Brood, koffiekoeken, koeken, gebak in zijn 100den vormen en variaties, chips, ....
Je kan ze altijd en overal in overvloed vinden. Ze zijn bovendien ook meestal veel goedkoper dan gezonde voedzame voeding .
Het is nu ook een hype om koolhydraatarm te gaan eten. Er zijn ook heel veel uiteenlopende meningen of je nu koolhydraatarm of koolhydraatvrij moet gaan eten.
Maar laat me zeggen dat de meeste diëtisten en voedingsspecialisten het er wel over eens zijn dat geraffineerde koolhydraten ongezond zijn en zoveel mogelijk vermeden moeten worden.


Niet alle koolhydraten zijn hetzelfde

1) Enkelvoudige suikers of monosacchariden (zijn opgebouwd uit 1 suikermolecule):

Loading full article...
Cheers
Gift
Boost
Share to Whatsapp Share to Facebook Share to Pinterest Share to Twitter Share to Telegram Share to LinkedIn Share to Reddit Share with Email

Positief Geld Besparen
Dankjewel voor de informatie, ik heb hem gedeeld :)
Reply
The Original Enrique
Interessant! Alleen snap ik het nog niet helemaal, Bijvoorbeeld:
Witte suiker is toch niet bewerkt, komt toch van de suikerbiet?
En kun je op één of andere manier zien of er ergens 'verkeerde' suiker in zit?
Ben best wel benieuwd... :-)
Reply
Candy
Jawel hoor, het bietensap bevat oorspronkelijk wel voedingsstoffen. Witte suiker is daarvan ontdaan. Je kan verkeerde suiker herkennen onder de bovengenoemde namen, maar helaas zijn fabrikanten hier heel creatief in en geven ze suiker allerlei verborgen... Show more
Reply
erkaryam
weer wat geleerd
Reply
Hans van Gemert
Weer wat geleerd!
Reply
Beauty by Esmee
Heel erg leerzaam! Het meeste wist ik nog niet!
Reply
Soberana
Informatief en leerzaam blog.
Reply
Ronald Meijer
Leuk artikel. Wel gevaarlijk want er zijn veel kanttekeningen vooral bij de granen. Bij het malen van graan worden de verschillende delen als de kaf en de vlies gescheiden van het meel en na gelang wat er wordt verwacht van het eind product weer terug... Show more
Reply
Sansis
Interessant! Bedankt voor het delen :)
Reply
Maaikie
Algemeen genomen een goed artikel. Al merk ik persoonlijkdat mijn lichaam het prettiger vindt om ook de gezonde koolhydraatrijke producten te beperken. Die eet ik dus slechts met mate!
Reply
GeGe
Ben net weer begonnen met koolhydraatarm eten ik was al 24 kilo afgevallen maar sinds december zat ik in een afval dip maar ik ga er weer tegenaan
Reply
Ohmyffood
Erg fijn artikel
Reply
_PetitCorbeau_
Ik heb nu al witte rijst en gewone pasta vervangen door volkoren.
Reply