Voldoende daglicht is belangrijk voor een goede gezondheid, dat wordt steeds duidelijker. Zeker als u ouder wordt. Dat inzicht doet nieuwe behandelingen het licht zien.

Voldoende licht is nodig om goed te kunnen zien, dat weet iedereen.
Maar licht heeft ook invloed op ons slaap-waakritme, op onze concentratie, stressgevoeligheid, eetlust en de afscheiding van allerlei hormonen.
Al die processen hebben een ritme van ongeveer 24 uur en horen in de pas te lopen met de afwisseling van dag en nacht.
Dat wordt geregeld door onze biologische klok.
Dit uurwerkje in de hersenen heeft een enorme invloed op ons leven: wanneer we ons energiek en fit voelen, hoe alert of hoe slaperig we zijn.
En daglicht is de motor van de biologische klok.

Loading full article...