Como superar el dolor del duelo

Como superar el dolor del duelo

#yoorsmesrosa  Ningún ser humano jamás se espera, sufrir la perdida de una amiga, familiar o persona querida. Ayer sufrí la perdida de mi madrina y también colega y comadre de mi madre, amiga de fe y amistad de ambas, la cual se despidió para siempre. Aunque para quienes confiamos en Dios sabemos que solo es un hasta luego, porque algún día estaremos en el reino hermoso de Dios, si sabemos ganar ese premio.

Coma, como le decía mi mama era una excelente, mujer, docente, madre amiga y excelente cantante, que con su voz y su alegría contagiosa hacia más fácil la vida de muchos, Cuantas veces fue mi maestra y apoyo en mi vida, por eso hoy quiero dedicarle es post a ella, que sé que aunque mucho sufrió, al final alcanzo la paz. Por eso así como yo, sus familiares y demás amigos que hoy estamos deprimidos y tristes, requerimos de orientación de Dios y algunas recomendaciones que no solo serán para nosotros, sino para cualquiera de Ustedes que estén pasando por esa triste situación

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Consejos útiles para superar la muerte de un ser querido fallecido por cáncer

Busca recuperar tu rutina habitual

Intenta conectarte con tus hábitos de siempre, eso te ayudará a centrarte mentalmente en esta realidad. No es que el dolor se olvide de golpe, sin embargo, la rutina es ese refugio que tanto deseamos cuando experimentamos un cambio doloroso y arrepentido. En ese caso, retomar la rutina es una forma de actuar en coherencia con este principio vital.

No importa si tus lágrimas fluyen

Exponer el dolor que siente es normal. A veces, llorarás en soledad. O en compañía de un confidente que te apoya de manera incondicional. El llanto es una forma de canalizar esa tension emocional y fisica

ve al cementerio

A algunas personas les ayudan a visitar la tumba del familiar fallecido, llevarle flores y hablar interiormente con él, dependiendo de su creencia religiosa. Ante todo, haz aquello que necesites hacer. Lo cierto es que no es indispensable ir al cementerio para pensar mentalmente en esa persona especial. Puedes tener este recuerdo y dedicarlo a su memoria desde cualquier lugar. Allí donde estés.

Ese ser siempre formara parte de tu vida y recuerdos

Su vida, como el caso de mi amiga y hermana, ha dejado un legado de recuerdos en tu historia. recuerdos, palabras, reflexiones, planos y memorias. En este proceso de duelo, quedarás cómo los recuerdos afloran en cualquier lugar. Y aunque esos recuerdos te producen tristeza por la ausencia de ese familiar o amigo, también te ayudan a sentir el amor que vive en ti. Un amor por el que sientes gratitud al tomar conciencia del regalo de su vida.

Comparte el dolor en familia

Esa muerte ha afectado a todo el entorno. Pero cada uno manifiesta el dolor del adiós de un modo distinto. En los procesos de duelo ante pérdidas significativas, es una buena idea la de concretar más planos en familia para compartir tiempo de calidad con el núcleo más cercano. Es terapéutico para todos.

Comparte con alguien que haya pasado por esa situacion

Es posible que conozcas a algún amigo que ya ha vivido esta experiencia .Y por eso espero tus comentarios Su historia es distinta a la tuya, sin embargo, la empatía es tan humana que su relato y sus consejos pueden ayudarte por un motivo muy importante. Si él ya ha pasado la fase de duelo, puede observar el proceso desde una perspectiva diferente. Es decir, puede contarte que, aunque ahora te parezca difícil, en algún momento volverás a experimentar la misma alegría que viviste en el pasado.

Buscar realizar un Taller de superación del duelo

Tal vez prefieras encontrar un grupo de personas que están pasando por lo mismo en este momento. Existen talleres especializados en superación de la tristeza producida por la muerte de un ser querido. La ayuda de este grupo es terapéutica porque se produce justamente en un momento vital para el afectado: el primer año de la ausencia de ese familiar tan querido.

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https://www.psicologia-online.com/como-superar-la-muerte-de-un-ser-querido-por-cancer-3739.html  

https://www.google.com/search?q=como+superar+la+muerte+por+c%C3%A1ncer&sxsrf=APq-WBv6-ZyO04kzXlqwG2nc1o0KCW6X8Q:1648840580088&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwigxsToyfP2AhX2RjABHWTABgkQ_AUoAXoECAEQAw&biw=1422&bih=765&dpr=0.9 

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