×

Yoors


Inloggen
×

Yoors














#

0 volgers
notifications_noneadd
Dit doet een half uur #wandelen met je lichaam

Dit doet een half uur #wandelen met je lichaam


Wandelen ... zalig de natuur in trekken of wandelen door de stad.

Je hoeft geen zware inspanningen te doen om in beweging te blijven. Door lichamelijke beperkingen is het vaak ook niet mogelijk om intensief te sporten. #Wandelen is voor (bijna) iedereen geschikt. Een half uurtje per dag de natuur in trekken, of even door het park is al voldoende om er heel wat voordelen uit te halen. Indien jij dat kan en wil, kan je uiteraard langere wandelingen gaan maken. 

Wandelen heeft heel wat voordelen:

Kcal verbranden:
In eerste instantie ga je kcal verbranden. Gemiddeld 45 kcal verbranden als je een tempo van 5km/u aan houdt. Voor wie naar 6.5 km/u kan gaan zal tot 70 kcal gaan verbranden. Via mijn stappenteller weet ik dat ik tussen die tempo's in vetverbranding ga. Als je dus regelmatig aan het wandelen gaat, zal het je lieve lijf tegemoet komen.

Spieren opbouwen en versterken:
Bewegen versterkt de spieren. Dat is vanzelfsprekend. Met wandelen worden zowat alle spieren aan het werk gezet. Loop hierbij mooi recht. als je je tempo gaat verhogen, kan je meer met je armen gaan bewegen. Daardoor ga je ook meer torsing krijgen van de ruggengraad en ga je ook zo je rugspieren versterken.

Stevige spieren is een mooier lichaam. En dat zal zich vooral uiten in kuiten, billen en een mooiere poep. Hiernaast kan je ev ook nog extra squads gaan doen.

Voor meer zuurstof:
Wandelen in een zuivere omgeving als bos, zee, natuurgebied  frisse en verse zuurstof in je longen. Zuurstof is een belangrijke voedingsbron voor ons lichaam. Door op je ademhaling te letten, diep in en uit te gaan ademhalen ga je meer zuurstof in bloed krijgen.

Goed voor een gezonder hart:
Meer stof in je bloed zorgt voor een betere doorbloeding en is daarom ook goed voor een gezonder hart. 

Lagere bloeddruk en cholesterol:
30 min per dag wandelen heeft ook zijn positieve uitwerking op de bloeddruk door de zuurstof en een betere doorbloeding en ook op de cholesterol doordat er meer vetten verwerkt worden in het lichaam. 

Betere werking van alle organen:
Door de toename van zuurstof, de betere doorbloeding gaan ook alle andere organen daar hun graantje van meepikken. 

Goed tegen stress:
Het is aangetoond dat wandelen ook goed is tegen stress. Het is de ideale manier om je gedachten te verzetten. Ook weer mede door de zuurstof wordt de bloedtoevoer naar de hersenen gestimuleerd.

Beter slapen:
Nogmaals door de zuurstof toename in je bloed en lichaam ga je ook beter slapen. En zoals je weet, een uitgerust lichaam zorgt voor een tevreden mens. Je bent veel fitter, energieker, alerter, ... en dat zal zich laten merken in werk en je bezigheden.

Je spijsvertering verbetert:
Een korte wandeling na het eten gaat je eten beter helpen verteren en dat opgeblazen gevoel verdwijnt.

Je gewrichten worden soepeler:
Rust roest zeggen ze, en met wandelen kan je op een makkelijke en goedkope manier in beweging blijven.

Aanmaak van vitamine D
Wandel in de vrije natuur en de blootstelling aan de zon maken vitamine D aan. 
Vit D helpt je om calcium en fosfor beter uit je voeding te nemen, het zorgt dus voor sterkere botten, heeft een positieve invloed op de immuniteit 

Spataderen
Wandelen zou ook dan kans op spataderen verminderen. Mss heb je er nog geen, maar onder het motto: 'beter voorkomen dan genezen'.

Wandelen is vaak ook veel gemakkelijker om vol te houden dan andere sporten omdat :
1)veel minder intensief is
2)veel goedkoper
3)minder belastend voor spieren en gewrichten. Je zal niet zo snel blessures (uitgezonderd wat bleinen in het begin) oplopen.

Heb je het toch moeilijk? Hoe hou je vol?
- Het kan helpen om je aan te sluiten bij een wandelclub in de buurt.
- Op internet vind je tal van wandelroutes en zoektochten die je kan volgen. Via geocaching kan je ook heel leuke wandelingen maken.

- Ga desnoods pokemons vangen, daar kan je ook al snel een paar km's op de teller hebben.

- Neem je fototoestel mee en fotografeer, of je kan de fauna en de flora
- Heb je een loopband, en is het slecht weer buiten, dan kan je ook op een loopband 'wandelen'. Je hebt dan wel niet de voordelen van de frisse buitenlucht en de verse zuurstof, maar je hebt wel je lichaam aan het werk gezet!

Trek dus die wandelschoenen aan en trek erop uit!





Ingrid Tips en meer
Hier gelinkt:
16-01-2019 16:29
16-01-2019 16:29 • 2 reacties • Reageer
Bodycoach
Ingrid Tips en meer SUPER !!!!! Bedankt
16-01-2019 17:09
16-01-2019 17:09 • Reageer
Ingrid Tips en meer
Bodycoach Graag gedaan.
16-01-2019 17:17
16-01-2019 17:17 • Reageer
Schorelaar
Wij wandelen graag, en helemaal met vakanties
06-09-2018 21:23
06-09-2018 21:23 • Reageer
Sonja
Mag ik je vragen welke stappenteller je gebruikt, wandelen is gewoon goed voor de mens en ook voor de hond😉!
08-05-2018 18:19
08-05-2018 18:19 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
Cubot v2 https://yoo.rs/candy.bodycoach/blog/stappenteller-hartslagmeter-1488809671.html?Ysid=38328
08-05-2018 18:56
08-05-2018 18:56 • 1 reactie • Reageer
marijke gran canaria
Ik probeer minimaal twee dagen in de week morgens met mn vriend 4 rondjes in het park te wandelen. Het maakt je hoofd leeg en je kan er weer tegen aan om te gaan werken of iets te gaan doen. Het geeft energie.
08-05-2018 15:20
08-05-2018 15:20 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
fantastisch !!! 
08-05-2018 15:24
08-05-2018 15:24 • Reageer
Yoors World
gedeeld op : https://www.facebook.com/deapotheekvandenatuur/ dank en grtjs!
19-03-2018 08:46
19-03-2018 08:46 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
Ik had het al zien voorbij komen. Dank je
19-03-2018 18:51
19-03-2018 18:51 • Reageer
dd.mendie
Ik vind echt niets zo fijn als even wandelen! Lekker muziekje er bij aan , heerlijk
13-02-2018 00:15
13-02-2018 00:15 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
SUPER!!
13-02-2018 08:10
13-02-2018 08:10 • Reageer
elsschillemans
Met twee honden zou ik genoeg motivatie moeten hebben he. Vandaag begin ik er aan;-)
05-02-2018 12:15
05-02-2018 12:15 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
SUCCES !!! De hondjes zullen blij zijn!!
05-02-2018 12:17
05-02-2018 12:17 • Reageer
Ratelaar
Ik ben dol op wandelen.
17-12-2017 08:38
17-12-2017 08:38 • Reageer
Topper
Mooi artikel waar aandacht aan besteedt is. Ik wandel vaak en het is heerlijk, alleen in mijn eentje vind ik het wel oersaai, maar met iemand samen is het heel gezellig. Idd een wandelclub is een mooie optie.
08-10-2017 17:35
08-10-2017 17:35 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
Gewoon genieten van de natuur en het hoofd eens leegmaken
08-10-2017 17:46
08-10-2017 17:46 • Reageer
Albert van den Berg
Ik wandel veel en heb sinds kort een Fitbit, dat maakt het nog net wat leuker. Voor mij werkt het wandelen vooral goed voor mijn maag en darmen.
01-10-2017 10:14
01-10-2017 10:14 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
Super !!! Volhouden
01-10-2017 11:51
01-10-2017 11:51 • Reageer
The Original Enrique
Goede tips hoor! Laatst 9 km gewandeld maar toen bij een restaurant appelgebak met slagroom gehad bij de koffie en daarna een sigaret. Dan helpt het niet zoveel natuurlijk. Aan de andere kant, als ik loop, rook ik minder en ik heb mezelf beloond voor het wandelen en ben in beweging geweest. Alleen wordt ik er vaak somber van maar daar hebben we het al eerder over gehad. Leuke tips!
11-09-2017 14:12
11-09-2017 14:12 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
Jezelf niet belonen met een appelgebakje .... ;-)
11-09-2017 18:42
11-09-2017 18:42 • 1 reactie • Reageer
Karin van der Straaten
Ja dat heb je maar weer mooi omschreven, lijtk me ook echt heel waardevol Hopelijk lukt het mij na de revalidatie ook weer
10-09-2017 19:22
10-09-2017 19:22 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
het beste ermee
10-09-2017 19:37
10-09-2017 19:37 • 1 reactie • Reageer
Albert van den Berg
Wandelen is zeker goed voor je organen, mijn darmen zijn veel meer ontspannen als ik regelmatig wandel.
08-09-2017 10:16
08-09-2017 10:16 • Reageer
SoulandMind
Wandelen is gezond, gratis en zorgt voor volledige ontspanning.
03-09-2017 16:24
03-09-2017 16:24 • Reageer
Ries van Meerten
en fietsen? want wandelen is moeilijk voor mij
02-09-2017 19:15
02-09-2017 19:15 • Reageer
Jacob Aberkrombie
Je kan natuurlijk ook gewoon een hond nemen..dan moet je wel. Het aantal km per uur is voor mij niet haalbaar...varieert...hoe vaak de hond staat te snuffelen haha. De avondronde ben ik wel 3 kwartier of een uur zoet,en het is aan de hond welke route hij kiest...tussen de 3 en de 5 km..de dag ronde's zijn korter,maar daar in tegen doe je vaak wat andere dingen om ongemerkt er wat stappen bij te maken. Ja..ik merk het aan mijn lijf als ik een enkele keer een hond met een baaldag heb..dan loopt ie,of helemaal niet,nou ja..echt korte stukkies van..'effe piesen and thats it..ik wil slapen dag'. Dan voel ik me in het hoofd 'ellendiger' moe,dan dat ik de meest gebruikelijke ronde's loop. Sporten zit er verder niet in door (ouderdoms) kwalen...bah..wat naar om te zeggen..but..lets face the facts. Maar onze hond en ik..samen buiten,is ook totaal geen straf als je ook nog eens natuurmens bent. Leuk blog..deel um op FB.
02-09-2017 16:45
02-09-2017 16:45 • Reageer
verbegbijazz
Interessante blog, gedeeld op twitter. #WANDELEN
28-08-2017 21:34
28-08-2017 21:34 • Reageer
HelpendeHandjes
Leuke blog, we hebben hem gedeeld
10-08-2017 23:34
10-08-2017 23:34 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
Dank je!!
11-08-2017 10:57
11-08-2017 10:57 • Reageer
Xandra
Leuke blog, gedeeld.
14-07-2017 08:12
14-07-2017 08:12 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
Heel leuk!! dank je
14-07-2017 14:47
14-07-2017 14:47 • Reageer
frieke
met onze vakantie in t vooruitzicht zal half uurtje wandelen zeker lukken
08-07-2017 19:01
08-07-2017 19:01 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
tuurlijk lukt dat !!! you can do it !!!
14-07-2017 14:47
14-07-2017 14:47 • Reageer
An
Mooie blog groetjes An
01-07-2017 15:20
01-07-2017 15:20 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
dank je
14-07-2017 14:48
14-07-2017 14:48 • Reageer
Simon van Groningen
70 kalorieen per wandeling, minuut, uur??
16-06-2017 11:02
16-06-2017 11:02 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
per uur. per min zou beetje sterk zijn hé! ;-)
16-06-2017 12:39
16-06-2017 12:39 • Reageer
Yoors World
deze heeft al een stevige wandeling gemaakt precies op het internet ;) super!
13-06-2017 10:10
13-06-2017 10:10 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
Idd
13-06-2017 12:31
13-06-2017 12:31 • Reageer
Nicole de Ridder
Zeker niks dan voordeel, en daar ik niet kan auto rijden of fietsen. ...Zijn er altijd mijn benen
05-06-2017 09:11
05-06-2017 09:11 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
LEUK !!
05-06-2017 09:31
05-06-2017 09:31 • Reageer
Vicky
Ik hou van wandelen
02-06-2017 17:05
02-06-2017 17:05 • Reageer
Ellie B
Wandelen is heerlijk
27-05-2017 09:23
27-05-2017 09:23 • Reageer
Fiekepanis
Heel interessant om dit artikel te lezen, waar wandelen allemaal goed voor is :)
22-05-2017 13:30
22-05-2017 13:30 • Reageer
Mano
Zeker weten wandelen is heerlijk doe het graag naast sporten zeker 2x per week anderhalf uur!
21-05-2017 19:51
21-05-2017 19:51 • Reageer
Hellasgirl
Wandelen is fijn!
29-04-2017 21:38
29-04-2017 21:38 • Reageer
Chantal F
Niet moeilijk en goed voor vanalles
29-04-2017 13:43
29-04-2017 13:43 • Reageer
Wezentje
Mijn hondje moedigt mij aan om te gaan wandelen.
27-04-2017 11:11
27-04-2017 11:11 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
heel fijn!!
27-04-2017 11:18
27-04-2017 11:18 • Reageer
Rudi
Een heel vreemde gebeurtenis die ik constateer: Hier sta ik met 28.269 views als supporter en als ik bij mijn supporterviews kijk dan zie ik er maar 25. 578. Heb jij ergens een idee hoe dit kan komen??? Trouwens nog eens bedankt om zoveel views want daar profiteren wij als supporter dus ook wel goed aan. :-)
27-04-2017 08:11
27-04-2017 08:11 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
Ik hou me niet bezig met yp's, ik zie wat er binnenkomt en tel dat niet na of ga niet uitzoeken of dat overeenstemd met wat ik bij mijn supportviewers zie... Het artikel loopt goed. dat is fijn. Het zou 89812 keer bekeken zijn.
27-04-2017 08:26
27-04-2017 08:26 • 1 reactie • Reageer
Yoors World
heel mooi uitgewerkt, ik kan dit enkel maar bevestigen ;)
23-04-2017 21:38
23-04-2017 21:38 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
Dank je
23-04-2017 21:53
23-04-2017 21:53 • Reageer
Lindaxoxo
Nu voel ik me best wel gezond hahaha!
23-04-2017 20:16
23-04-2017 20:16 • Reageer
Jos Verelst
Mooie blog . Ik probeer het dagelijks te doen .
23-04-2017 12:50
23-04-2017 12:50 • Reageer
lynn.vanpuyenbroeck
mooi artikel! Ik hou zelf enorm van wandelen en dit motiveert me om het nog meer te gaan doen
23-04-2017 11:25
23-04-2017 11:25 • Reageer
Imoqueen
leuk artikel ! ik ga zeker meer beginnen wandelen
21-04-2017 09:29
21-04-2017 09:29 • Reageer
riekblogt.nl
Ik hou van wandelen gisteren nog gedaan samen met mijn camera :) ander half uur onder weg geweest :)
21-04-2017 09:04
21-04-2017 09:04 • Reageer
nilaykazmut
Precies..! Ik probeer ook elke dag 10.000 stappen te zetten en ga nu overal lopend naar toe.
16-04-2017 13:09
16-04-2017 13:09 • Reageer
Deborah Ik
ook toevalig dat ik nu net dit artikel tegenkom.ik heb eergisteren mn loopband uit de garage gehaald en buiten onder het afdak gezet de bedoeling is nu dat ik er elke dag even op ga.maar tis nog niet gebeurd.maar hij sta al 2 dagen klaar allesinds tis een begin he
14-04-2017 14:24
14-04-2017 14:24 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
Begin er maar aan !!! ;-)
14-04-2017 14:25
14-04-2017 14:25 • 2 reacties • Reageer
Patricia Poppe
Ik fiets veel, telt dat ook :p
11-04-2017 21:51
11-04-2017 21:51 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
Het zijn heel andere spieren die je aan het werk zet, maar, je hebt wel beweging. en dat is allemaal beter dan niks
11-04-2017 22:14
11-04-2017 22:14 • Reageer
Belinda Thibaut
Het lukt niet iedere dag om een wandeling te maken, maar proberen ieder weekend wel een lange tocht te plannen. Gisteren ook weer 23km in de beentjes en volgende tocht is al uitgepuzzeld.
10-04-2017 22:34
10-04-2017 22:34 • Reageer
CoachPraktijk Scholten
Wandelen doet idd veel goed voor de mens. Veel mensen zeggen er echter geen tijd of zin in te hebben. Voor de mensen die weinig sociale contacten hebben is het juist goed om vaker te gaan wandelen. Op deze manier ontmoet je mensen en kan je een praatje maken. Een enorm voordeel voor mensen die eenzaam zijn is een hond aanschaffen. Krijg je zoveel meer contact door met mensen.
08-04-2017 17:33
08-04-2017 17:33 • Reageer
Kyraatje
Handig! Ik wandel wel eens en dat is dan ook meestal een halfuurtje of langer, dus fijn om te lezen wat dat allemaal met je doet! Ik volg je nu ook, want ik wil graag meer lezen :)
06-04-2017 15:02
06-04-2017 15:02 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
Dank je
06-04-2017 16:21
06-04-2017 16:21 • Reageer
LivingThaGoodLife
Ik wandel.wel meer dagelijks want ons enig vervoer is de benenwagen lol .. verdere afstanden vaak de bus wel.. maar lopen helpt mijn rugpijn ( vooral in de ochtend ) eruit te lopen
05-04-2017 18:01
05-04-2017 18:01 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
Dank je
06-04-2017 16:22
06-04-2017 16:22 • Reageer
erkaryam
Probeer elke dag 10.000 stappen te doen maar dat valt voor sommige dagen vies tegen om het te halen maar sinds mijn nieuwe horloge met stappenteller en hartslagmeter zet me wel aan om meer te lopen, dit red je niet met een half uur wandelen
03-04-2017 22:06
03-04-2017 22:06 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
Dank je
06-04-2017 16:22
06-04-2017 16:22 • Reageer
TigerLily
Hmm, nu begin ik toch wel te twijfelen. Moest mijn beste vriendin nog steeds vlakbij wonen had ik t vast met haar gedaan, maar alleen wandelen doe ik niet zo graag ;/
03-04-2017 20:34
03-04-2017 20:34 • 1 reactie • Reageer
Kyraatje
Dit heb ik dus ook, ik probeer mijn zusje altijd over te halen maar die is dan weer te lui dusja..
06-04-2017 15:03
06-04-2017 15:03 • 1 reactie • Reageer
KimbyVisions
Gelukkig. Ik hou niet zo van sporten, maar wandelen vind ik wel heel leuk. Goed om te horen dat dat ook zin heeft.
03-04-2017 19:41
03-04-2017 19:41 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
Dank je
06-04-2017 16:22
06-04-2017 16:22 • Reageer
BellaBebé♡
Wandelen is af en toe zeker lekker! Vaak maakt het je hoofd leeg, het geeft je nieuwe energie en je kunt er meestal lekker van slapen!
03-04-2017 16:24
03-04-2017 16:24 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
Dank je
06-04-2017 16:22
06-04-2017 16:22 • Reageer
Krista van der Hulst
Tip: neem een hond. Dan wandel je vanzelf heel wat af :).
03-04-2017 13:48
03-04-2017 13:48 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
Super!!!
06-04-2017 16:22
06-04-2017 16:22 • Reageer
Diana's Innerblizz
Ik ga voor nummer 6!!
03-04-2017 13:34
03-04-2017 13:34 • Reageer
Hellasgirl
Ik wandel 1 x in de week een kilometer of 7.
02-04-2017 21:13
02-04-2017 21:13 • Reageer
denise
Wandel nu 3 a 4 keer in de week! Super fijn!
02-04-2017 09:52
02-04-2017 09:52 • Reageer
Avenue of Bork
Ik wandel vaak met onze hond in het bos heerlijk ontspannend.
01-04-2017 08:02
01-04-2017 08:02 • Reageer
Phuro!
En goed alternatief voor mensen die niet goed kunnen mediteren, zalig stappen in de natuur !
29-03-2017 13:31
29-03-2017 13:31 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
idd
29-03-2017 14:34
29-03-2017 14:34 • Reageer
Lincilin
Oh dit wist ik nog niet!
29-03-2017 12:02
29-03-2017 12:02 • Reageer
Gertiena
Wat een mooi en fijne blog om te lezen en ik wandel heel erg graag en ga het ook weer meer doen maar ik moet eerst rustig herstellen van twee operaties maar dat komt goed. En het klopt allemaal want toen ik iedere dag wandelde voelde ik me beter als nu ik amper wandel
28-03-2017 22:22
28-03-2017 22:22 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
dringend tijd dus om het weerop te nemen. succes
29-03-2017 09:13
29-03-2017 09:13 • 1 reactie • Reageer
Lifestyle and Gossip
Onwijs goed artikel!
27-03-2017 23:06
27-03-2017 23:06 • Reageer
Hellasgirl
Leuk om te lezen
27-03-2017 20:37
27-03-2017 20:37 • Reageer
Bloggenmetanna
Goed om te weten! :)
27-03-2017 16:56
27-03-2017 16:56 • Reageer
Maria(M)
Leuk, goed artikel! Veel gedeeld ook zie ik :-) ik loop echt zoveeeel in mijn drukke leventje. Huppelkontje :-p hahaa
27-03-2017 09:54
27-03-2017 09:54 • Reageer
Vinception
Interessant artikel! Ook zeer handig met die verwijzingen naar andere bronnen onderaan de redenen! Handig
26-03-2017 00:23
26-03-2017 00:23 • Reageer
KilleLove
Ik wil me hond terug, dat was mijn grootste motivatie om te wandelen elke dag uurtje minstens dan nog 3 keer 15 tot 20 minuten Tjah een herder heeft beweging nodig... wat mis ik haar toch enorm.
25-03-2017 22:46
25-03-2017 22:46 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
ja, is een reden om naar buiten te gaan he. Pokemons vangen is ook een mogelijke oplossing
25-03-2017 22:53
25-03-2017 22:53 • Reageer
SoulandMind
Wel, daar ga ik dan eens werk van maken ;-).
25-03-2017 19:47
25-03-2017 19:47 • Reageer
Fabienna M
Krijg je spontaan zin om te wandelen! ;-)
25-03-2017 17:17
25-03-2017 17:17 • Reageer
Liana
Wow super handig!
25-03-2017 11:02
25-03-2017 11:02 • Reageer
Mijn spiritueel leven 💖
Ik wandel graag met mijn hond in de natuur, maar had geen idee dat het zoveel meer waarde had. Mooi!!
25-03-2017 09:06
25-03-2017 09:06 • Reageer
Roodkapje
Weet je dat als je plagiaat pleegt, je heel veel geld zal moeten gaan betalen? Ik zou dit nooit durven. Van mij krijg je een slechte beoordeling, want ik houd hier niet van.
24-03-2017 16:27
24-03-2017 16:27 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
Dan ga je nog veel werk hebben, want veel van dit soort blogs zijn kopie's van artikels van internet!! Opmerkelijk dat alleen dit goed scorend blog ineens zoveel negatieve reacties krijgt .... terwijl yoors er vol van staat!!
24-03-2017 18:19
24-03-2017 18:19 • 1 reactie • Reageer
Kim
Ik dacht even: 'Waae ken ik dit artikel van? Ik zou toch zeggen dat ik dit ergens anders eerder las.' En ja hoor, na even Googlen vond ik de bron van dit bovenstaande stuk. Niet zo netjes om nu alle positieve reacties zelf binnen te slepen, terwijl het niet zelf geschreven is. Of is hier een verklaring voor?
23-03-2017 18:45
23-03-2017 18:45 • 2 reacties • Reageer
Deborah
Dus het lag niet aan mij... Ik dacht ook al! Bekend!
23-03-2017 19:06
23-03-2017 19:06 • 1 reactie • Reageer
Live_love_laugh
Er staat wel een verwijzing naar 'Feeling' in het artikel. Maar als het gewoon overgenomen is, vind ik het inderdaad ook niet kunnen om er dan op te verdienen...
24-03-2017 08:19
24-03-2017 08:19 • Reageer
enigma
Nu de lente er aan komt, is het weer een plezier om te wandelen. Tijdens koude regendagen moet ik mezelf soms dwingen om toch wat buitenlucht op te snuiven.
23-03-2017 18:43
23-03-2017 18:43 • Reageer
Sophia
Super weg met de stress! Zelf kruip ik ook net uit een depressie en dankzij het wandelen gaat het een stuk beter
23-03-2017 16:27
23-03-2017 16:27 • Reageer
Jolijn
Wandelen is héérlijk, als het goed weer is zoals nu wandel ik een half uur tot een uur elke dag :D
23-03-2017 13:35
23-03-2017 13:35 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
SUPER!!!
23-03-2017 14:10
23-03-2017 14:10 • Reageer
cwithc
Echt een supergoed artikel! Ik probeer ook regelmatig te bewegen maar het schiet er toch vaak bij in. Geen zin, slecht weer en welke smoesjes er wel niet meer te bedenken zijn haha
23-03-2017 11:22
23-03-2017 11:22 • Reageer
Desi
Interessant artikel! ik heb hem gedeeld :)
23-03-2017 11:10
23-03-2017 11:10 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
Dank je
23-03-2017 11:19
23-03-2017 11:19 • Reageer
Nathalie Bijl
Ik beweeg erg veel..loop dagelijks met mn honden..lekker in de regen lopen geeft me ook wel een boost tegen somberheid of lusteloosheid.
22-03-2017 23:14
22-03-2017 23:14 • Reageer
Me, Myself & Crazyness
Je gaat lekker he met deze post... ;-)
22-03-2017 18:06
22-03-2017 18:06 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
ja he.
22-03-2017 18:57
22-03-2017 18:57 • Reageer
tiff.nny
Zeer interessant. Alvast gedeeld!
22-03-2017 14:51
22-03-2017 14:51 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
Dank je
22-03-2017 14:52
22-03-2017 14:52 • Reageer
Jolien Deldaele
Ik wandel zeer veel dus dit is geen probleem
22-03-2017 14:35
22-03-2017 14:35 • Reageer
Marja
Fijne blog. Ik deel 'm in mijn social media netwerk.
22-03-2017 14:34
22-03-2017 14:34 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
Dank je
22-03-2017 14:52
22-03-2017 14:52 • Reageer
vanrupstotvlinder
Goede tip, bruikbaar ook.
22-03-2017 10:01
22-03-2017 10:01 • Reageer
Marilyn - Beauty by Lynn
Hele handige tips! Ik moet ook meer gaan wandelen
22-03-2017 08:42
22-03-2017 08:42 • Reageer
MereltjevanBrabant
Ik wandel graag, leuk dat dit ook meteen goed voor me is ;-) Dat had ik natuurlijk ook al gemerkt.
22-03-2017 07:36
22-03-2017 07:36 • Reageer
Ingrid Tips en meer
Topartikel! Terecht dat dit massaal gedeeld wordt! Dit geeft mij een digitale schop onder mijn - zoals het in België kennelijk genoemd wordt - poepke. Want ik ben het al een tijd van plan maar het kwam er steeds niet van. Nu ga ik het echt doen! Beloof ik mezelf! Wat is nou een half uur! (Wel een half uur minder Yoorsen haha) En ik ga het delen!
22-03-2017 07:03
22-03-2017 07:03 • 2 reacties • Reageer
Bodycoach
dankje. en hierbij .... (virtual kick in the ass !!!) ;-)
22-03-2017 08:47
22-03-2017 08:47 • 1 reactie • Reageer
Ingrid Tips en meer
Delen ongedaan gemaakt. Aangezien het gestolen content is.
22-03-2017 20:53
22-03-2017 20:53 • 1 reactie • Reageer
vlindertje73
Top dit. Ik help het verder de wereld in.. kende je mijn Blog al ?? Achteruit lopen is gezond??
22-03-2017 00:24
22-03-2017 00:24 • Reageer
riekblogt.nl
Ala ik wandel dan neem ik vaak mijn camera mee :) Mooie blog bedankt voor de tip.
21-03-2017 23:57
21-03-2017 23:57 • Reageer
Blogs van Linda
Hele goede post! Weer een motivatie om toch vaker te proberen te wandelen. Buiten het boodschappenrondje dagelijks en eventueel een stukje met de hond, wandel ik niet veel. Kost mij dan ook wel erg veel energie. Mara het warmere weer komt eraan en dan word het alweer wat makkelijker
21-03-2017 22:34
21-03-2017 22:34 • Reageer
Lichtophethart
Mooi en waardevol artikel. gedeeld uiteraard. Ja wandelen is heel gezond. Helaas wandel ik nu nog te weinig, maar daar gaat verandering in komen
21-03-2017 22:28
21-03-2017 22:28 • Reageer
sylbibj
Ik dans heel veel, zijn nog meer kilometers denk ik zo ;-)
21-03-2017 22:21
21-03-2017 22:21 • Reageer
Dommantje
Intressant bericht hoor
18-03-2017 18:59
18-03-2017 18:59 • Reageer
Morrigan
Leuk bericht ga je zeker volgen !
16-03-2017 06:20
16-03-2017 06:20 • Reageer
Namaste-Kay
Leuk blogbericht, dank je!
15-03-2017 16:55
15-03-2017 16:55 • Reageer
GeGe
Ik wandel in de zomer veel nu wat minder.Leuke blog
15-03-2017 16:36
15-03-2017 16:36 • Reageer
rebecca.vereecke
Super artikel! persoonlijk helpt dit enorm voor mijn stressniveau wat omlaag te krijgen
15-03-2017 13:52
15-03-2017 13:52 • Reageer
Do
En ik doe dit onder het genot van een potje pokemonnnen
14-03-2017 23:55
14-03-2017 23:55 • Reageer
Deborah
Vooral die stress werkt echt! Iedereen met depressies en burn-out klachten zouden dat verplicht dagelijks moeten doen...
14-03-2017 20:16
14-03-2017 20:16 • Reageer
Mygirlylife
Heel interessant! Ga ik vaker doen
14-03-2017 17:39
14-03-2017 17:39 • Reageer
Yormik
Dank je wel voor de heldere uitleg.
14-03-2017 17:14
14-03-2017 17:14 • Reageer
Daanebanaan
Kijk, dat geeft weer hoop op een slakere lijn met een lichaam dat niet kan en mag sporten! :D
13-03-2017 15:59
13-03-2017 15:59 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
succes!
13-03-2017 16:01
13-03-2017 16:01 • Reageer
Sneeuwvlokje
Leuk ... ik hou van wandelen ... (2 keer vierdaagse Nijmegen gelopen en mijn planning staat op nog een keer ^_^) (volg je)
13-03-2017 11:30
13-03-2017 11:30 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
SUPER!!!
13-03-2017 14:56
13-03-2017 14:56 • Reageer
Lifeofsab
Goede blog! Ik wist dit zelf ook helemaal niet
12-03-2017 14:02
12-03-2017 14:02 • Reageer
frieke
ik heb al eens een kijkje komen nemen en je hebt interessante onderwerpen op je pagina dus ja ik ga je volgen want er zal wel eens iets van pas komen
12-03-2017 13:17
12-03-2017 13:17 • Reageer
Ohmyffood
Ik wandel elke dag bij elkaar wel een half uur maar dan is het meestal naar de trein bus etc
12-03-2017 10:42
12-03-2017 10:42 • Reageer
Belinda Thibaut
Goed blog! Ik hou ook echt van wandelen. Helaas niet elke dag tijd voor, maar maak regelmatig lange wandelingen.
11-03-2017 05:50
11-03-2017 05:50 • Reageer
Linda
Ik wandel ook genoeg! Honden uitlaten en met de kinderen! Handige info dit!
08-03-2017 12:57
08-03-2017 12:57 • Reageer
Katrien
Ik wandel elke dag meer dan eens een half uur. Ik ben dus goed bezig!
07-03-2017 22:23
07-03-2017 22:23 • Reageer
☆ Yoortainment2day ☆
Klopt allemaal als een bus. Goed blog!
07-03-2017 10:30
07-03-2017 10:30 • Reageer
Nadine Peeters
Wandelen een van mijn hobby's
07-03-2017 09:49
07-03-2017 09:49 • Reageer
pooky
Dat klopt helemaal daarom ga ik fijn iedere dag even wandelen
07-03-2017 09:08
07-03-2017 09:08 • Reageer
Healthy fitgirl
Klopt helemaal, ik wandel ook regelmatig
07-03-2017 08:59
07-03-2017 08:59 • Reageer
Nrart
Goed om te weten uiteraard, dankje!
07-03-2017 08:55
07-03-2017 08:55 • Reageer
Spourieloekie
Heel goede blog en ja doe ik dagelijks :)
07-03-2017 06:59
07-03-2017 06:59 • Reageer
Pandtine
Leuk! Ik wist ze nog niet allemaal, misschien maar wat vaker wandelen :)
07-03-2017 00:25
07-03-2017 00:25 • Reageer
Husky's diary
Als je honden hebt wandel je elke dag. Dus een hond helpt jou gezonder te blijven hihi
06-03-2017 23:49
06-03-2017 23:49 • 1 reactie • Reageer
Spourieloekie
Dat is zo :)
07-03-2017 06:59
07-03-2017 06:59 • Reageer
Aaricia Frans
Klopt inderdaad..nu ik niet zo vaak meer wandel kom ik sneller aan. En voel ik mij minder happy enz..dus morgen maar weer starten met wandelen
06-03-2017 23:24
06-03-2017 23:24 • Reageer
Bloggerda
Heel goed geschreven. Mijn complimenten.
06-03-2017 23:01
06-03-2017 23:01 • Reageer
Nadasha
Goed artikel, leest lekker weg!
06-03-2017 22:53
06-03-2017 22:53 • Reageer