Stiltewandeling

In een van mijn eerder blogs heb ik een aantal tips gegeven waarom wandelen zo gezond is. Vandaag wil ik hebben over stilte wandelingen en waarom je dit zo lekker is om dit te doen. Het brengt nog meer in contact met je lichaam en je leert loslaten hierdoor geeft het je rust in je hoofd, het werkt helend en stimuleert je creativiteit dit helpt je tot oplossingen te komen.

We herkennen het wel, druk, druk met van alles en nog wat, omdat we van alles moeten, gezin, werk hobby etc. nemen zelden de tijd om echt stil te zijn. Door bewust iedere stap te zetten, kom je in contact met je lichaam, maar zeker ook met de omgeving waar je in loopt, geuren, beelden en  geluiden om je heen, hierdoor creëer je  er rust in je hoofd. De stilte brengt je in contact met je ware zelf en van daaruit kun je luisteren naar de antwoorden van je hart en voel je wat jij nodig hebt.

We beginnen de stilte wandeling altijd met ademhalings oefeningen gecombineerd met een aantal meditatie oefeningen om helemaal in contact te komen met ons lichaam.  Na afloop is er onder het genot ven een heerlijk kopje thee een mogelijkheid tot delen van ervaringen. 

Steeds meer mensen ervaren hoe helend wandelen kan zijn.