¿Con qué frecuencia revisas tu correo electrónico?


#revisin Si bien puede parecer esencial verificar constantemente el teléfono inteligente para  comprobar si hay mensajes de correos electrónicos importantes, las personas que escanean frecuentemente sus bandejas de entrada son más propensas a sufrir de estrés durante todo el día, encuentra un nuevo estudio.

Kushlev y un grupo de investigadores de la UBC  reclutaron a 124 adultos para participar en un experimento de dos semanas.

Durante la primera semana, que constaba de cinco días hábiles, a la mitad del grupo se le pidió apagar las alertas  y los mensajes de correo electrónico con un  límite de chequeo de tres veces al día; mientras que la otra mitad fue estimulada a iniciar la sesión para verificar las bandejas de entrada con la frecuencia que lo deseara. Al final de cada día, los participantes respondieron a una serie de preguntas acerca de sus niveles de estrés y estado de ánimo general. Después de una semana, los dos grupos cambiaron.

Los participantes con acceso ilimitado al correo electrónico informaron que sentían un estrés cotidiano superior y bastante tensión.

Ellos respondieron a las siguientes preguntas:   ¿Con qué frecuencia ha sentido que no pudo controlar las cosas importantes en su vida?

¿Con qué frecuencia se ha sentido nervioso y estresado?

¿Cuántas veces ha encontrado que no podía hacer frente a todas las cosas que tenía que hacer?

¿Cuántas veces ha estado enfurecido por cosas que estaban fuera de su control?

Las verificaciones del correo electrónico son (difíciles de resistir)    Y  no fue fácil para los participantes reducir sus hábitos de verificación de esos correos, dice Kushlev.

 Aquellos a los que se les había permitido hacerlo,  verificaron sus bandejas de entrada de correo electrónico 13 veces al día, aunque la investigación advirtió que muchas personas probablemente informaron a medias sobre ese número. Mientras tanto, las personas limitadas a tres veces al día lo hicieron en un promedio extra de 4,5 a cinco controles diarios. "A pesar de que es difícil resistir a la tentación de revisar su correo electrónico con frecuencia, puede que haya un beneficio a ganar cuando lo logra", dice.


¿Y tú, con que frecuencia revisas tu e mail?

Fotografía libre de derechos de autor por: Pexels
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