×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
20% van de bevolking is een HSP. Jij ook?

20% van de bevolking is een HSP. Jij ook?


In 1996 werd de term HSP geïntroduceerd door de psychologe Elaine Aron. HSP betekend ‘Highly Sensitive Person’ oftewel ‘hoogsensitief persoon’ of ‘hooggevoelig persoon’ op zijn Nederlands. Één op de vijf mensen (15-20% van de bevolking) is een hooggevoelig persoon.


Prikkels

Een hooggevoelig persoon (HSP) heeft een gevoeliger zenuwstelsel dan gemiddeld. Hierdoor zijn hooggevoelige personen gevoeliger voor emoties, pijn, genot en andere lichamelijke en geestelijke ervaringen. Ze worden bijvoorbeeld ook sneller geprikkeld door lawaai, sterke geuren, fel licht, smaken, vormen en drukte. Ze worden dan overprikkeld en hebben de neiging zich terug te trekken op zichzelf.

In principe staat een hooggevoelig persoon dus de hele dag bloot aan allerlei prikkels. Met een teveel aan prikkels binnengekregen zijn HSP-ers uitgeput aan het eind van de dag. Het duurt een tijd voordat een hooggevoelig persoon zijn energie dan weer terug heeft. Vaak voelen hooggevoelige personen zich hierdoor ‘anders’.


Geen stoornis

Je zou bijna denken dat HSP een stoornis is, maar dat is absoluut niet waar. HSP is geen stoornis, maar een karakter eigenschap. Je hebt geen HSP, maar je bént een HSP. Alle hooggevoelige personen hebben verschillende eigenschappen.

Wel moet je als hooggevoelig persoon leren om met je prikkels om te gaan. Aangezien hooggevoelige personen erg gevoelig zijn, zijn deze mensen ook gevoeliger voor depressie, burn-outs, vermoeidheid, slapeloosheid, stress en angst.


HSP Kenmerken

  • Je hebt een zeer rijk fantasieleven
  • Je bent vaak bezig met andere mensen, bijvoorbeeld wat denken ze van mij?
  • Je kunt ineens totaal uitgeput zijn als je met mensen samen bent
  • Je voelt stemmingen en sferen goed aan
  • Je hebt veel tijd nodig om bij te komen van drukke gebeurtenissen
  • Je kan je goed inleven in anderen en waarnemen wat een ander nodig heeft
  • Je hebt oog voor details
  • Onuitgesproken negatieve gevoelens van anderen maken je van streek
  • Je hebt moeite met het maken van een planning en het verkrijgen van structuur
  • Je bent heel pijngevoelig en ervaart sneller maag en darm klachten, hoofdpijn en allergieën
  • Je bent meer dan een beetje geïnteresseerd in spiritualiteit en bewustwording
  • Je functioneert het beste in je eigen tempo
  • Je doet vaak voorzichtig omdat je snel gevolgen kan overzien
  • Je houdt niet van geweld en ruzie en kunnen niet tegen onrecht in de wereld
  • Je houdt van stilte en rust
  • Je hebt een sterke verbinding met de natuur en dieren


Test of je een HSP bent

Zelf testen of je een HSP bent? Doe hier dan de uitgebreide test. Voor mij (en vele andere hooggevoelige personen) was het een echte eyeopener toen ik las wat een HSP was. Het paste precies bij mij. Mijn vraag aan jou is: Ben jij een HSP? Heb je ooit van HSP gehoord? Denk je dat je een HSP bent? Ik ben benieuwd naar jouw antwoord!

 



Skylar*Ivy-Lee
Herkenbaar mijn zoontje en ik zijn ook HSP
04-01-2017 20:27
04-01-2017 20:27
Lucyaly
Ik heb zelf ook hsp heb er ook al heel veel over ontdekt. Hier wil ik zelf ook persoonlijk over gaan schrijven. Hsp het is niet altijd leuk maar ondanks dat kunnen we dubbel zoveel genieten van de postieve dingen :) leuke blog
02-01-2017 01:49
02-01-2017 01:49
kippepootje
ik heb het haat klikken die tikken en vooral bic pennen k dingen grrrr
17-04-2016 01:07
17-04-2016 01:07
AltaC
Goed geschreven, ik ben ook hsp en er bestaan veel misverstanden over.
18-03-2016 12:07
18-03-2016 12:07
Diana-01
leuk blog ik ga de test doen
27-02-2016 01:40
27-02-2016 01:40
RedM92
Ja, sinds afgelopen zomer weet ik wat HSP inhoudt en dat ik het ook ben. Goed dat je dit onder de aandacht brengt met die kenmerken, test en al.
26-02-2016 22:57
26-02-2016 22:57
Marieke Bakt
Wist al enige tijd dat ik 100% HSP ben ;) daarnaast ook nog helder voelend. Dubbel op dus, maar kan er mee leven op mijn manier ^_^
26-02-2016 19:03
26-02-2016 19:03
valisha
Ik herken mijn man er vooral in!
26-02-2016 17:11
26-02-2016 17:11
Ingrid Tips en meer
Jip, ik ben er een en mijn zoon van negen ook :)
26-02-2016 15:37
26-02-2016 15:37
Annick Raes
Haha ik deed de test, en ik ben volgens de test een beetje sensitief, ik denk dat iedereen wel een beetje sensitief is, anders lijk je me vrij gevoelloos.
26-02-2016 14:06
26-02-2016 14:06
lekkerereceptenvoor2
De test hoef ik niet te doen. Ik ben het namelijk. ;)
26-02-2016 13:05
26-02-2016 13:05