Een boost voor jouw zelfvertrouwen
 


Met behulp van het blog Girlscene krijg je een post te lezen over hoe je jouw zelfvertrouwen kunt verbeteren.

De meeste twijfelen over hunzelf, over hun lichaam, kleding gedrag etc. Wat natuurlijk nergens voor nodig is! Daar helpen wij je bij door middel van dit blog en door meteen al te zeggen dat je perfect bent zoals je nu bent.

Jezelf 'leren' kennen

Schrijf voor jezelf op wat jouw positieve en negatieve eigenschappen zijn. Niemand leest of hoort het, dus wees eens aardig voor jouzelf en zet jouw positieve eigenschappen op papier. Accepteer wie jij bent! Niemand kan jou veranderen! Dus vergeet die negatieve eigenschappen, zo ben jij nou eenmaal.

Positief denken 

Als dingen je tegen zitten moet je niet bedenken hoe hard je je best er wel niet voor heb gedaan en het dan alsnog tegen zit. Maar draai die negatieve gedachte om in een positieve gedachte. Denk aan hoe hard je je best heb gedaan, hoe je alles heb gegeven en niet meer kon doen dan je hebt gedaan. Dat het nou zo eenmaal is en het niet erg is om een keer wat fout te doen of niet te halen. Denk aan hoe je het de volgende keer beter of anders kan doen. Geef jezelf feedback. Niemand is perfect! 

Zelf vind ik dit een heel moeilijk onderdeel. Dat geef ik eerlijk aan jullie toe. Maar hou vol, blijf doorgaan, blijf strijden, geef niet op! Hoe meer je je best doet, en hoe positiever je denkt, hoe eerder het je zal lukken om jouw doel te behalen!

Maak tijd vrij voor jezelf 

Ik hoor veel vrienden en vriendinnen van mij zeggen dat ze druk met school zijn, veel huiswerk hebben of juist veel naar feestjes gaan, veel afspreken en late nachten maken.
Maar denk eens een keer aan jezelf. Duik wat vroeger je bed in, neem een warm bad, zet een lekker muziekje aan, steek wat geurkaarsen aan. Plan dit soort momenten minimaal één keer per week in om tot rust te komen. Ontspanning heb je nodig..

Eet gezond

Dit is een belangrijk punt voor mij. Als ik mij niet goed voel ga ik snacken. Oftewel.. ik ben een emotie eter. Dit is niet goed! Als je niet lekker in je vel zit moet je erover praten met iemand. Iemand waarbij jij je fijn en jezelf voelt. En als er niemand in de buurt is of je hebt daar geen behoefte aan, pak dan gezonde snacks. Loop niet meteen naar de snoepkast toe, of trek niet meteen alle la's open. Maar loop desnoods naar de supermarkt om een tros tomaten te halen, een komkommer of kies voor een stuk fruit. Switch die ongezonde dingen om naar gezonde dingen. En geloof me, door een gezonde voeding voel je je al stukken beter.

Besteed aandacht aan je hygiëne en prestatie

Als je kleding aan doet waar jij je goed in voelt straal je automatisch al heel veel zelfvertrouwen uit. Zorg alleen ook dat je een frisse adem hebt, je er wakker uitziet, en je fit voelt.
Zorg dat je mondwater in huis hebt staan en je 's ochtends je tanden hebt gepoetst. Ga je in de avond nog stappen? Poets dan voor de zekerheid nog een keer je tanden.
Heb je een keer slecht geslapen en komen je wallen opzetten? Met een simpele concealer kan je dit al wegwerken. 
Ga in ieder geval op tijd slapen om wallen te voorkomen. Als je goed bent uitgerust zie je er beter uit en is je houding actiever.

Lach om jezelf 

Maak je een keer een blunder? Zoals struikelen over een stoeprandje of tegen een deur aan lopen? Schaam je er niet voor, maar lach erom. 
Het is niet erg, iedereen overkomt dit. En het is gezonder om er om te lachen. 

Loading full article...