de 8 stappen van raja yoga
Raja yoga 8 stappen
1, yama hoe ga je om met de buitenwereld/ maatschappij, relaties, politiek, familie, werk enz.
2, nyama hoe ga je om met jouw binnenwereld, kun je tevreden zijn met je gedrag/ reactiepatronen/ met je gedachten of denk je regelmatig had ik maar……….
3, asana. Hoe ga je om met je lichaam, niet alleen voldoende bewegen maar ook voeden, kun je het ook voelen ,welk verhaal vertelt jou lichaam.
4, pranayama hoe ga je om met je adem de brug tussen lichaam en geest, weet je hoe je adem reageert bij stress, bij sporten, bij ontspanning. En als vervolg op je adem, hoe ga je om met de hoeveelheid energie die je hebt.
Loading full article...
