×

Yoors


exit_to_app Inloggen

camera_alt
Afbeelding toevoegen
Snel en makkelijk #gezond koken

Snel en makkelijk #gezond koken


Gezond koken kan vaak heel veel tijd in beslag nemen. 
Ik kook eigenlijk niet zo graag, maar heb het wel graag gezond .... vandaar dat ik het graag gemakkelijk en eenvoudig wil houden

Dit zijn mijn tips:

- Ik heb in de vriezer steeds allerlei soorten groenten en groentenmixes zitten. Je hebt daar geen werk aan om schoon te maken en het is supergezond omdat dat na het oogsten en schoonmaken direct ingevroren wordt. Nog verser eigenlijk dan dat je ze in de winkel koopt. die kunnen vaak al dagen in een koelcontainer en frigo's gelegen hebben. En ook vies eigenlijk, want dat ligt daar allemaal open en bloot. Iedereen kan er aan pampelen.


Dat is gemakkelijk en snel om klaar te maken in de wok, de gewenste kruiden of smaakmakers erbij, een stukje vis of kip erbij bakken en klaar is kees. 

- In de zomer maak ik van mijn verse tomaten en courgettes uit eigen tuin, een groentesaus. Ik gebruik daarbij ook ui, wortel, aubergine, ...
Ik vries dat in. Met een stukje kip of vis, heb ik zo ook snel een gezonde en snel klaar maaltijd.

- Zo ook spaghettisaus. Ik maak een heel grote kom klaar. Zo ongeveer 7 à 8 porties.
Kan je ook doen met vol-au-vent (kipperagout voor de Nederlanders ;-p ), stoofvlees, ....

- In de zomer, tijdens een langere warme periode. Maak ik veel rauwe groenten klaar. Ik rasp veel wortelen, de sla staat klaar schoongemaakt, koude prinsessenboontjes, tomaat, ....
Ik kook extra patatjes en pasta.
Ik heb zoals steeds ook (bbq)vlees, kip en vis in de vriezer.
We steken dan niet elke dag de BBQ aan, maar ik gebruik een grillplaat. Snel warm, iedereen kan gezellig rond de tafel, ....
Zo is het op warme dagen elke dag een beetje feest.

- Ik kan echt wel lui zijn op vlak van eten klaar maken. Soms is soep klaar maken teveel werk voor mij.
Nu heb ik een paar jaar geleden de soupmaker ontdekt!!!!

In 20 min tijd heb je een soep, gemixt en al!!!

Wat is voor jou je gezonde , gemakkelijk en snel klaar recept?
Heb jij nog leuke ideetjes om heel snel iets gezond klaar te maken?

Wil je me volgen? Ga naar  https://yoo.rs/useroverview/38328/Bodycoach  en klik op de + Volgen knop

Artikelen schrijven op Yoors levert je punten op (Yp) die geld waard zijn! Ook reacties op jouw artikelen en reageren op de artikelen van anderen bezorgen je Yp punten. 10.000 Yp levert je 10 Euro op je bankrekening. Geïnteresseerd? Meld je dan nu aan via de knop rechtsboven in de donkere balk.

Bij aanmelden krijg je direct al een bonus van 125 Yp.




The Original Enrique
Dat zijn hele smakelijke ideeën!
07-06-2018 12:53
07-06-2018 12:53 • Reageer
TigerLily
Eens nelle wok kan inderdaad zeer lekker zijn. :)
09-04-2017 21:34
09-04-2017 21:34 • Reageer
frieke
ik eet heel graag boemkool rijst
30-03-2017 10:34
30-03-2017 10:34 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
Nog nooit gedaan, al veel over gehoord. Ik las ook ergens om bloemkool te gebruiken als pizza bodem.
30-03-2017 12:08
30-03-2017 12:08 • Reageer