Wat je moet weten over eieren en cholesterol
Eieren zijn een van de meest voedzame voedingsmiddelen op de planeet.
Maar ondanks dat, kregen ze een slechte reputatie omdat de dooiers veel cholesterol bevatten.
In feite, bevatten middelgrote eieren 186 mg cholesterol, die 62% van de aanbevolen dagelijkse inname betekent.
Daardoor werd algemeen aangenomen dat het slecht voor hart en vaatziekten was.
Maar zo eenvoudig is het niet.
Hoe meer cholesterol je inneemt, hoe minder je lichaam er produceert.
Laat me uitleggen hoe dat werkt ...