De Chinese orgaanklok nader bekeken...
Word jij iedere nacht rond dezelfde tijd wakker? Dat betekent wat!
Ben jij zo’n type dat áltijd klokslag vier wakker wordt? Dan kan dat komen door je biologische of orgaanklok. Soms wordt je daar getikt van! Het is vooral vermoeiend als je niet meteen weer in slaapt kunt komen… maar goed. Je slaapmechanisme werkt niet helemaal en dat heeft een reden. We weten allemaal dat je lichaam in vierentwintig uur z’n energie op verschillende organen richt en als je om de paar uur wakker wordt kan het zijn dat je energie geblokkeerd wordt. Wil je doorslapen? Houd dan goed in de gaten rond welk tijdstip je wakker wordt en weet waar jouw slapeloosheid vandaan komt. Wie weet kun je er wel iets aan veranderen…
21.00 tot 23.00
Rond dit tijdstip proberen de meeste mensen in slaap te komen. Dit is hét moment dat je hormoonhuishouding zich herstelt en enzymen worden aangevuld. Als je moeite hebt met in slaap komen rond dit tijdstip dan kan het zijn dat je gestrest bent, je bent in je hoofd nog bezig met de dagelijkse gang van zaken of je maakt je al druk over morgen. Probeer los te laten. Ontspan je door een warm bad te nemen of te mediteren.
23.00 tot 1.00
Als je vaak rond dit tijdstip wakker wordt kan het zijn dat je je frustreert. Op dit tijdstip wordt yin energie in yang omgezet. Yang is erg actief en normaal gesproken bewaart je lichaam deze energie voor de volgende dag. Dit gebeurt niet als je een wrok koestert, probeer dit los te laten en accepteer dingen zoals ze zijn. Lichamelijk kan het zijn dat de galblaas actief is en vetten afbreekt, probeer minder vet te eten.
