In the pocket... beetje stuk gelopen in de 6e interval maar kon op tijd herstellen..
Training 5
9x 1 minuut hardlopen met 1 minuut rust
Interval 1: 8.04 km/uur
Interval 2: 8.59 km/uur
Interval 3: 8.71 km/uur
Interval 4: 8.93 km/uur
Interval 5: 8.61 km/uur
Interval 6: 9.61 km/uur
Interval 7: 8.57 km/uur
Interval 8: 8.15 km/uur
Interval 9: 8.73 km/uur
