Ik vond op youtube een BBC documentaire over iemand die zijn drinkpatroon eens kritisch onder de loep wou nemen. Hij noemde zichzelf geen alcoholist, maar dronk behoorlijk meer dan de aanbevolen hoeveelheid. https://www.youtube.com/watch?v=RX2opvj7WE8&t=7s

Ik ben een liefhebber van bier, maar beperk mezelf tot het weekend. Uitzonderingen daar gelaten; vakanties, kerst, oud en nieuw, etc. Ik heb wel eens een periode gekend waarin ik meer dronk dan ik eigenlijk zou willen. Toen ben ik eens een maand helemaal gestopt. Dat ging eigenlijk veel makkelijker dan ik dacht. Het heeft een heleboel voordelen. Ik werd scherper, ik sliep beter en mijn spijsvertering ging er op vooruit. En na die maand, was ik rustiger met drinken. Ik moest niet zo nodig, en kon meer genieten van minder.

Loading full article...

Al maanden geen druppel genuttigd, slaap evengoed slecht. Weet dus niet of dat er echt mee van doen heeft. Maar verslaving word inderdaad eh... onderschat. Men beseft het vaak niet van zichzelf. Er was een periode dat ik in elk weekend, 1 fles wijn dronk.... Show more
Ingrid Tips en meer Geen alcohol meer nuttigen garandeerd niet meteen een goed nachtrust, helaas. Er zijn wel een geel arsenaal aan tips om beter te slapen. Ik denk dat het heel persoonlijk is wat werkt en wat niet. Ik vermoed dat de hormoon-huishouding er... Show more
More replies (1)