Oooh de vrijdagmiddagborrel stond voor de neus met verleidelijke flessen wijn, bakken chips en borrelnootjes. De rosé lonkte naar mij. Een glaasje dan. De chips heb ik prima kunnen laten staan, terwijl voor de sugarchallenge elke vrijdag handjes vol met natural en paprika chips mijn mond naar binnen gingen. Elk chipje smaakte naar meer. Even voor jouw beeldvorming, 1 handje chips staat voor 80 kcal. In plaats daarvan heb ik een paar pinda's gegeten.
Mijn man had sui kau soep gemaakt. Een beetje vergelijkbaar met dim sum. Heerlijk.
Ik nuttigde daarna een klein stukje pure chocolade 》70. Daarna een zak popcorn leeggeten..... wat in totaal 300 kcal is.
Als lunch had ik een salade met quinoa, avocado, sla, mozzarella, olijven en pesto.
Tussen ontbijt (fruit en groente shake) zat toevallig 7 uur omdat ik pas laat kon lunchen en het te druk had voor een tussendoortje. Alhoewel de latte machiato best vulde. Ongemerkt had ik al een beetje gevast.
Al met al moet ik zeggen dat elke dag mij beter afgaat. Mijn suikerverslaving is niet weg maar wel geminderd. Ik ben een kg afgevallen en zit net onder de 27% bf. Ik moet er wel bij zeggen dat ik twee keer gesport heb deze week en veel gefietst. En ik heb niet alles heel streng gedaan volgens de regels in fase1.
Een fijn en zonnig weekend toegewenst.
