Denk je aan zelfmoord? Zoek dan hulp!
Praten helpt!
Veel mensen lopen rond met suïcidale gedachten. Ze denken na over de dood en overwegen om hun leven te beëindigen. Vaak zijn deze jongeren bang om anderen te vertellen over hun zelfmoordgedachten. Bang om raar aangekeken te worden. Bang dat anderen deze gedachten niet kunnen begrijpen. Schaamte zorgt ervoor dat mensen geen hulp zoeken wanneer ze denken aan zelfmoord.
Door in je eentje met deze gedachtes rond te lopen, kun je je erg eenzaam voelen. Vaak zie je zelf geen uitweg meer, waardoor het lastig is om een oplossing voor je situatie te vinden. Praten over zelfmoord kan helpen. Hierdoor kun je kijken naar wat nou precies maakt dat je zelfmoord als enige oplossing ziet. Door je zelfmoordgedachten te bespreken, geef je de ander de gelegenheid om mee te denken over een oplossing. Veel mensen ervaren het bespreken van zelfmoordgedachten als een enorme opluchting.
113 Online zelfmoordpreventie
113 Online is een organisatie die zich richt op de preventie van zelfmoord. Deze hulpverleningsorganisatie biedt laagdrempelige hulp aan, waarbij het mogelijk is om anoniem te blijven. Je hoeft dus niet je echte naam op te geven om hulp te krijgen! Daarnaast is de hulp die zij beiden volledig gratis. 113 online biedt hulp op de volgende manieren:
- zelfhulp door middel van een online cursus
- een forum waarbij je in contact kunt komen met anderen die ook aan zelfmoord denken/hebben gedacht
- online therapie per mail, telefoon, of chat met een vaste psycholoog
- crisis telefoon
- crisis chat
Dit alles is helemaal gratis en anoniem! Je hoeft je dus niet langer te schamen voor je gedachten!
Direct hulp nodig? Wacht niet langer!
