Een te hoge bloeddruk (hypertensie)
Wanneer heb je nu een te hoge bloeddruk en wat kun je ertegen doen? Is
het gevaarlijk en zijn er medicijnen voor?
Wat is bloeddruk
Bloed wordt door de slagaders gepompt door het hart. De druk op de
slagaders heet bloeddruk. Soms is de druk op de wanden van de
slagaders te hoog. Als het hart samenknijpt en het bloed door de
slagaders pompt, dan noem je dat de bovendruk. De bovendruk is dus het
hoogste getal wat gemeten wordt bij de bloeddruk. De onderdruk, het
laagste getal, wordt gemeten wanneer het hart zich ontspant en er dus
de minste druk op de slagaderwand is. Je hebt een hoge bloeddruk,
wanneer deze 140/90 is, als dit op verschillende tijden en meerdere
keren gemeten is.
Ouderen hebben vaker een te hoge bloeddruk. Dit komt, omdat de
bloedvaten, bij het ouder worden, stugger worden.
Wat kan er gebeuren bij een te hoge bloeddruk?
Wanneer je een te hoge bloeddruk hebt, is de kans op hart- en
vaatziekten groter. Ook de kans op een hersenbloeding is vergroot.
Maar ook de wanden van de bloedvaten raken beschadigd. Doordat de
slagaders vernauwen, door aderverkalking, die ontstaat door de
beschadiging, worden de organen van minder bloed voorzien, waardoor ze
ook niet meer optimaal kunnen werken.
Uitval van de nieren en het gezichtsvermogen kunnen de eerste tekenen
zijn, van beschadiging bij een te hoge bloeddruk.
Voorkomen
Wat kun je nu doen om een hoge bloeddruk te voorkomen. Een hoge
bloeddruk kun je niet voorkomen, maar je kunt wel heel veel zelf doen
om het zoveel mogelijk te voorkomen. Je zou bijvoorbeeld:
* kunnen stoppen met roken
* op je gewicht letten
* voldoende gaan bewegen
* niet teveel alcohol nuttigen
* weinig zout eten
* gezond eten
* stress zoveel mogelijk vermijden
De nicotine in sigaretten, maken de bloedvaten nauwer, ook zorgt roken
voor een snellere hartslag. Hierdoor zou je dus sneller last kunnen
krijgen van een te hoge bloeddruk. Ook van vetten en zout, is bewezen
dat dit aanleiding kan geven tot een te hoge bloeddruk. Iemand die te
zwaar is, heeft een vergrote kans op te hoge bloeddruk, het hart moet
meer zijn best doen om het bloed door het lichaam te pompen.
Hoe weet ik nu of ik een te hoge bloeddruk heb
Eigenlijk merk je bijna nooit zomaar dat je een te hoge bloeddruk
hebt. Soms kan het dagelijks last hebben van hoofdpijn, een teken
zijn, maar dat is natuurlijk niet altijd het geval. Een te hoge
bloeddruk kan dus eigenlijk alleen maar gemeten worden door uw
huisarts. Dit kun je ook zelf doen, wanneer je een bloeddrukmeter
aanschaft. Ga niet uit van één meting, maar meet je bloeddruk een
aantal dagen achter elkaar en op verschillende tijdstippen. Hierdoor
krijg je een beter overzicht van wanneer je bloeddruk hoger is en
wanneer lager. Heb je misschien iets aan inspanning gedaan, voordat je
je bloeddruk ging meten, dan zal je bloeddruk ook hoger zijn, dan
wanneer je een tijdje rustig tv hebt zitten kijken.
Medicijnen
Er zijn bloeddrukverlagende medicijnen, die een arts voor kan
schrijven. Dit is eigenlijk een medicijn, waar je niet meer vanaf
komt. Zonder dit medicijn zal de bloeddruk weer stijgen, dus is het
verstandig de medicatie te blijven slikken. Tegelijkertijd is het
noodzakelijk rekening te houden met wat je eet, je bewegingspatroon,
dat je mindert met alcoholgebruik en dat je stopt met roken. Je
leefpatroon zul je moeten omschakelen, naar een gezondere leefstijl.
Weetjes:
* Koffie drinken kan de bloeddruk voor even verhogen, door de cafeïne
die het bevat. Toch verdwijnt het effect vrij snel en is
koffiedrinken, wanneer je 2 tot 4 kopjes koffie drinkt per dag, niet
slecht voor een hoge bloeddruk.
* Drop, ook zoete drop en Engelse drop, bevat een stof, die de
bloeddruk verhoogd, dus geen drop eten bij een hoge bloeddruk!
* Wanneer je de sauna wilt bezoeken, houdt er dan rekening mee, dat de
bloedvaten open gaan staan door de warmte, maar door de afkoeling
vernauwen ze zich weer. Dit kan vervelende gevolgen hebben. Neem
voordat je naar de sauna gaat eerst contact op met je huisarts, deze
kan je adviseren of je er goed aan doet!
* Jaarlijks de bloeddruk laten controleren is voldoende. Is de
bloeddruk te hoog, dan zal de arts anders met je afspreken.
Een te lage bloeddruk
Van een te lage bloeddruk kun je spreken als de bloeddruk 100/60 is
bij vrouwen en bij mannen 100/70. De oorzaken hiervan kunnen zijn:
* in beweging komen na een lange stilstand, zoals opstaan uit een stoel of bed
* hevig bloedverlies
* bloedvergiftiging
* bacteriële infectie
* hartfalen
* traag werkende schildklier
* nieraandoeningen
* neurologische aandoeningen
* koorts
Door een te lage bloeddruk krijgen niet alle organen genoeg bloed,
waardoor er een zuurstoftekort kan ontstaan in bepaalde organen. de
hersenen zijn hier een voorbeeld van en zullen dan ook als eerst de
volgende klachten geven:
* duizeligheid
* flauwvallen
* pijn op de borst
* kortademigheid
Een lage bloeddruk is over het algemeen niet gevaarlijk, wel lastig
wanneer je vaak last hebt van flauwvallen. Hiervoor kun je dan ook
beter contact opnemen met de huisarts.
