakantie weer sigaretten gekocht. Denk een paar maanden later we gingen naar de verjaardag van zijn broer. Sigaretten op en Fred dacht op weg naar hem kom ik langs een automaat ff pakje trekken. Automaat leeg en bij zijn broer geen sigaretten. Dat was het definitieve einde van Fred. Het roken dan hé.hihi
| 20:52 |
Ja dat snap ik hoor, dat het niet het einde van Fred was. Wat goed van hem. Maar echt: even 1 sigaretje en je bent weer terug bij af. Nooit zal ik 1 sigaret aanraken. Gek dat ik dat zo zeker weet. Dan ben ik er wel heel erg aan toe hè.
| 22:08 |
dat kan je wel zeggen ja. Hoop echt dat dat zo blijft!!
| 22:10 |
Ja je weet nooit dingen zeker in het leven maar het zit er dicht bij.
| 22:21 |
gelukkig niet nee het leven moet wel spannend blijven toch!!
| 22:50 |
Nou inderdaad. Wil echt geen helderziende zijn
Hahaha
| 23:24 |
:-)
| 23:25 |
Haat moet gaat zijn.
| 19:14 |
Je bent goed bezig! :)
| 19:03 |
Dank je wel.
| 19:14 |
Het zal er bij horen, goede en wat mindere dagen. Inderdaad, net wat je zegt: nieuwe herinneringen maken voor 'die' plekken.
| 18:50 |
Precies. Ik denk dat dát het is.
| 19:14 |
het zal vast geen leuk gevoel zijn, maar je doet het toch maar mooi zonder, heel knap dus
| 18:32 |
Ja goed hè. Ik doe het toch maar even.
| 18:33 |
zeker weten, het kan er alleen maar beter op worden
| 18:36 |
Klopt. Dat is waar hoor. Dank je.
| 18:37 |
En steeds als je zo'n gedachte krijgt er zelf achter denken WAT FIJN DAT IK GESTOPT BEN
| 18:28 |
Inderdaad. Dat ga ik denken. Dank je.
| 18:33 |
Je gaat nu de periode krijgen dat je haar meer glanst, je huid er mooier uitziet en je tanden witter wordt. Dat waren voor mij goede drijfveren.
| 18:27 |
Jazeker. En morgen naar de schoonheidsspecialiste om een massage te krijgen die je direct ziet op je huid. Zo fijn nu.
| 18:34 |
Het zijn die automatismen inderdaad waar je last van hebt. Maar de gedachte aan een sigaretje hoort er nou eenmaal bij in het begin. Het duurt ongeveer 3weken voordat een nieuw automatisme in slijt. Tanden op elkaar en maar doorgaan meis
| 18:23 |
Oh dat is fijn om te weten zeg. Dank je.
| 18:34 |
de gewoonte doorbreken, dat is ook het geen wat mij zo lastig lijkt
ik ben super trots op jou dat je het doet (of eigenlijk niet doet haha)
| 18:22 |
Super bedankt hoor. Lief van je dat je trots bent. Xxx
| 18:36 |
Alle begin is moeilijk maar je gaat dit volhouden. Je doet het geheel voor jezelf en jij kan dit.
| 18:22 |
Ja dat is ook zo en ik ga het zeker doen.
Ik kan dat. Dank je. Xxx
| 18:35 |

Persoonlijk kanaal
Arbowetten bestonden toen nog niet
Gezondheid & Geest
mentale fysiotherapie
mentale fysiotherapie
Muziek, Kunst & Cultuur
Portret tekenen
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen