×

Yoors


exit_to_app Inloggen

camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
# Bioritme

# Bioritme


IK BEN EEN AVONDMENS!!!

Sinds 5j zit mijn dochter op de middelbare school en moet ze om 7u reeds de bus nemen. Dus, dat betekent om 6u opstaan !!!!!

Dat was voor mij altijd een hele opdracht. Snel iets gemakkelijks aantrekken, naar beneden om met een tasje (granen)koffie, gelijk een zombie achter de pc kruipen, liefst zo lang mogelijk in het donker blijven zitten, liefst geen radio aan en het allerliefst geen gebabbel en gekwetter van 's morgens vroeg!
Om 7u is mijn dochter de deur uit en om 7u15 mijn man ook .... en dan, EINDELIJK weer rust en stilte, alle lichtjes weer uit! Ik werd al geïrriteerd als mijn man wat later doorging naar zijn werk.

Ik kon mij probleemloos tot in 10u - 11u bezig houden op FB/internet, en daarna .... niks nuttigs uitspoken, rondlummelen, beseffen dat er nog een berg strijk gedaan moet worden, dat ik eigenlijk zou moeten stofzuigen, ik zou ook de ramen eens moeten poetsen, ik zou nog dit en nog dat ..... en eigenlijk gewoon liever in het zeteltje kruipen met mijn dekentje, tv kijken, boekje lezen, .... gewoon NIKS gedaan krijgen, gene fut in mijn lijf, geen beetje discipline om toch tot actie over te gaan, .... gewoon de hoogstnodige dingen doen die gedaan moeten worden en meer niet ....
Altijd moe zijn en moe blijven. Waarschijnlijk wel herkenbaar voor velen.

Ik heb dan op een gegeven moment beslist om, nadat iedereen de deur uit was, nog verder te slapen (in de zetel), maar dan kon ik makkelijk tot 10u doortukken. In alle geheim uiteraard, want welke 'jonge' vrouw slaapt nu zo lang!!!
Maar, veel beter, qua energie of fut ging dat niet.

Ook vroeger gaan slapen maakte niet veel uit.

Ellendig kom je er van, je beseft dat dit niet de hangbare zaak is, als vrouw doe je dat gewoon niet, en hoe meer je dat beseft, hoe schuldiger je je gaat voelen, .... visieuze circel ...

Als ik dat vertelde tegen mensen, dan kreeg ik veelal de reactie: 'je leert dat wel vroeg opstaan!' of 'je wordt dat wel gewoon' ..... NIET DUS!!!! Integendeel, ik wel alleen maar futlozer.

Nu kocht ik onlangs een stappenteller met hartslagmeter en die meet blijkbaar ook je slaapritme. Het was toen net toevallig vakantie, dus hoefde ik niet op te staan, ik kon 'uitslapen'. En wat bleek .... dat ik eigenlijk pas op de morgen tussen 5u en 8u in diepe slaap ga ....

Dus vroeger gaan slapen maakte voor mij niet veel uit. Ik kwam wel aan de 'voorgeschreven' 8u slaap per nacht, maar ik had geen kwalitatieve slaap.

Mijn dochter is intussen 16.5j en zei dat ze het 'smorgens wel zonder mij kon redden, tenslotte is de papa ook wakker.
Het was wel even een klik in mijn hoofd om mijn dochter ALLEEN te laten opstaan en haar te laten vertrekken naar school zonder dat ik haar gezien had ... maar ik heb het gedaan en .... Man, wat doet dat goed !! Ik ben een heel ander mens! Ik heb weer meer energie, ik ben effectief wakker als ik opsta, ik ben uitgeslapen, weg is de zombie! Ik heb nu weer de goesting om iets te doen.

ZALIG!

Ik merk nu ook dat ik veel gezonder ga eten en dat ik toch wat gemakkelijker afval ook.






wakeupkitty
Bij ons is iedereen ook avondmens. Helaas is daarvoor in de maatschappij geen plaats. School en werk doen daar niet aan. Zo sukkelen we doodvermoeid verder. Je hebt een mooie oplossing nu gevonden.
10-05-2018 11:47
10-05-2018 11:47 • Reageer
DiaantjesLife
Ik kan juist heel goed vroeg mijn bed uit en slaap ongeveer een uurtje of 4 à 5 maximaal per nacht. Uitslapen komt in mijn woordenboek niet voor haha, nooit gekunt ook. Niet toen ik nog geen kids had, maar nu ze groot zijn en niet meer thuis wonen, nog steeds niet. Doordeweeks sowieso om uiterlijk 06.30 mijn bed uit i.v.m. werk, maar vaak zit ik al om 05.30 beneden. Een wekker hoef ik ook niet te zetten, ik wordt altijd ruim voor de tijd wakker. Ben wel eens jaloers op uitslapers hoor, lijkt me heerlijk om eens een ochtend wat langer in bed te kunnen liggen.
13-11-2017 22:01
13-11-2017 22:01 • 1 reactie • Reageer
Candy
OMG !!! dat is een droom !! Ik heb zeker mijn 8u nodig en zo nu en dan nog een paar uurtjes meer! Dat is wel ambetant hoor !!! Maar het zij zo en ik vecht er niet meer tegen. Want als ik ertegen begin te vechten of me druk begin in te maken ??? ben ik er nog ambetant bij ....
13-11-2017 22:06
13-11-2017 22:06 • 1 reactie • Reageer
weirdmommy
Ooo wat herkenbaar. Elke ochtend t zelfde uit bed kind aankleden ontbijten naar school brengen. En daarna de hond uitlaten(of laat m in de tuim zn ding doen) en dan op de bank zitten knikkebollen en bedenken wat n werk ik nog moet doen. Tegenwoordig kruip ik gewoon weer in bed. Ik moet gewoon slapen
22-10-2017 21:37
22-10-2017 21:37 • 1 reactie • Reageer
Candy
Ik ben een heel ander mens nu ik kan uitslapen.
23-10-2017 10:21
23-10-2017 10:21 • 1 reactie • Reageer
'Klein'
Gelukkig heeft het voor jou geholpen! Mensen oordelen vaak snel!
08-10-2017 23:40
08-10-2017 23:40 • 1 reactie • Reageer
Candy
HA ha , lig er niet wakker van ;-)
09-10-2017 09:12
09-10-2017 09:12 • 1 reactie • Reageer
Soberana
Herkenbaar! Ik heb ook een bioritme dat 'afwijkt' t.o.v. dat van de meeste mensen. Hier in de tropen begint alles veel vroeger: kantoren zijn vanaf 8u open, scholen beginnen om 7.30. Als buitenshuis werkende moeder moest ik destijds om 7.10 de deur uit. Goddank woonde ik naast mijn ouders. Mijn moeder zaliger was een echt ochtendmens: om 6 uur stond ze naast mijn bed met een kop koffie, zij hielp de kinderen, maakte onbijt. Vanaf mijn pensionering wordt ik ergens tussen 7 en 7.30 wakker: naar Europese normen vroeg, maar hier zie ik dan, rustig bijkomend met mijn 1e mok koffie nog een paar buren haastig in auto stappen op weg naar hun werk, de rest is al vertrokken. Ik ben 'die luie buurvrouw die altijd uitslaapt' :)
28-08-2017 02:07
28-08-2017 02:07 • Reageer
Albert van den Berg
Leuk stuk, ik denk dat we meer naar ons lichaam moeten luisteren dan de klok, maar dat lukt helaas niet altijd. Ik ben in de zomer altijd om 7 uur wakker, in de winter blijf ik wat langer liggen, dan is het ook nog donker.
21-08-2017 14:31
21-08-2017 14:31 • 1 reactie • Reageer
Candy
Ik ben ook blij dat ik in de mogelijkheid ben om te kunnen blijven slapen. Als je vast hangt aan een job, dan zou dat gewoon niet lukken, dan mag je me na een paar maand samen vegen
21-08-2017 18:40
21-08-2017 18:40 • Reageer
DidI'Ms world
Slim om bij te slapen! Ik zou willen dat het kon. Nog een paar jaartjes denk ik en dan mag ik ook weer.
18-04-2017 22:09
18-04-2017 22:09 • Reageer
nilaykazmut
Herkenbaar.! Ik moet minima 7 uur slapen anders voel ik mij ook moe en nu met geluiden van vogels en als de zonnetje schijnt o heerlijk is het dan om wakker te worden
17-04-2017 01:32
17-04-2017 01:32 • 1 reactie • Reageer
Candy
Ik had ook 8u slaap maar niet op de goede moment.
17-04-2017 08:43
17-04-2017 08:43 • 1 reactie • Reageer
Formoses
Herkenbaar! Misschien ook eens gaan kijken naar mijn slaap kwaliteit
16-04-2017 14:59
16-04-2017 14:59 • 1 reactie • Reageer
Candy
Kan helpen
16-04-2017 15:42
16-04-2017 15:42 • Reageer
Deborah Ik
is wel heel herkenbaar ,en ik doe het ook ik luister goed naar mn lichaam. had al eens eerder een burn out na mn scheiding van altijd maar te blijven doorgaan. en dat wil ik niet opnieuw meemaken. en als gescheiden vrouw die voor alles alleen staat is het dan ook niet altijd even eenvoudig. mn zoon is nu intussen 19.dus die trekt zn plan al wel das al een hele zorg minder. nog steeds krijg ik weinig gedaan in het huishouden en op sportief gebied.tis misschien nog het nazinderen van die burn out.ooit vind ik men energie wel es terug daar ben ik van overtuigd
15-04-2017 15:25
15-04-2017 15:25 • 1 reactie • Reageer
Candy
Ik ben alvast blij dat ik niet alleen ben
15-04-2017 15:29
15-04-2017 15:29 • Reageer
Lichtophethart
Het is de knop omzetten kiezen voor je eigen grens en het loslaten min of meer van je dochter. Met 15 lijkt mij dat het ook wel moet kunnen. En ik denk hoe vaker je het doet hoe makkelijker het word. Dus daggg zombie hallo energie .
11-04-2017 23:29
11-04-2017 23:29 • 1 reactie • Reageer
Candy
Ze is idd een flinke hoor, en de papa is ook steeds op. Dus.... vaarwel zombie, welkom energie!!! Het scheelt ne pak hoor! Blij dat ik het gedaan heb
12-04-2017 12:23
12-04-2017 12:23 • 1 reactie • Reageer
MeJootje
Mooi om te lezen en heel goed dat je voor jezelf hebt gekozen! Dat wat jij nodig hebt.
11-04-2017 11:35
11-04-2017 11:35 • Reageer
Karin van der Straaten
Wauw wat goed zeg.. je eigen ritme ist fijnste ja...ook ik ebn n anchtbraakster en eindelijk kan ik ook mijn eigen tijden benutten. en aj bij de pasteltekening was de fout in de zesde vinger geslopen
09-04-2017 22:16
09-04-2017 22:16 • Reageer
Encaustichris
Heel herkenbaar. Ik kan best vroeg opstaan en op de automatische piloot mijn ding doen, maar mijn lichaam wordt pas rond 12 uur wakker. Dan komt de echte actie in de tent :-)
03-04-2017 09:54
03-04-2017 09:54 • Reageer
Maria(M)
Leuke blog! Herkenbaar ook hihi.. Opstaan is bij mij elke dag een strijd. Ik begin na 10en ook pas echt wakker te worden. Ik kijk er naar uit dat mijn kinderen zelfstandig zijn en ik ook langer kan blijven liggen :-) heerlijk lijkt me dat! Is wat he :-p hahaa
29-03-2017 10:06
29-03-2017 10:06 • 1 reactie • Reageer
Candy
Maakt een heel groot verschil voor mij nu ik langer kan slapen, ik was echt een zombie op het laatste.
29-03-2017 12:45
29-03-2017 12:45 • Reageer
Dommantje
Amai zo een klein verandering en zo een groot resultaat!
18-03-2017 20:10
18-03-2017 20:10 • 1 reactie • Reageer
Candy
Absoluut
18-03-2017 20:14
18-03-2017 20:14 • Reageer
Sofievdb
Ik ben zowel geen ochtend als avondmens,ik ben iemand die voldoende slaap nodig heeft! Ik ben blij dat ik bij a nooit meer op een bepaald uur moet op staan!
16-03-2017 20:08
16-03-2017 20:08 • Reageer
Emmy S Andi
Inderdaad herkenbaar! Fijn dat je het hebt ontdekt en zo op kon lossen. Helaas heeft het bij mij een andere oorzaak. Vertel ik nog wel over in een andere blog. X Emmy
16-03-2017 08:34
16-03-2017 08:34 • Reageer
Bloggerda
Jeetje wat voel jij je schuldig en we heb jij veel moeten in je vocabulaire staan, je lijkt mij wel. Ik hoop dat je dat kunt gaan afleren hoor want het is nergens voor nodig. Ik schreef vandaag hoe ik het op los en het bevalt goed. In mijn boekje staat: huishouden: een uur. En als dat uur om is, stoppen. Werkt goed.
14-03-2017 22:15
14-03-2017 22:15 • Reageer
_PetitCorbeau_
Heel goed dat je je ritme hebt terug gevonden ;)
14-03-2017 21:08
14-03-2017 21:08 • Reageer
DiaantjesLife
Klinkt nu dus helemaal goed. Je hebt voor jezelf de juiste beslissing genomen. Mag ik vragen wat voor stappenteller je hebt gekocht en waar je die kunt kopen? Ik slaap ook rampzalig en zou dat dus ook best wel eens willen meten.
14-03-2017 20:59
14-03-2017 20:59 • 1 reactie • Reageer
Candy
CUBOT V2. via aliexpress.
14-03-2017 21:01
14-03-2017 21:01 • 1 reactie • Reageer