En tilfældig uge, syv sunde Zen øjeblikke, morgenen et ritual. Opvågnen, kaffe, brusebad og dressing som nødvendigt ondt, når arbejdet er i butikken. Når håndklædet kastes, vinker frokost bagfra glas, og vi nyder en koffein-varm i frisk luft sammen. Bagefter ved bordet for frisk frugt, noget mejeri og en farverig start på dagen.

Ingredienserne (eller påfyldninger) varierer efter udgave, grundlaget er næsten altid det samme. Med prik på nummer et avocado, og ikke kun på grund af de sunde fedtstoffer.

På mindre end ti minutter skar jeg de friske frugter og grøntsager i et måltid salat (frokost) og bid-size bidder som en god start. Udskiftelige, med multifunktionelle multivitaminer og/eller saft som dressing kombineret med eddike og olie. Frugter, nødder og friske urter kan også bruges til begge formål.) Jeg sætter beholdere af frisk frugt i køleskabet, for at gribe og tydeligt præsenteret på farve, kombination og holdbarhed.

Mejeri er normalt fedtfattig yoghurt, men også cottage cheese med nul procent fedt kan være fedt velsmagende. Kedeligt i farve, Jeg må tilstå, men med nogle fantasi og en blender i nærheden er en Hvede græs, chai eller rød frugt misfarve grundlaget for eksistens og invitere til mere sprudlende eller komplementære kontrast til testen. Af og til lugtede et Cape stikkelsbær, sydende sommerkongerige eller chekke kokoshredder og instagram

for
leden talte jeg med min far om morgenmad, og han sagde: “Det er ikke mad, det er bare en fest. “

En let, men nærende og særligt varieret morgenmad er vigtig.Også på grund af det faktum, at vi ikke altid er sammen på middag tid, er det vores tid på dagen. I køkkenskabet er der standard nødder, frø, kerner og lyofiliserede datoer og figner, choconibs og ovennævnte kokos chips.

For stykket næste dag overvejer jeg en overnatning havre, med morgenmad tager en ventetid natten før i køleskabet.

Særlig side af dette præparat ritual er, at i serviceafdelingen for for eksempel De Bijenkorf (også Xenos, Blokker, Hema og Dill & Kamille) Jeg ser mig omkring for passende retter eller leger med skygge og lys, sammensætte superfoods, der fusionerer til fest er mit liv, og jeg kan lide far. Sætte passionsfrugt ud, skrælle kilerne ud af en grapefrugt eller en banan af stykker; så at sige, kan du vække mig for det. Men praktisk overvejer morgenmaden...

Loading full article...