Nieuwe groep op Facebook: koolhydraatbeperkt met weekmenu


Sinds gisteren staat er een nieuwe groep online op Facebook: koolhydraatbeperkt met weekmenu.

Deze groep is opgericht met het doel elkaar te helpen met gezonder eten en afvallen d. m.v. een koolhydraatbeperkt weekmenu. Laten wij elkaar hier inspireren en motiveren.

Mijn naam is Jelena Vinkestijn en als gewichtsconsulente en ervaringsdeskundige op het gebied van koolhydraatbeperkte voeding, deel ik in deze groep mijn advies, tips en voorbeelden van koolhydraatbeperkte maaltijden en dagmenu's. Uit ervaring weet ik dat een weekmenu kan helpen om te wennen aan een nieuwe eetpatroon, zeker als je moet wennen aan het eten van minder koolhydraten.

En je wilt niet zomaar een kant-en-klaar weekmenu. Je wilt een weekmenu afgestemd op jouw caloriebehoefte, macro verdeling (koolhydraten, eiwitten en vetten) en met maaltijden die makkelijk klaar te maken zijn en lekker smaken.

Maar het is een hele tijdrovende puzzel om zelf een weekmenu met gebalanceerde maaltijden en tussendoortjes zelf te bedenken en te berekenen.

Daarom neem ik jou al het denkwerk uit handen en laat ik jou zien hoe je makkelijk zelf in korte tijd een weekmenu kunt maken waarmee je kunt afvallen.

Wil je meer weten? Kijk op: https://www.facebook.com/groups/koolhydraatbeperktmetweekmenu/ en ik hoop je daar te mogen "ontmoeten" :)

- deze groep is niet geschikt voor als je koolhydraatarm wilt eten i.v.m de adviezen en tips die in de groep worden gegeven.