Ziek worden tijdens het reizen. Daar zit uiteraard niemand op te wachten. Toch loopt bijna iedere reiziger er onderweg eens tegenaan. Verschil in hoogte, eten, vervoer, hygiëne, tijdszones. Het kan door van alles komen. Vaak niet ernstig, maar wel erg vervelend. Met deze tips kom je (hopelijk) zo snel mogelijk weer van je ziekte af!

#1 Zeeziekte (plus wagenziekte)

Zowel op zee als in bijvoorbeeld een hobbelige nachtbus (met een slechte chauffeur) kan je evenwichtsorgaan verstoord raken door de schommelingen. Wat leidt tot hoofdpijn en dat intens onprettige gevoel dat je maag constant omdraait. De ene persoon is hier gevoeliger voor dan de ander uiteraard. Gelukkig kun je er (deels) tegen in actie komen.

Denk bijvoorbeeld aan reizen per boot. Een prachtige manier om van A naar B te komen. Belangrijk om zeeziekte te voorkomen is wel dat je een tactische plek kiest om te zitten. Met frisse lucht en zicht op de horizon. Tegelijkertijd is het cruciaal om genoeg water te drinken en eventueel van tevoren medicatie te nemen. Al laten we het persoonlijk liever bij paracetamol, omdat je van zo’n pilletje soms ook beroerd kunt worden (hoofdpijn/versuftheid). Een mintje wil op bepaalde momenten ook nog wel eens helpen om je maag te kalmeren (daarom heet het dus Fisherman’s friend?).

Soms is er echter geen houden aan en is een emmer je beste vriend. Overgeven lucht dan enorm op, waarna je het beste plat kunt gaan liggen in de vaarrichting (nog steeds het liefst in de buitenlucht, anders de cabin). En als het lukt slapen, zodat je lichaam vanzelf stopt met ‘vechten’ tegen de schommelingen. Blijf er wel op letten dat je niet uitdroogt! Pedialyte (of ORS) met kokossmaak (!) was voor ons daarbij hét middel tijdens onze zeiltocht naar Colombia via San Blas.

Bij een busreis is het wellicht lastiger om te liggen. Maar ook hier maakt je zitplek verschil: hoe dichterbij de assen van het voertuig, hoe beter qua stabiliteit. En bij voorkeur zicht op de weg. Pillen tegen wagenziekte kunnen helpen, maar good old paracetamol en zoete/hartige snacks zijn ook een bekend trucje. Denk aan sodacrackers, naturel chips of een klein beetje cola.

Loading full article...