# Bioritme

# Bioritme


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

IK BEN EEN AVONDMENS!!!

Sinds 3j zit mijn dochter op de middelbare school en moet ze om 7u reeds de bus nemen. Dus, dat betekent om 6u opstaan !!!!!

Dat was voor mij altijd een hele opdracht. Snel iets gemakkelijks aantrekken, naar beneden om met een tasje (granen)koffie, gelijk een zombie achter de pc kruipen, liefst zo lang mogelijk in het donker blijven zitten, liefst geen radio aan en het allerliefst geen gebabbel en gekwetter van 's morgensvroeg! Om 7u is mijn dochter de deur uit en om 7u15 mijn man ook .... en dan, EINDELIJK weer rust en stilte, alle lichtjes weer uit! Ik werd al geïrriteerd als hij wat later doorging naar zijn werk.

Ik kon mij probleemloos tot in 10u - 11u bezig houden op FB/internet, en daarna .... niks nuttigs uitspoken, rondlummelen, beseffen dat er nog een berg strijk gedaan moet worden, dat ik eigenlijk zou moeten stofzuigen, ik zou ook de ramen eens moeten poetsen, ik zou nog dit en nog dat ..... en eigenlijk gewoon liever in het zeteltje kruipen met mijn dekentje, tv kijken, boekje lezen, .... gewoon NIKS gedaan krijgen, gene fut in mijn lijf, geen beetje discipline om toch tot actie over te gaan, .... gewoon de hoogstnodige dingen doen die gedaan moeten worden en meer niet ....
Altijd moe zijn en moe blijven. Waarschijnlijk wel herkenbaar voor velen.

Ik heb dan op een gegeven moment beslist om, nadat iedereen de deur uit was, nog verder te slapen (in de zetel), maar dan kon ik makkelijk tot 10u doortukken. In alle geheim uiteraard, want welke 'jonge' vrouw slaapt nu zo lang!!!
Maar, veel beter, qua energie of fut ging dat niet.

Ook vroeger gaan slapen maakte niet veel uit.

Ellendig kom je er van, je beseft dat dit niet de hangbare zaak is, als vrouw doe je dat gewoon niet, en hoe meer je dat beseft, hoe schuldiger je je gaat voelen, .... visieuze circel ...

Als ik dat vertelde tegen mensen, dan kreeg ik veelal de reactie: 'je leert dat wel vroeg opstaan!' of 'je wordt dat wel gewoon' ..... NIET DUS!!!! Integendeel, ik wel alleen maar futlozer.

Nu kocht ik onlangs een stappenteller met hartslagmeter en die meet blijkbaar ook je slaapritme. Het was toen net toevallig vakantie, dus hoefde ik niet op te staan, ik kon 'uitslapen'. En wat bleek .... dat ik eigenlijk pas op de morgen tussen 5u en 8u in diepe slaap ga ....

Dus vroeger gaan slapen maakte voor mij niet veel uit. Ik kwam wel aan de voorgeschreven 8u slaap per nacht, maar ik had geen kwalitatieve slaap.

Mijn dochter is intussen bijna 15 en zei dat ze het 'smorgens wel zonder mij kon redden, tenslotte is papa ook wakker.
Het was wel even een klik in mijn hoofd om mijn dochter ALLEEN te laten opstaan en haar te laten vertrekken naar school zonder dat ik haar gezien had ... maar ik heb het gedaan en .... Man, wat doet dat goed !! Ik ben een heel ander mens! Ik heb weer meer energie, ik ben effectief wakker als ik opsta, ik ben uitgeslapen, weg is de zombie! Ik heb nu weer de goesting om iets te doen.

ZALIG!

Ik merk nu ook dat ik veel gezonder ga eten en dat ik toch wat gemakkelijker afval ook.

Wil je me volgen? Ga naar  https://yoo.rs/useroverview/38733/candy  en klik op de + Volgen knop

Artikelen schrijven op Yoors levert je punten op (Yp) die geld waard zijn! Ook reacties op jouw artikelen en reageren op de artikelen van anderen bezorgen je Yp punten. 10.000 Yp levert je 10 Euro op je bankrekening. Geïnteresseerd? Meld je dan nu aan via de knop rechtsboven in de donkere balk.

Bij aanmelden krijg je direct al een bonus van 125 Yp.



Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (22 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Bij ons is iedereen ook avondmens. Helaas is daarvoor in de maatschappij geen plaats. School en werk doen daar niet aan. Zo sukkelen we doodvermoeid verder. Je hebt een mooie oplossing nu gevonden.
| 11:47 |
Ik kan juist heel goed vroeg mijn bed uit en slaap ongeveer een uurtje of 4 à 5 maximaal per nacht. Uitslapen komt in mijn woordenboek niet voor haha, nooit gekunt ook. Niet toen ik nog geen kids had, maar nu ze groot zijn en niet meer thuis wonen, nog steeds niet. Doordeweeks sowieso om uiterlijk 06.30 mijn bed uit i.v.m. werk, maar vaak zit ik al om 05.30 beneden. Een wekker hoef ik ook niet te zetten, ik wordt altijd ruim voor de tijd wakker. Ben wel eens jaloers op uitslapers hoor, lijkt me heerlijk om eens een ochtend wat langer in bed te kunnen liggen.
| 22:01 |
OMG !!! dat is een droom !! Ik heb zeker mijn 8u nodig en zo nu en dan nog een paar uurtjes meer!
Dat is wel ambetant hoor !!! Maar het zij zo en ik vecht er niet meer tegen. Want als ik ertegen begin te vechten of me druk begin in te maken ??? ben ik er nog ambetant bij ....
| 22:06 |
Ik kan juist ambetant worden van het feit dat ik om 3 uur 's-nachts soms dus klaar wakker ben............ ben ik dus echt kipfit. Ieder zo zijn dingetje dus haha
| 22:10 |
ja, hoor ik vaak van mensen die zo weinig slaap nodig hebben. Ik zou lekker lezen dan. Zo heel af en toe (met volle maan) durf ik eens een nacht hebben dat ik moeilijk slaap, maar dan lees ik wat.
Tja, je druk maken maakt het alleen maar erger.
| 22:13 |
Ik ga dan inderdaad vaak eventjes lezen, nouja, soms lees ik dan wel een uur haha. Zodra ik meer nodig heb, neem ik aan dat mijn lijf me dat wel meld. Heb er gelukkig geen last van verder.
| 22:19 |
Ooo wat herkenbaar.
Elke ochtend t zelfde uit bed kind aankleden ontbijten naar school brengen. En daarna de hond uitlaten(of laat m in de tuim zn ding doen) en dan op de bank zitten knikkebollen en bedenken wat n werk ik nog moet doen. Tegenwoordig kruip ik gewoon weer in bed. Ik moet gewoon slapen
| 21:37 |
Ik ben een heel ander mens nu ik kan uitslapen.
| 10:21 |
Heb al bij aliexpress gezocht naar zo'n smartband waar je ook je slaapritme mee kan meten
| 13:18 |
Die van mij is de Cubotv2
| 20:04 |
Oo ff zoeken.
| 08:15 |
Oooo.die heeft gps.. en foto functie voor de mobiel. pff wat ik zag had geen gps maar wel n bloeddrukmeter en geen fotofunctie. Zucht zo lastig. Wil n zo'n compleet mogelijke voor weinig haha
| 08:18 |
eens goed bekijken en overwegen. Ik heb een bloeddrukmeter van bij de apotheek.
| 08:22 |
Calorieteller vind ik ook.wel.fijn haha ik.ben.nog wel ff druk bij ali
| 08:24 |
Gelukkig heeft het voor jou geholpen! Mensen oordelen vaak snel!
| 23:40 |
HA ha , lig er niet wakker van ;-)
| 09:12 |
Nee, moet je ook niet doen!
| 16:48 |
Wauw heel herkenbaar, wat is dat voor een stappenmeter die ook je slaappatroon registreert?
| 09:37 |
Cubot V2. Via aliexpress. Stappen, hartslagmeters, kcal zie je via je armbandje. Via de (Engelstalige) app op je gsm kan je je slaap zien
| 10:06 |
dank je wel voor de tip!!
| 11:09 |
Herkenbaar! Ik heb ook een bioritme dat 'afwijkt' t.o.v. dat van de meeste mensen.
Hier in de tropen begint alles veel vroeger: kantoren zijn vanaf 8u open, scholen beginnen om 7.30. Als buitenshuis werkende moeder moest ik destijds om 7.10 de deur uit. Goddank woonde ik naast mijn ouders. Mijn moeder zaliger was een echt ochtendmens: om 6 uur stond ze naast mijn bed met een kop koffie, zij hielp de kinderen, maakte onbijt.
Vanaf mijn pensionering wordt ik ergens tussen 7 en 7.30 wakker: naar Europese normen vroeg, maar hier zie ik dan, rustig bijkomend met mijn 1e mok koffie nog een paar buren haastig in auto stappen op weg naar hun werk, de rest is al vertrokken. Ik ben 'die luie buurvrouw die altijd uitslaapt' :)
| 02:07 |
Leuk stuk, ik denk dat we meer naar ons lichaam moeten luisteren dan de klok, maar dat lukt helaas niet altijd.
Ik ben in de zomer altijd om 7 uur wakker, in de winter blijf ik wat langer liggen, dan is het ook nog donker.
| 14:31 |
Ik ben ook blij dat ik in de mogelijkheid ben om te kunnen blijven slapen. Als je vast hangt aan een job, dan zou dat gewoon niet lukken, dan mag je me na een paar maand samen vegen
| 18:40 |
Ik kan helaas nog niet over ouderschap mee praten maar het lijkt mij ook een enge gedachte om je kind de eerste keer alleen naar school te laten gaan ... Dapper hoor. Leuke blog, ga zo door ;)
| 23:05 |
Dank je
| 10:20 |
Slim om bij te slapen! Ik zou willen dat het kon. Nog een paar jaartjes denk ik en dan mag ik ook weer.
| 22:09 |
Herkenbaar.! Ik moet minima 7 uur slapen anders voel ik mij ook moe en nu met geluiden van vogels en als de zonnetje schijnt o heerlijk is het dan om wakker te worden
| 01:32 |
Ik had ook 8u slaap maar niet op de goede moment.
| 08:43 |
Ja fijn dat het nu wel goed gaat
| 08:55 |
Herkenbaar! Misschien ook eens gaan kijken naar mijn slaap kwaliteit
| 14:59 |
Kan helpen
| 15:42 |
is wel heel herkenbaar ,en ik doe het ook ik luister goed naar mn lichaam.
had al eens eerder een burn out na mn scheiding van altijd maar te blijven doorgaan.
en dat wil ik niet opnieuw meemaken.
en als gescheiden vrouw die voor alles alleen staat is het dan ook niet altijd even eenvoudig.
mn zoon is nu intussen 19.dus die trekt zn plan al wel das al een hele zorg minder.
nog steeds krijg ik weinig gedaan in het huishouden en op sportief gebied.tis misschien nog
het nazinderen van die burn out.ooit vind ik men energie wel es terug daar ben ik van overtuigd
| 15:25 |
Ik ben alvast blij dat ik niet alleen ben
| 15:29 |
Het is de knop omzetten kiezen voor je eigen grens en het loslaten min of meer van je dochter. Met 15 lijkt mij dat het ook wel moet kunnen. En ik denk hoe vaker je het doet hoe makkelijker het word. Dus daggg zombie hallo energie .
| 23:29 |
Ze is idd een flinke hoor, en de papa is ook steeds op. Dus.... vaarwel zombie, welkom energie!!!
Het scheelt ne pak hoor!
Blij dat ik het gedaan heb
| 12:23 |
Goed gedaan. je mag trots zijn op jezelf. Energie is heel belangrijk . Want als jij goed in je vel zit vol energie kun je ook weer goed voor andere zorgen denk ik altijd maar. ;)
| 12:33 |
Absoluut
| 12:45 |
Mooi om te lezen en heel goed dat je voor jezelf hebt gekozen! Dat wat jij nodig hebt.
| 11:35 |
Wauw wat goed zeg.. je eigen ritme ist fijnste ja...ook ik ebn n anchtbraakster en eindelijk kan ik ook mijn eigen tijden benutten.
en aj bij de pasteltekening was de fout in de zesde vinger geslopen
| 22:16 |
Heel herkenbaar. Ik kan best vroeg opstaan en op de automatische piloot mijn ding doen, maar mijn lichaam wordt pas rond 12 uur wakker. Dan komt de echte actie in de tent :-)
| 09:54 |
Leuke blog! Herkenbaar ook hihi.. Opstaan is bij mij elke dag een strijd. Ik begin na 10en ook pas echt wakker te worden. Ik kijk er naar uit dat mijn kinderen zelfstandig zijn en ik ook langer kan blijven liggen :-) heerlijk lijkt me dat! Is wat he :-p hahaa
| 10:06 |
Maakt een heel groot verschil voor mij nu ik langer kan slapen, ik was echt een zombie op het laatste.
| 12:45 |
Amai zo een klein verandering en zo een groot resultaat!
| 20:10 |
Absoluut
| 20:14 |
Ik ben zowel geen ochtend als avondmens,ik ben iemand die voldoende slaap nodig heeft! Ik ben blij dat ik bij a nooit meer op een bepaald uur moet op staan!
| 20:08 |
Inderdaad herkenbaar! Fijn dat je het hebt ontdekt en zo op kon lossen.
Helaas heeft het bij mij een andere oorzaak. Vertel ik nog wel over in een andere blog. X Emmy
| 08:34 |
Jeetje wat voel jij je schuldig en we heb jij veel moeten in je vocabulaire staan, je lijkt mij wel. Ik hoop dat je dat kunt gaan afleren hoor want het is nergens voor nodig. Ik schreef vandaag hoe ik het op los en het bevalt goed. In mijn boekje staat: huishouden: een uur. En als dat uur om is, stoppen. Werkt goed.
| 22:15 |
Heel goed dat je je ritme hebt terug gevonden ;)
| 21:08 |
Klinkt nu dus helemaal goed. Je hebt voor jezelf de juiste beslissing genomen. Mag ik vragen wat voor stappenteller je hebt gekocht en waar je die kunt kopen? Ik slaap ook rampzalig en zou dat dus ook best wel eens willen meten.
| 20:59 |
CUBOT V2. via aliexpress.
| 21:01 |
Oke, dank je wel
| 21:04 |

Persoonlijk kanaal
Arbowetten bestonden toen nog niet
Gezondheid & Geest
mentale fysiotherapie
mentale fysiotherapie
Muziek, Kunst & Cultuur
Portret tekenen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen