×

Yoors


Inloggen
×

Yoors














#

0 volgers
notifications_noneadd
Recepten met havermout

Recepten met havermout


Havermout is hip! Havermout is lekker en gezond. Het is heel voedzaam.
Daarom wil ik hier een aantal heerlijke havermout recepten delen met jullie.


Mugcake:

30 gr havermout
1 ei
1 banaan
ev wat sukrin zoetstof
of wat cankao

Voor de liefhebbers kaneel

doe alles in 1 mok, mixer erin
2 min in microgolf


Havermoutpannekoeken:
200 gr havermout (hier kan je ev boekweitmeel of iets anders gebruiken)
500 ml magere melk, sojamelk, havermelk, rijstmelk (naar eigen voorkeur)
4 eieren
3 soeplepels sukrin zoetstof
1 eetlepel olijfolie
snuifje zout
Voor de liefhebbers kaneel

Alles in de blender en laten mixen tot homogene massa
Bakken zoals gewone pannenkoek.

Eerste de pan goed heet laten worden. Bakken op een iets lagere stand

Havermoutpap
Je havermout gewoon koken in melk (amandelmelk, halfvolle melk, rijstmelk, havermelk, rijstmelk, ...)

Voeg net voor alles ingekookt is 1 of 2 eetlepels Sukrin toe. Je kan er ev ook rozijntjes of kaneel aan toevoegen.
Je kan het warm of koud eten. 


Overnight oats
30 gr havermout in een kom doen. 
Overgieten met magere melk, sojamelk, havermelk, rijstmelk (naar eigen voorkeur)
ev wat sukrin zoetstof toevoegen.

Je kan nu je favoriete fruit toevoegen of de volgende morgen, net voor je het gaat opeten: banaan,aardbei, kers, kiwi, diepvriesfruit, gedroogde abrikoos (in stukjes gesneden), rozijnen, ....  Voor de liefhebbers ev kaneel.

Als de havermout een nachtje heeft gestaan, dan zijn ze geweekt en niet meer zo droog.


Voor wie 'baby's fruitpapje lekker vindt:

30 gr havermout, giet er een beetje versgeperst sinaasappel over, voeg 1 eetlepel gebroken lijnzaadjes, 1 banaan en 1/4 appel toe. Alles mixen en klaar.
Smaakt net als de fruitpap die je aan de babytjes geeft. 


Havermoutwafels met appel

80 gram havermout (meel)
1 kleine geraspte appel
150 ml amandelmelk
1 ei
1 eetlepel Sukrin
1 theelepel bakpoeder
1/2 theelepel koekkruiden (of kaneel)

Optioneel voor de topping: diepvries fruit & ahornsiroop

Hoe maak je het klaar:

  1. Maal de havermout fijn.
  2. Rasp de appel (met schil). Meng nu de appel, het meel, melk, ei, Sukrin, bakpoeder en koekkruiden goed door elkaar. Klop tot een dik beslag en bak in een wafelijzer.


Havermout smoothie
Je kan bij een smoothie, gemaakt van jou favoriete fruit ook wat havermout toevoegen.


Op Pinterest of internet kan je nog veel meer recepten vinden. 

Wil je me volgen? Ga naar  https://yoo.rs/useroverview/38328/Bodycoach  en klik op de + Volgen knop

Artikelen schrijven op Yoors levert je punten op (Yp) die geld waard zijn! Ook reacties op jouw artikelen en reageren op de artikelen van anderen bezorgen je Yp punten. 10.000 Yp levert je 10 Euro op je bankrekening. Geïnteresseerd? Meld je dan nu aan via de knop rechtsboven in de donkere balk.

Bij aanmelden krijg je direct al een bonus van 125 Yp.

Havermout koekjes

Hier vindt je een recept van havermoutkoekjes




MichelleDC
Heerlijk. Iedere ochtend havermout in me smoothie
17-08-2017 23:51
17-08-2017 23:51 • Reageer
Daantje l
Heerlijke recepten om eens uit te proberen, dankjewel! Ik deel hem op fb
25-04-2017 14:46
25-04-2017 14:46 • Reageer
Erwin Daniëls
Kies één van je succesrecepten en doe mee! https://yoo.rs/erwin.daniels/blog/met-je-lekkerste-recept-1491573793.html?Ysid=10396
08-04-2017 11:03
08-04-2017 11:03 • Reageer
Vinception
Oooooooooh die pannekoeken en wafels ga ik zeker eens proberen!
26-03-2017 00:24
26-03-2017 00:24 • Reageer
weirdmommy
Hmmm lijkt me heerlijk
22-03-2017 19:18
22-03-2017 19:18 • Reageer
lekkerereceptenvoor2
Ik blijf havermoutpap eten zoals ik het al 58 jaar eet. Dat vind ik nog steeds het lekkerst.
22-03-2017 19:09
22-03-2017 19:09 • 1 reactie • Reageer
Bodycoach
Is lekker he
22-03-2017 19:10
22-03-2017 19:10 • 1 reactie • Reageer