15 Tips tegen de hitte


Kan jij ook niet zo goed tegen die hoge temperaturen?
Hoe kan je het hoofd en je huis koel houden?
Ik heb een paar tips op een rijtje gezet. 
Wat doe jij om de warme dagen door te komen?

* Hou alle ramen en deuren dicht

Klinkt logisch!! Een tips die iedereen wel zal weten.
Probeer zo mogelijk ook van buitenaf de zon te weren. Met je gordijnen van binnen uit te sluiten zal het wel iets schelen, maar rolluiken van buitenaf zijn beter.
Heb je geen rolluiken of screens? Dan kan je ook de moeite nemen om bv je ramen af te sluiten met bv een stuk plastiek, een deken of een plank voor het raam te timmeren. 
Misschien niet zo mooi, maar wel een goedkope oplossing.
Vanaf het buiten frisser is dan binnen, kan je alles openen. 

* Voldoende drinken
Is ook iets wat we allemaal weten. 
Vaak zullen we grijpen naar een glas (ijs)koud water. En dat kan in eerste instantie deugd doen, maar dat heeft een averechts effect. Je lichaam koelt af en zal er alles aan doen om je lichaamstemperatuur naar omhoog te krijgen.
Best drink je water op kamertemperatuur. Voeg er fruit, komkommer, citroen, limoen, salie, munt, .... aan toe voor een smaakje.
Of drink warme of lauwe kruidenthee. Lekker gezond.

Neem ook steeds te drinken mee in de wagen als je de deur uit gaat!!
Je hebt vast wel ergens een koeltasje waarin je drinken kan bewaren.

* Kruiden die verfrissend werken

(peper)Munt : werkt heel verkoelend en zweetverdrijvend. Doe wat verse muntblaadjes een kan water. Neem een voetbadjes met muntblaadjes of pepermuntolie.

Cypres : aan een voetbadjes is zweetverdrijvend

* Koud eten.
Als het zo warm is eten wij geen warme maaltijd. Het is te zeggen, ik maak dan iets klaar dat we kunnen laten afkoelen en dan pas opeten, zoals:
- koude patatjes
- een pastasalade
- koude bloemkool (of andere groenten)
- een stukje zalm bakken, maar laten afkoelen
- ik maak dan ook soep, maar laat die afkoelen
- we bakken ons vlees of vis op de grillplaat met koude groenten
- rauwkost
- we eten een wrap (zelf onze kip bakken met veel koude groenten)

* Vermijd kruidig eten
Pikante voeding stimuleren de zweetklieren. Het consumeren van pikante pepers doet je hartslag stijgen, waardoor je lichaam aan het werk moet. 

* Eet veel fruit
Je zweet doordat je lichaam zich aan het afkoelen is. Daarbij verlies je veel vocht en elektrolyten (zouten). daardoor smaakt zweet zout. Je vocht en zout moet uiteraard weer aangevuld worden. Fruit is hiervoor ideaal. Vooral watermeloen, appels, mango, banaan, aardbei, framboos, blauwe bes, zwarte bes zijn best geschikt. Niet voor niets dat ze daarom deze tijd volop groeien.

* Tetradoek of keukenhanddoek
De tetradoeken die we gebruikten voor de baby, gelukkig heb ik die gehouden. Ik gebruik ze nu om nat te maken en niet in de hals te leggen of rond mijn hoofd te draaien. Niet echt sexy, maar wel effectief!!

* Ventilator of airco
Je kan je een airco aanschaffen, maar dat is niet voor iedereen financieel haalbaar. 
Je kan met een plantenspuit voor de ventilator spuiten. Heel verfrissend.

* Neem een lauw-warme douche of bad
Van een te warme of een te koude douche ga je al snel weer zweten? Lauwwarm is ideaal om je even te verfrissen.

* Je insmeren met Aloë Vera gel
Aloë Vera gel in de koelkast leggen en je een paar keer per dag daarmee insmeren is heel verfrissend. BOvendien gaat het ook je huid verzorgen.

* Zelfmaak recept voor een eau de cologne
Een eau de cologne kan zeer verfrissend zijn. Ik heb een receptje om zelf te maken.

-300 ml alcohol
-10 ml zuivere alcohol (vodka)
-10 dr etherische olie bergamot
-10 dr etherische olie citroen
-10 dr etherische olie geranium
- 6 dr etherische olie rozemarijn
- 6 dr etherische olie sinaasappel
- 6 hele kardemonzaden (ze openmaken zodat de zaadjes vrij komen)
- 75 ml bronwater

Doe de 300 ml alcohol in een propere fles.
Meng de etherisch oliën met de 10 ml zuiver alcohol. (dit omdat de olie zich zouden kunnen vermengen)
Doe dit bij de 300 ml in de fles.
Voeg er de kardemonzaden aan toe (incl omhulsel)
Sluit af en laat het 48u trekken.
Voeg dan het water toe en laat dit dan 1 week trekken.
Zeef de vloeistof en giet het in een fles met verstuiver.

* Gebruik zo weinig mogelijk make-up
Een dikke laag make sluit je poriën af. 
Je huid kan niet voldoende ademen. 
Teveel make-up kan ook allergische reacties uitlokken.

* Hou je zo rustig mogelijk
Indien het kan natuurlijk!
Op zo hete dagen hou ik mij rustig en kalm. Doe ik iets die weinig inspanningen vraagt.
Ja, dan blijft de strijk liggen, dan zal ik gewoon eens stofzuigen en dweil ik bv niet,  veel klusjes blijven dan liggen, maar so what? het loopt niet weg hoor!! (helaas) Voordeel is, dat je wat hebt kunnen recupereren en je de week erna dubbel zo veel energie hebt om alles in te halen. zo is het bij mij althans.
Ik hou mij dan bezig op mijn laptop, dan lees ik een boekje, wat extra Yoorsen, ik kijk dan een film die ik een hele tijd geleden opgenomen had of een serie die wou zien ...

Nogmaals, indien het kan natuurlijk. 

* Stressen
Ik hoor en zie vaak mensen die zich gaan ergeren en opjagen in het feit dat het zo warm is, maar dat maakt het alleen maar erger. Je kan er niks aan veranderen hoor!!
Waar je wel iets kan aan doen is je houding er naartoe, aanvaarden wat is en kijk wat je kan doen om het je toch zo comfortabel mogelijk te maken

* Ik kleed me zo licht mogelijk
Een katoenen jurkje, soms loop gewoon in mijn bikini in huis of wel naakt ....
Ik leg wel iets klaar om aan te trekken bij de voordeur, wanneer er iemand aanbelt hou ik het liever bedekt. ;-)


Wat doe jij om je fris te houden?


#warm #heet #hitte #hittegolf #hitteplan #zomer #warmedagen #hetedagen #hoofdkoelhouden #huisfrishouden         

Comment and receive 25 YP 25
Crafting fruit ice cream with popsicles sticks
Mmmm! Fruity ice cream is not only tasty in summer. Fruity ice cream can really be used all year round. Also its crafting, with wooden popsicles, is not seasonal. The real strawberries may be a bit more expensive in the winter, but this tinkered strawberry fruit ice cream doesn't cost much, and neither does the other fruit friends! And you can lick it forever, he won't run out, hihi. The other fruits also look nice and cheerful, don't you think? Fruit ice cream on a stick, they are, also according to my neighbor, super cute! It's very nice to make and invent yourself. There might also be a raspberry ice cream. Or you can make a cherry ice cream, apple ice cream or banana ice cream. I'm sure you'll make something fun of it. Stick them on an elongated colored canvas and you have an original fruit painting for your room! Will you send me a picture? Supplies: 7 sticks per ice cream. I used colored ones, which you buy ready-made in the store. But you can also buy the natural and then paint yourself, in the color you want. Transparent all slime (no wood glue and no stick stick) and large sturdy scissors Wiggle eyes, waterproof thick marker and black fineliner Few pieces of coloured (solid) paper or foam rubber in green, yellow and brown Method: Place 5 double crochets next to each other From 1 treble (random color), cut 2 pieces with sturdy large scissors Glue the 2 pieces like the picture on the 5 sticks and let dry for a while Turn around and make the face, twig and possibly petal Finally, glue the natural stick on the back and let dry before picking it up again Theme Fruit - Collection Mirelle-Creametkids Read more Crafts with popsicles - Collection The Craft Juf Ede Read more Decorative papier-mache ice cream with Foam Clay - The Craft Juf Ede Read more Summer ice cream made of iron beads - The Craft Juf Ede Read more 22/04/20: Sent in by orphan CreatiefHSC Is this your photograph sent in here? Book Anna likes to eat fruit - Info Cardbook - viewing copy Book Where does fruit come from - Info Website: The Craft Juf Ede Mail: ilse@deknutseljuf.nl - The Craft Juf Ede Crea with Kids 2-12 year /Website: Crea with Kids 0-12 year - Crafts for children 0-4 years - Crea with Kids BSO 4-12 years / Crea with Adults - Login #fruit #fruitijsjes #knutselen #ijslollystokjes #ijsstokjes #knutselenmetstokjes #zomerknutsel #kinderknutsels #ijsjes #fruitigeknutsels #fruitknutselen #knutsels #deknutseljuf #kaatjevana #lollystokjes #houtenstokjes #creatief #creatiefmetstokjes #fruitijsjesknutselen #creametkids #creatiefmetkinderen
Buying a good suitcase: How to make the right choice
Buying a good suitcase is important. You only find that when you leave on holiday with the wrong suitcase. That often causes annoying problems. You can best avoid this by choosing a good suitcase adapted to your specific travel conditions. Choosing a good suitcase is not nearly as easy as you think. There is so much choice that it is best to compare the best offers before you make a final decision. What is a good travel suitcase and what should you definitely pay attention to? Are you looking forward to your summer vacation?? Whether you're leaving for a city trip or a faraway holiday, a good suitcase is indispensable. A good travel case is sturdy with the right dimensions and a sturdy yet lightweight material. But a good suitcase meets your expectations so you won't be placed for any annoying surprises. A good suitcase is also safe. You keep all your valuable things with it during your trip. Not only your clothes and everything that makes your holiday pleasant, but no doubt all your travel documents and even your finances. Een goede reiskoffer is stevig en comfortabel During your trips and also at your (holiday) destination, your suitcase will have a lot to endure. So choose a sturdy suitcase made of the right material. You have the choice of multiple materials. Bestseller A good suitcase made of the right material Travel cases come in many materials, each with their specific characteristics and both advantages and disadvantages, such as: Choosing a good travel case from ABS: is flexible, supple but less strong and scratch-resistant. That means that after deformation he quickly regains his original shape. A travel case from ABS is not exactly the lightest case you can take with you. Curv Travel Cases: an ideal companion for those who travel a lot. These cases are sturdy, scratch-resistant. You can also bring more. Curv is een materiaal dat uit meerdere geweven lagen polypropyleen bestaat en oorspronkelijk werd gebruikt voor de productie van kogelwerende vesten. A curv case resists extreme temperatures. Curv is also scratch-resistant and strong, but very pricey. Polycarbonate suitcases: e and polycarbonate travel case is remarkably light yet strong and flexible. This facilitates the packing of your suitcase. A polycarbonate case is similar to a curv case. Polycarbonate is less scratch-resistant and also costs more. Polycarbonate is resistant to higher temperatures, so your suitcase does not deform during your journey. Buying a good suitcase from Polypropylene Polypropylene is the strongest material for travel cases. It is often used for the manufacture of Curv suitcases. A polypropylene travel suitcase is an excellent alternative for those looking for a travel suitcase with the best value for money. Polypropylene cases are very strong but usually heavier. Choose your suitcase Good travel suitcases made of Aluminium Popular travel cases made of aluminum are also suitable for those who are regularly on the move and want to travel stylishly. Aluminum is strong, comfortable, durable and has a luxurious appearance. Aluminum travel cases cost more but are more durable and have a longer lifespan. What you should definitely pay attention to when buying a good suitcase When buying a good suitcase, you need to take into account some important factors in order to avoid a relatively expensive mispurchase. Choose a suitcase with: The correct format: adapted to what you usually take with you on a trip The correct number of wheels: you have the choice between two-wheeled or four-wheeled travel suitcases. The majority prefer four wheels. Such a suitcase is more user-friendly and stays easier. While these four-wheel suitcases are especially suitable on flat terrain and at the airport, two-wheel suitcases can be used on any surface. A good lock: is more important than you think. Do you travel a lot to the US? Then choose a good suitcase with a TSA lock. Then security officers don't have to break open your suitcase.. They have a custom key for that to open this type of lock. Some cases have a built-in TSA lock, but you can also buy them separately. Striking color: Choose a suitcase in a striking colour so you can always easily and quickly recognize it. Convenient travel rolleys Buy a good suitcase: Soft suitcases Choose soft suitcases as much as possible when you're especially taking clothes on a trip. Soft travel cases also have other advantages, such as: Weighing less Are smoother and easier to pack Often opened with a zipper giving them a larger volume Are divided into several compartments and that is convenient to store things separately Budget-friendly Hard suitcases Are especially useful when you take vulnerable cases. Other advantages of these hard cases: Better protection Zijn waterbestendig en houden droog Often equipped with four wheels so you can take them easier and they are more stable Almost unbreakable, they survive the trip at the airport or in the bus so easy. Duurzamer met een langere levensduur Buying a good suitcase: Never save on quality A good travel suitcase is a reliable companion on all your travels. So do not save on quality. Therefore, you should choose not the most expensive one, but the one with the best price-quality ratio. featured