De zorg om het lichaam gezond te houden is niet altijd een eenvoudige taak.
Naarmate de tijd en de jaren voorbij gaan, begint ons lichaam en orgaanfuncties te verslechteren.
Dit kan leiden tot problemen zoals verlies van het gezichtsvermogen of dikke darm obstructie.
Soms kan ook overtollig vet zich ophopen in de lever en vele andere kwesties die absoluut je algemene gezondheid negatief beïnvloeden.
Hier volgt een natuurlijk actief voedingsmiddel dat kan helpen:
De rode biet
De rode biet is een Europese roodachtige groente die voornamelijk gebruikt wordt rauw of in salades.
Weinig mensen houden van de smaak van rode biet, maar nochtans bieden ze heel wat gezondheidsvoordelen.
Ze kunnen bijvoorbeeld helpen bij het verminderen van vet in de lever, ze kunnen blokkades in de dikke darm voorkomen en ze kunnen helpen om je zicht terug te winnen.
Dat is nog niet alles!
Rode biet helpt de doorbloeding te verbeteren en het cardiovasculair systeem, terwijl rode biet voldoende energie biedt aan het lichaam om de dag door te brengen.
Deze groente bevat betaïne en tryptofaan.
Dit zijn ongewone verbindingen die het zenuwstelsel kunnen kalmeren en de stress bestrijden.
De anti-ontstekingseigenschappen van rode biet en hun hoog gehalte aan antioxidanten, kunnen vechten tegen vrije radicalen in je lichaam en je algemene gezondheid verbeteren.
Hier volgt een recept om een bietensalade te maken die je in principe iedere dag zou kunnen eten.
Ingrediënten:
- 2-3 rode bieten
- 2 uien
- Extra virgin olijfolie
- Azijn
- Zout naar smaak
Bereidingswijze:
Schil de bieten en kook ze in water met een snufje zout, snijd ze dan in kleine plakjes en leg ze in een kom.
Hak vervolgens de ui en meng ze met de rode biet.
Voeg daarna wat olijfolie en azijn toe en breng op smaak met een beetje zout.
Laat een uur trekken en besprenkel opnieuw met olijfolie en azijn, en voeg een grote tas verse kruiden toe zoals peterselie en bieslook.
Nadien kun je deze heerlijke salade serveren.Deze ongelooflijke salade is goed om je dikke darm en lever schoon maken en ook je zicht verbeteren.
Het zal ook je algehele gezondheid helpen verbeteren, daarom kun je deze salade veel op tafel brengen.
Maar natuurlijk eet niet iedereen elke dag graag hetzelfde, meng ze ook in je gewone salade, gebruik ze ook eens in een ovenschotel met zoete aardappelen en zalm in laagjes, en wat olijfolie en verse kruiden.
Drink ook eens bietensap.
Ook op een boterham met platte kaas en uitjes en bieslook is het heerlijk.
De rode biet is zeer veelzijdig in gebruik.
bron: nutritionfoodrecipes.com
Vond je het leuk of nuttig, deel dit dan met je vrienden, ze zullen het vast waarderen.
Klik op +Volgen om op de hoogte te blijven van Yoors World
