5km schema training 2


Het verbaast me echt hoe weinig conditie ik kwijt ben na al die tijd stil te staan en al die extra kilo's.. heel even rende ik zelfs sneller dan het licht toen ik ineens oog in oog stond met een bizon πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚ had niet verwacht na het vee-rooster ook echt vee te zien πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚ ben weer trots op mezelfπŸ’ͺ

5km schema

Training 2

6x 1 minuut hardlopen met 1 minuut rust tussendoor

Interval 1: 6:40/km

Interval 2: 6:57/km

Interval 3: 7:39/km

Interval 4: 7:02/km

Interval 5: 7:24/km

Interval 6: 7:09/km