Constipatie, diarree of winderigheid: velen van ons hebben minstens al één gênante episode met de spijsvertering ervaren.
Miljoenen mensen lijden aan constipatie, waarvan driekwart vrouwen.
Maar dat probleem wordt vaak genegeerd, hetzij als gevolg van schaamte of gezien de overtuiging dat het toch niet kan verholpen worden.
Constipatie manifesteert zich door een vermindering van het aantal toiletbezoeken, hardheid en moeilijke stoelgang.
De oorzaken zijn vaak voorkomende veranderingen in de dagelijkse gewoonten ( op een verschillend tijdstip opstaan, maaltijden overslaan, reizen) en gebruik van bepaalde geneesmiddelen (kalmerende middelen of geneesmiddelen voor de behandeling van zuur) of ziekten zoals diabetes, kanker, prikkelbare darm syndroom, multiple sclerose enzoverder.
Het komt ook vaak voor tijdens de zwangerschap.
Constipatie is geen onschuldig fenomeen
Constipatie kan andere, zeer vervelende ziekten zoals anale scheuren (schade aan het slijmvlies van het anale kanaal), zweren van het rectum en vaak aambeien veroorzaken.
Constipatie kan slechts af en toe optreden, of een chronisch probleem worden dat een paar weken kan aanhouden.
Constipatie gaat vaak gepaard met vermoeidheid en stemmingswisselingen omdat het organisme veel giftige stoffen uit de darminhoud vrijgeeft.
Wanneer de passage van de darminhoud is vertraagd, absorbeert het darmslijmvlies water, waardoor de ontlasting hard wordt.
Het is wenselijk om 1 of 2 stoelgangen per dag te hebben met een gemiddelde samenstelling die noch te hard, noch te zacht is.
Mensen die chronische problemen hebben met de spijsvertering en last hebben van langdurige constipatie, kunnen gebruik maken van onderstaande natuurlijke drank:
ingrediënten:
- 1 bosje spinazie
- 200-300 ml zure melk (karnemelk)
Werkwijze:
Kies een goede kwaliteit, jonge, verse spinazie.
Verwijder de stelen van de bladeren en was de bladeren.
Doe de blaadjes in een blender of keuken mixer.
Voeg daarna nog 200 -300 ml zure melk toe.
Meng het goed
Gebruik:
Drink 's ochtend en 's avonds een kopje van deze drank.
Dit zal de spijsvertering stimuleren om goed te functioneren .
Probeer het, het is makkelijk en snel te maken, het is gezond voor het hele lichaam, en nog belangrijker:
het werkt!
Bron: healthynutritiontricks.com
Vond je het leuk of nuttig, deel dit dan met je vrienden, ze zullen het vast waarderen.
